现在我感觉一直生活在内疚，自责，懊悔当中

内疚的是内心的痛苦，感觉对不起别人。责备自己的错，只能怪你自己。治疗方法是想办法给自己解脱，很长的路要走，慢慢覆盖欠就是了，没必要让自己难过。

犯错了感觉自己很内疚很自责,怎么办?
答：你做错了一件事情，心里自责内疚很难受，这种情况我们每个人都经历过，如果没有办法弥补自己的过错，那就试着开导自己。1、在心中忏悔。既然不能弥补自己的过错，时光也不能倒流，那我们只能在心中忏悔，并且时刻告诫自己，不要犯同样的错误，这样心里会好受一些。2、转移弥补对象。当我们对做错了一件事...

一个人思想负担太重,老是内疚自责,自怨自艾,长期下去会不会得精神病啊...
答：也如你所说的自责内疚等，给 我们带来伤害的是我们忧郁的习惯本身。就如你现在担心你会得精神病，或是经常晚睡的人担心自己会出现一系列病情一样，其实只要你停止你的坏习惯，那么它们就不会对你有什么影响。你现在不也好好的吗？相反你如果一直这样下去，那你会成为什么情况也就说不定了。

做了羞耻的错事,无法原谅自己一直内疚自责后悔怎么办?
答：我的性格一直都有隐患，之前也经常因为犹豫不决踌躇不定大错特错错过了非常好的机会，但和这次相比却什么都算不了。所以一辈子都无法原谅自己，也不打算原谅自己。现在每天抄经，向自己忏悔，向自己赎罪，惩罚自己，然后穷尽全力去做到自己的极限，不再奢求快乐，也不奢求没有痛苦，只是能赎多少就赎...

自己内疚和怪罪的循环中是什么意思
答：一直在内疚后悔。。是自责过去恐慌未来，错过每一个当下，又造成新的错误，层出不穷的问题，天天不断的自责、懊悔、内疚，每天都焦虑恐慌痛苦不堪，循环往复。但过度内疚是不对，不健康的。但是当我们内疚时，我们觉得自己应该被惩罚，于是我们开始伤害和攻击自己。我们如偿所愿的感受到痛苦和难过，但是...

经常自责内疚的危害有多大,怎样控制自责
答：经常自责内疚的危害：致使自已产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。过度的自责常常损害了正面的自我评价，使人变得敏感、郁闷、沮丧。控制自责的方法：1、是把事情的理想化标准降低一点：我们在实际生活工作中，往往会苛刻地要求自己，把事情的目标设定的特别理想化，一旦落实后，发现结果并不遂...

表达自责内疚对不起的经典句子
答：9，心里超级难过，理解与谅解父母的心。曾经我觉得不会后悔自己对工作的选择，放弃的感情，以及之后遇见喜欢的人。但是现在我觉得后悔，的确也是自己做错了。所以一直让他们为我担心，上火，发愁。心里难过，自责，愧疚。不想和他们争吵，懂他们为我的好，我知道是我自己坚持错的才会是现在这个样子。10，...

我做错了一件事,心里自责内疚,很难受,该怎么办?
答：有一句话叫＂拿得起放得下＂，既然有自责内疚心理，那就放所谓下架子和脸面，向当事人或领导道歉，如果不是这样的前提，那就检讨一下自己，告诫自己以后会注意不会再发生了。为什么放不下？是因为拿不起来，仔细的品味一下这句话，放不下是因为自己的内心还不够强大。

做了难以启齿的羞耻的错事,无法原谅自己一直内疚自责后悔怎么办...
答：4.吸取教训过去的事情已经过去，吸取教训将来不要再犯同样的错误，将类似的事情做得尽量好。5.摆脱错误的早期经验例如有人小时候因为不帮别人忙，被别人不喜欢。长大之后只要不帮别人忙就会感到内疚，这可能是源于儿童经验形成的潜意识认知：我不帮别人就是错的，就会被别人不喜欢。6.倾诉能消除不良内疚...

我总是过度的 自责 内疚 咋办
答：你可能有一些心理障碍 但是你不必害怕 这只是你出了一点毛病 想办法解决就好了 跟你的父母聊聊，花点钱去看看心理医生把，如果你不喜欢看医生也无所谓 可以出去走走，做做你喜欢的事情，读基本精华心灵的书 我给你推荐索达吉堪布的书 净化心灵的 我每次难受的都会看看 其实人生就是不断迈过一个一个...

自责愧疚到崩溃如何自救?
答：自责和愧疚会让人感到非常难受。但是，你要知道每个人都会犯错，没有人是完美的。重要的是，如何面对自己的错误并从中学习。首先，不要把所有的责任都归咎于自己。认真想一想这件事发生时的情境，是否有其他人也有责任？如果有，不要把所有责任都放在自己身上。其次，接受自己的错误。承认自己的错误是...