怀孕不消化胀气怎么办

　　怀孕之后，女士身体的激素就会发生一些变化，因此在孕期的时候孕妇有的时候会出现便秘和贫血的情况，出现这些情况的时候可以通过饮食来调理不用太担心。而有些孕妇会出现不消化的情况，不消化对于孕妇有很大影响的，所以怀孕不消化胀气怎么办?

怀孕不消化胀气怎么办

　　怀孕期间，由于机体内分泌的改变，加上孕妇活动量减少，引起胃肠动力减弱，导致孕妇出现胀气，不消化的症状。一般都建议孕妇于饭后30分钟到1个小时，可以适当地散步，促进胃肠蠕动，能帮助排便和排气。生活当中还可以用紫苏叶煮水喝，或者多吃一些羊肉，补气养胃，还可以多吃一些红薯，增加胃动力。一般饭后可以适当地按摩胃部，按摩足三里，都可以助消化。对于胃胀不消化严重的，可以适当吃一些干酵母片，胃蛋白酶或者山楂片。

　　怀孕期间消化不良，主要是由于体内激素水平改变引起的，抑制胃肠蠕动，从而导致消化不良。建议应该多吃易消化的食物，避免生冷硬辛辣刺激的食物。而且要少量多餐，避免暴饮暴食。饭后进行适当的活动，可以做一些轻快的家务，游泳，慢走等促进消化。但是孕期一定要注意饮食营养均衡，补充优质蛋白和多种维生素以外还要多吃一些含钙和铁的食物。

孕早期不能吃的食物

　　1油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

　　2动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。

　　3腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

　　4含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

　　5霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。