活着感觉很累怎么办?

感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：
一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。
二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。
如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助。

扩展资料：
消除压抑心情小妙招
1、转移法
心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
2、冥想法
当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。
3、出汗法
这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。

为什么人活着一点意思都没有，那是因为你还没有找到活着的乐趣。
生活本身是极乐的，活着是痛苦的。你感到生活不快乐，是因为你在这个世界寻找它，你要真正的理解，在这个世界你永远也不可能找到，因为这个世界的快乐是以痛苦为代价的。
正是这个世界的短暂无常让人痛苦。要解决痛苦，享受这一切。你要明白你是谁。你正真是谁？我告诉你，你不是你所认为的你自己。不是那一具有开始和结束的身体。当你正真了悟了你自己以后，你的所有欲望和恐惧都会停止，你的所有问题都会解决。并且仍可以享受世间的一切。但是要了悟你自己的真实本性。
生活是需要机缘。每个人最终都会了悟。当时间到来。你的问题不是事实让你痛苦，而是你的心态。改变你的心态，用尽所有手段去履行你的职责。就像看着屏幕上的电影一样，看着这一切，心不被动摇。要理解一切事情都是一体的，你只是长长的因果链条上的一个小小的点。你无法改变这一切。现在，开始去实践这一切吧，不要悲伤。你会得到祝福

活着感觉很累就要摆平心态，多想点开心的事情。

人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在，或者说，人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。

因此，了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。

心理状态是个体在一定情境下各种心理活动的复合表现，任何一种心理状态既有各种心理过程的成分，又有个性差异的色彩，还包括许多复合的心理过程。

不止是心理过程的简单的拼合，而是由些心理过程所构成的具有新的特性的复合物。尽管这些成分在不同的心理状态中的地位和作用不一样，但心理状态始终是心理活动的综合反映。

主体进入或处于某种心理状态时，若无必要强度量级的动因起作用并达到改变原心理状态的临界度以上，原来的心理状态就会持续稳定或长或短的时间，至于某一心理状态能持续多长时间，就要取决于许多可能起作用的相关因素及其力量的组合与对比。