你是怎么熬过分手的第一个晚上？
1.成为情绪的主人
试着调节你的情绪，让它平静下来，不要让自己陷入疯狂的境地，不要让自己去找前任做任何降价的事情。永远记住，你能舔到膝盖上的不是真爱。乞求爱情只会适得其反，最终让你后悔。
2.与你最信任的人交谈
不要为难自己，不要强迫自己，不要强迫自己独自面对分手的事实。向你的朋友敞开心扉，表达你的想法，痛哭或者吃美味的食物。简而言之，找一个真正关心你的人陪你度过这段艰难的时光。
3.睡前洗个热水澡，听轻音乐
这两件看似小事的事情可以洗刷你的头脑，让你放松，提高睡眠质量。分手不是结束。第二天的太阳还在等着你！
4.在舒适的地方待一晚上
分手后，在一个舒适的地方待上几晚，这样可以给你一种安全感。首先，你需要任何你能得到的帮助。反弹效应非常强大。父母、兄弟姐妹和最亲密的朋友可以帮助你控制彼此回归的欲望。
5.通过其他方式满足依恋需求。
接受身边最亲密的人的照顾，按摩，锻炼，多吃健康食品，转移注意力。只要我们能安抚依恋系统，分手就不会那么痛苦。
6.以友谊疗伤
爱会离开，但友谊永远存在。分手时你可以请更多的朋友一起玩，这样你就可以忘记一段感情很长时间。增加兴趣和爱好在爱好开始时，你也可以让自己认识一些志同道合的人，这对你的康复也有好处。
7.与家人多交流
家庭永远是最温暖的港湾。无论何时与家人保持联系，我们都会发现分手是件小事。
8.多阅读提升新知
不管在任何时候，学习都可以帮助自己解惑，不断地阅读获取新知，都能够让自己的生活变得明朗。
我清清楚楚的记得和前任分手的那一天晚上，我还在上夜班。之所以选择分手，是因为我看见他的头像变成了和其他男人的合照。因为那个时段我们一直在冷战，没想到他自己也选择了找另一段感情来代替我。我主动给他打了电话，提出了分手，我没有给他任何说话的机会便关机。那一天晚上，我的精神很亢奋，脑子里一直想着我们两个人的过去。但是身体却很麻木，因为我知道那种感受，除了痛苦，只有痛苦，就算回忆起美好的，中间也掺杂着痛楚。
不算是熬吧,反而感觉轻松了许多,主要还是当时两个人的感情已经到了尽头,已经不可挽回了,自然而然的分手自然也就谈不上难过什么的,反而是一种解脱！1.其实第一个夜晚不算熬吧。因为根本没意识到这次是真的结束了。要过了好久才会发现。奥，这次是真的彻底分手了。不会再和好了。那一刻的悲凉真的是无处诉说了。
2、刚分手时觉得肯定还有挽回的机会，每天找各种渠道给她发消息，把自己放到很低很低，突然不小心登到QQ，发现她认识了新的大宝贝，这个晚上的心真如刀在割一样。
3、睡醒了才是熬，以往的早安不能发了。
4、当天都无所谓，后面回忆席卷而来，后来发现身边的事，和他事事相关，都有联系，然后随之而来的情绪突然爆棚，但难过只有那一下，惋惜也只有那一下，等缓过神来，好像还是觉得分开是明智的选择。
5、悲痛是在无数个细碎的回忆里袭来的，每一个情绪反扑的瞬间才是最难过的。
6、冷暴力分手要熬过无数个夜晚。
7、坚强得熬着，把通讯方式全部删除，不要留半点痕迹，过了一段时间，慢慢就会好起来。然后会明白一件事，没有这个人，我会过得比以前更好。
8、有的人就哭啊就哭，哭累了就睡着了。有的人分手了一年才走出来，不要觉得自己没出息忘不掉，这是每个正常人都会有的过程，时间会治愈你，等你还想起但不至于那么浓烈，能够坦然接受对方离开。你不必彻底忘记，只需要学会接受事与愿违。
其实第一个夜晚不算熬吧。因为根本没意识到这次是真的结束了。要过了好久才会发现。奥，这次是真的彻底分手了。不会再和好了。那一刻的悲凉真的是无处诉说了。
2、刚分手时觉得肯定还有挽回的机会，每天找各种渠道给她发消息，把自己放到很低很低，突然不小心登到QQ，发现她认识了新的大宝贝，这个晚上的心真如刀在割一样。
3、睡醒了才是熬，以往的早安不能发了。
4、当天都无所谓，后面回忆席卷而来，后来发现身边的事，和他事事相关，都有联系，然后随之而来的情绪突然爆棚，但难过只有那一下，惋惜也只有那一下，等缓过神来，好像还是觉得分开是明智的选择。
5、悲痛是在无数个细碎的回忆里袭来的，每一个情绪反扑的瞬间才是最难过的。
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6、冷暴力分手要熬过无数个夜晚。
7、坚强得熬着，把通讯方式全部删除，不要留半点痕迹，过了一段时间，慢慢就会好起来。然后会明白一件事，没有这个人，我会过得比以前更好。
8、有的人就哭啊就哭，哭累了就睡着了。有的人分手了一年才走出来，不要觉得自己没出息忘不掉，这是每个正常人都会有的过程，时间会治愈你，等你还想起但不至于那么浓烈，能够坦然接受对方离开。你不必彻底忘记，只需要学会接受事与愿违。
1、其实第一个夜晚不算熬吧。因为根本没意识到这次是真的结束了。要过了好久才会发现。奥，这次是真的彻底分手了。不会再和好了。那一刻的悲凉真的是无处诉说了。
2、刚分手时觉得肯定还有挽回的机会，每天找各种渠道给她发消息，把自己放到很低很低，突然不小心登到QQ，发现她认识了新的大宝贝，这个晚上的心真如刀在割一样。
3、睡醒了才是熬，以往的早安不能发了。
4、当天都无所谓，后面回忆席卷而来，后来发现身边的事，和他事事相关，都有联系，然后随之而来的情绪突然爆棚，但难过只有那一下，惋惜也只有那一下，等缓过神来，好像还是觉得分开是明智的选择。
5、悲痛是在无数个细碎的回忆里袭来的，每一个情绪反扑的瞬间才是最难过的。
6、冷暴力分手要熬过无数个夜晚。
7、坚强得熬着，把通讯方式全部删除，不要留半点痕迹，过了一段时间，慢慢就会好起来。然后会明白一件事，没有这个人，我会过得比以前更好。
8、有的人就哭啊就哭，哭累了就睡着了。有的人分手了一年才走出来，不要觉得自己没出息忘不掉，这是每个正常人都会有的过程，时间会治愈你，等你还想起但不至于那么浓烈，能够坦然接受对方离开。你不必彻底忘记，只需要学会接受事与愿违。
9、把林正英的僵尸片全部都刷了一遍，后来就觉得男人还没僵尸靠谱。也就会瞬间看开了。
10、如果你对他还有期望，你就告诉自己，真的有缘迟早还会有一个契机让你们相遇，然后乐观点好好生活。如果没有期望，我想说，分开的难过是一时的，在一起的不开心是一辈子的。
11、第一个晚上没什么事，之后的晚上才更难熬。
12、犹犹豫豫才是最磨人的，果断分手才能走出来。
13、如果离开土豆丝活不下去，可又很清楚吃不到了，那就猛吃西红柿炒蛋，地三鲜甚至鱼香肉丝也行，吃吐了就不再想吃东西了。就像婴儿的安慰奶嘴，它的作用不是让人吃到，而是让人觉得想吃就有。 耐心等红爹推送下一任白马或者白雪。
14、失恋时候总以为天要塌了，但其实没有谁离不开谁，后面还有更好的等着呢。
15、第一个晚上真没什么感觉，一个月左右才意识到，哦，这次真的结束了，这辈子都不可能，那一刻的悲凉真是无处诉说了。
16、所有的煎熬都是源于闲，让自己忙起来一切的煎熬都就不会是煎熬。
17、明天太阳依旧会升起，你应该是你。
18、最伤感的莫过于，你以为找到了一个可以为你遮风挡雨的人，可是后来的风雨都是他带来的。
19、认真的雪听了半宿，把他名字从输入法中删除，很庆幸，趁早分开了，现在朋友问我上一段感情的时候，想不到什么词来形容他了，是的，早就忘了，分开后才明白，在一起的那段时间里，大多都是不开心的，下次分手我要听好运来！
20、难熬的不是第一个晚上，是明明觉得自己释怀了可又梦见了你，你牵着她，走到我面前告诉我，你和她谈恋爱了，你害怕我对她动手将她护在身后，梦惊醒的那一刻心里是五味杂陈，生活上听到你的名字内心还是会揪成一团。
爱，破碎了
1】想哭就大声哭，适当的痛哭流涕有益身心，把失恋后的痛哭发泄出来，不要太压抑自己，哭累了就会自然睡着了。
2】通过运动出汗，累了躺下很快就能睡着。
可以做一些体量大的运动，可以让自己很快就很累，人一累，一躺在床上就秒入睡，就不会胡思乱想了。
3】约闺蜜或朋友出来聊天，向朋友倾诉，不要憋坏了自己，倾诉之后心情都会变得好多了，且朋友会给你安慰与由衷的建议，朋友可以陪你度过难熬的失恋后的痛苦。
4】去KTV唱歌，把痛苦伤心转化为歌声大声地吼出来，歇斯底里地发泄出来。去吃自己想吃的食物，将悲伤化为慢慢的食欲。
5】喝酒，喝醉了就会睡着了。但喝酒时要注意适可而止，不要过度地伤害自己。
6】拿一张纸条，把对方尽可能多的缺点都写出来，告诉自己，这个人有这么多缺点，世界上那么多异性，自己肯定能找到比这个人更优秀的对象，安慰自己，让自己重新充满希望。
7】整理好自己的心绪，理性分析分手的前因后果过程，告诉自己这只是一场恋爱，重拾笑容，人生还有很多漫长的精彩的路要走，还有很多很美好的人要去遇见，何必执念于一个已分手的前任。
你好朋友
其实第一个夜晚不算熬吧。因为根本没意识到这次是真的结束了。要过了好久才会发现。奥，这次是真的彻底分手了。不会再和好了。那一刻的悲凉真的是无处诉说了
刚分手时觉得肯定还有挽回的机会，每天找各种渠道给她发消息，把自己放到很低很低，突然不小心登到QQ，发现她认识了新的大宝贝，这个晚上的心真如刀在割一样
睡醒了才是熬，以往的早安不能发了。当天都无所谓，后面回忆席卷而来，后来发现身边的事，和他事事相关，都有联系，然后随之而来的情绪突然爆棚，但难过只有那一下，惋惜也只有那一下，等缓过神来，好像还是觉得分开是明智的选择
悲痛是在无数个细碎的回忆里袭来的，每一个情绪反扑的瞬间才是最难过的
冷暴力分手要熬过无数个夜晚，坚强得熬着，把通讯方式全部删除，不要留半点痕迹，过了一段时间，慢慢就会好起来。然后会明白一件事，没有这个人，我会过得比以前更好
有的人就哭啊就哭，哭累了就睡着了。有的人分手了一年才走出来，不要觉得自己没出息忘不掉，这是每个正常人都会有的过程，时间会治愈你，等你还想起但不至于那么浓烈，能够坦然接受对方离开。你不必彻底忘记，只需要学会接受事与愿违
把林正英的僵尸片全部都刷了一遍，后来就觉得男人还没僵尸靠谱。也就会瞬间看开了
如果你对他还有期望，你就告诉自己，真的有缘迟早还会有一个契机让你们相遇，然后乐观点好好生活。如果没有期望，我想说，分开的难过是一时的，在一起的不开心是一辈子的
第一个晚上没什么事，之后的晚上才更难熬，犹犹豫豫才是最磨人的，果断分手才能走出来
如果离开土豆丝活不下去，可又很清楚吃不到了，那就猛吃西红柿炒蛋，地三鲜甚至鱼香肉丝也行，吃吐了就不再想吃东西了。就像婴儿的安慰奶嘴，它的作用不是让人吃到，而是让人觉得想吃就有。 耐心等红爹推送下一任白马或者白雪
失恋时候总以为天要塌了，但其实没有谁离不开谁，后面还有更好的等着呢。第一个晚上真没什么感觉，一个月左右才意识到，哦，这次真的结束了，这辈子都不可能，那一刻的悲凉真是无处诉说了
所有的煎熬都是源于闲，让自己忙起来一切的煎熬都就不会是煎熬。明天太阳依旧会升起，你应该是你
最伤感的莫过于，你以为找到了一个可以为你遮风挡雨的人，可是后来的风雨都是他带来的
认真的雪听了半宿，把他名字从输入法中删除，很庆幸，趁早分开了，现在朋友问我上一段感情的时候，想不到什么词来形容他了，是的，早就忘了，分开后才明白，在一起的那段时间里，大多都是不开心的，下次分手我要听好运来
难熬的不是第一个晚上，是明明觉得自己释怀了可又梦见了你，你牵着她，走到我面前告诉我，你和她谈恋爱了，你害怕我对她动手将她护在身后，梦惊醒的那一刻心里是五味杂陈，生活上听到你的名字内心还
是会揪成一团。
答：要想顺利熬过这分手后的第一个晚上，自己可以通过与朋友相聚、走出家门散散心，以及理智面对舒缓心情这三种方式来应对。1，与朋友相聚，可以有效舒缓心情，化解分手的痛苦。分手以后，自己会感到孤独和寂寞，需要得到安慰。与朋友相聚，就可以得到他们的关心和帮助，自己的心情将得以释放，从而有效舒缓心情，将...
答：5、悲痛是在无数个细碎的回忆里袭来的，每一个情绪反扑的瞬间才是最难过的。6、冷暴力分手要熬过无数个夜晚。7、坚强得熬着，把通讯方式全部删除，不要留半点痕迹，过了一段时间，慢慢就会好起来。然后会明白一件事，没有这个人，我会过得比以前更好。8、有的人就哭啊就哭，哭累了就睡着了。...
答：一，天睡前几小时先大哭一场 眼泪是化解悲痛最有效的武器，不要以为你自己能扛过刚失恋的前面几个夜晚，如果你不痛快哭出来，我保证你会失眠到天亮，第二天连上班的力气都没有，你可以选择在八九点钟的时候，自己一个人躲起来，放声大哭，不要强行去控制眼泪的流下，因为你还没痛够，就让这一次伤痛...
答：3.睡前洗个热水澡，听轻音乐 这两件看似小事的事情可以洗刷你的头脑，让你放松，提高睡眠质量。分手不是结束。第二天的太阳还在等着你！4.在舒适的地方待一晚上 分手后，在一个舒适的地方待上几晚，这样可以给你一种安全感。首先，你需要任何你能得到的帮助。反弹效应非常强大。父母、兄弟姐妹和最...
答：其实分手第一个晚上不算熬吧。因为根本没意识到这次是真的结束了。要过了好久才会发现。噢，这次是真的彻底分手了。不会再和好了。那一刻的悲凉真的是无处诉说了。那么，如何熬过分手的痛苦？第一、离开这个城市一段时间 最好离开你们住在一起的地方。你很多美好的回忆、共同的浪漫回忆、一些街道、手...
答：你是怎么熬过分手的第一个晚上？想了解这些问题的话，接下来就请跟我一起来看一看。1、可以让自己忙起来，现在年轻男生女生都有自己的工作，在工作的时候一般很忘我，所以能够转移注意力。2、也可以扩大圈子，不能一个人在家里伤心难过，要多出来跟身边的人接触，比如要跟闺蜜一起出来逛街，这样心情就会...
答：熬过分手的第一个晚上，你需要做的是平复情绪，而不是联系对方。你需要先做一个合格的前任，不打扰对方，慢慢将自己的负面情绪消化掉，再去考虑要不要采取挽回的行动。1．给自己的情绪找到一个发泄口 负面情绪，宜疏不宜堵。这个时候，你需要找一位你信任的，并且愿意倾听的朋友，让你把心中的负面...
答：对于感情来说，分手以后的第一天，其实确实是很煎熬的，心里也有很多的想法，也有很多的不甘也会对过去的美好，有一些回忆，所以心情是十分复杂的，所以想熬过分手的第一天还是应该 冷静的对待，静静的思考 1、其实分手并没有那么可怕,第一个夜晚不算熬吧。因为根本没意识到这次是真的结束了。要过了...
答：通常情况下，像这种比较理智的人，想要熬过第一个晚上，大部分人会这么做。第一种选择，默默的自己一个人承受不对任何人说。可能会选择听歌，看电视，看电影，总而言之，是一个人能做，然后又不会觉得孤单的事情。第二种选择，自己做一堆好吃的犒劳自己。不管自己做的好不好吃都会买一大堆吃的，...
答：第一个分手的晚上我是选择联系朋友来帮助自己度过的。首先，我会寻求朋友的支持，分享自己的真实感受。我相信，让自己的想法得到他人的理解，会让心里的苦也能渐渐减轻，最起码可以让自己不至于处在孤独的状态中。其次，朋友也可以帮助我找到一些活动，不让自己呆着回忆消逝的感情，而是去做一些当下有用的...
