经常刷牙的好处
经常刷牙的好处
经常刷牙的好处，我们都习惯每天早上起就刷牙，刷牙能给自己带来很大的帮助。不仅保持口腔的卫生以及牙齿的健康，还可以给自己带来意想不到的好处。下面来看看经常刷牙的好处。
经常刷牙的好处1
常刷牙有助于预防肥胖
日本的一项调查表明，瘦的人更倾向于每天在饭后都刷牙，而胖的人多数有超过一天未刷牙。口腔专家说，这是因为注意口腔清洁卫生的人更加注重自己的外表啊，所以很多人在刷牙之后不会再选择吃东西，而不在意外表的人，对口腔的卫生情况更是不太在意的，甚至于有很多人在刷完牙上床睡觉的时候还会吃东西，这很显然对牙齿是很不健康的行为，也会导致发胖。
常刷牙有助于清除致癌物质
牙齿上的的细菌会随着你每天的进食、喝水进入我们身体的血液，进入血液后会随着身体的血液循环进入肠道，滋生病毒或者使身体内的肿瘤持续恶化。而每天早晚更刷一次牙可以很好地清除这些细菌和致癌的物质进入肠道，有效的预防肠癌。牙齿上的牙垢就是最常见的寄生于人口中的细菌，所以除了每天早晚刷牙的习惯，还要养成饭后漱口的习惯。
常刷牙有助于预防肺炎
因为不刷牙引起肺炎，很多人可能都不信，但是专家介绍说，口腔内滋生的细菌会随着进食、喝水等一系列方式进入身体内，一般的细菌会在肺部停留48—72小时，很容易就会导致肺部被细菌感染，引起肺炎。人在吃完东西的20分钟后如果没有及时的清理，口腔内的残渣就会形成细菌，形成肉眼看不见的牙菌斑。
常刷牙有助于减少胃病
对于胃不好的人来说，幽门螺杆菌对他们来说一点都不陌生，这种细菌就是导致消化不良，胃痛，各种胃部疾病的元凶。但是很多胃病的人都忽略了一点，就是这个幽门螺杆菌的储存地，口腔。即使胃里面的这种细菌被消灭干净了，但是还是会随着你日常的吃饭、喝水再次进入到胃部，所以胃病总是反反复复，所以口腔问题一点也不容忽视。
经常刷牙的好处2
预防心脏病和中风
牙病细菌随着牙龈出血点进入血液系统，便会对身体内部的器官造成伤害，通过早晚刷牙可以减少牙菌斑，以防止细菌进入身体内部，从而更好预防心脏病和中风问题。
降血压
有相关的研究表明，慢性牙周炎与血高血压之间有一定联系，而缓解慢性牙周炎的方法就是早晚进行刷牙，保持牙齿的干净清洁，避免细菌对牙龈的伤害。
减少肺病
相关研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病之间存在某些关联，由于口腔细菌及其他细菌进入慢性阻塞性肺病患者的肺部，从而导致炎症发作。由此可见保持口腔内部的干净卫生便可减少肺病，而口腔干净卫生的基本做法便是刷牙。
预防糖尿病
糖尿病会增加牙周炎的危险，而牙周炎也会加大血糖控制的难度，相关研究表明糖尿病患者牙病发病率是普通人的三倍，可见二者息息相关，只有避免牙病，才能有效预防糖尿病。
强壮骨骼
当人们患有牙周炎的时候，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，从而导致牙齿脱落，而且牙病也是骨质疏松早期的信号之一，尤其对于老年人而言，本身可能缺钙，若不好好刷牙，更容易出现骨质问题。
因此无论男女老少一定要学会保护牙齿，通过刷牙的方式让与牙齿连接的骨骼健康，以便更好的强壮骨骼。
经常刷牙的好处3
好好刷牙究竟有多重要
一、充满口气，让人厌恶
相信很多经常刷牙的小伙伴都知道，倘若是自己经常性的不刷牙，就会让自己的口中充满着口气，有口气的情况下，通常自己是无法察觉到了，但是，他人即使是察觉你的口气，一般情况下也是不会指出，毕竟，若是直接指出难免会让双方尴尬，所以，大家要注意每天早晨的刷牙习惯。
二、满口黄牙，影响差
每个小伙伴都是希望自己有一排整齐又洁白的牙齿，自己想想每天顶着一口的黄牙出门，人家看见你都觉得嫌弃，想想我便是这样，若是早晨不刷牙，被家人嫌弃死，毕竟，你有一口干净的牙齿会给人留下好的印象，笑起来一口大白牙很是好看的，大家要注意清理牙齿喽。
三、容易患牙结石
牙垢堆积，形成牙石，就是大家平常不刷牙，吃的食物没有及时清理掉，便是形成了牙垢，这些牙垢都是食物的残渣，若是不刷牙，便是一直存在我们牙龈中，长期下来，便是带着细菌的，给我们的牙齿带来危害。
四、老年时，牙齿脱落快
要知道，每个人到了老的时候，牙齿都是会脱落的，而在这个时候，老年人通常会换一口的假牙，但是，大家牙齿脱落的时间也是不一样的，这就和你的牙齿健康有关系了，若是你长期的保养牙齿，让你的牙齿长期保持在健康的状态，那么便是会延长你牙齿的使用寿命了。
五、牙龈容易出血
相信大家都是会有着这样的`经验的吧，便是牙龈出血，这便是你平常不刷，食物残渣留在了牙龈中，长期下去，会让你的牙齿处于亚健康的状态，这就容易导致你额牙龈出血了。
六、口腔内层上火，疼痛
相信大家都有着口腔上火的经历，就是在口腔内起一起白色的小泡泡，轻轻一动便是非常的疼，就是吃饭也是让人没有胃口，这便是你经常不注意清理你自己牙齿的后果，我也是有多这样的经历，想想那疼痛，真的让人受不了，大家要注意自己的牙齿问题，避免口腔上火。
七、支气管炎
呼吸道离口腔是非常近的，因此你的呼吸道感染可能就与口腔有关，有支气管炎等呼吸道疾病的人，通常他们的牙齿也有着很大的问题，所以为了你们的健康，大家要注意保养牙齿。
八、容易引起蛀牙
蛀牙在小朋友中是发病率比较高的，毕竟，小朋友们比较喜欢吃糖果，而且不注意牙齿的卫生，这个时候就要家长们监督了，除了要经常刷牙，还要控制小朋友们的摄糖量，当然，蛀牙并不意味着成年人不会患有，希望大家注意。
所以，平时好好刷牙，保证牙齿健康，真的比想象中重要。别等到牙齿已经坏掉了才追悔莫及。为了能让牙齿刷的更干净，我已经改用了电动牙刷，不得不说，真的比手动牙刷要干净很多。这里给大家推荐一款我用了很久的萌牙家电动牙刷，集颜值与功能于一身。
刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。
每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。每天人要吃三顿饭或是两顿饭（简单的说就是不吃饭）口腔中的细菌就会大量繁殖，12小时候就会形成菌斑或是更短时间，菌斑会造成龋坏（就是蛀牙）一天24小时计算应该刷2次牙。
从其他角度想你如不刷牙口气不清新会影响别人，如工作忙可食木糖醇口香糖也可清洁口腔起到防龋的作用。
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扩展资料：
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。
但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损（如图3箭头所示），并由此而引起的牙颈部敏感。
因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：
①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；
②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；
③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。
参考资料来源：
/baike.baidu.com/item/%E5%88%B7%E7%89%99/858405?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科——刷牙">百度百科——刷牙
答：刷牙是日常生活中不可或缺的一部分，然而，有些人懒于进行这一简单的行为，尤其是在寒冷的天气里，刷牙似乎成了一种负担。他们可能认为偶尔忽略这一步骤无关紧要。然而，忽视刷牙的后果是显著的。以下是刷牙的益处以及不刷牙可能带来的坏处。刷牙的好处：1. 维护口腔健康：食物残渣会在牙齿间滞留，并与...
答：刷牙的好处，主要就是能够保持口腔的牙面的清洁，能够有效的清除口腔的异味，然后去除牙齿表面的牙菌斑。对于防治龋病和牙周病、牙龈炎，有非常好的预防作用，它是日常生活中最简单、有效的来控制菌斑，防止以上疾病的方法。如果能够有效、合理、按时的刷牙，能够大大的减轻患龋齿、牙周病的几率。因此，...
答：最大的好处就是没人愿意和你说话！还能让满口牙齿迅速变黄 记得采纳啊
答：1，能促进儿童的生长发育。儿童时期拥有健康的牙齿，就不会出现牙痛，吃饭的速度也会很快，也会很香，就能增强我们的咀嚼能力，促进人体对食物的消化，对营养的吸收，儿童就会更加健康、强壮。2，牙齿整齐、美观。儿童时期，正是换牙期，学会正确保护牙齿就不会出现牙齿异位，歪歪斜斜的现象，长出来的牙齿...
答：保证口腔健康
答：1. 刷牙是维护口腔健康的基本措施，使用含氟牙膏可以有效预防蛀牙的发生。2. 研究表明，口腔健康与心脏病、糖尿病等全身性疾病之间存在联系，良好的刷牙习惯有助于降低这些疾病的风险。3. 定期刷牙可以清除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少牙龈炎症和牙周病的可能性，从而保护牙齿和牙龈的健康。4. 正确的...
答：可以对牙齿起到保健固齿的作用，去口臭异味，杀菌以及一些口腔疾病
答：每天早晚用含氟牙膏刷牙不仅有益牙齿健康，而且还有多种健康功效。英国牙医协会科学顾问达米恩·沃姆斯利博士表示，牙健康与多种疾病存在关联性，口腔健康有助于改善多种疾病症状。不能小看一把小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员”。刷好牙、刷对牙既能保证口腔卫生，又能拯救身体于水火之中。
答：经常刷牙肯定会有一些好处的，就比如说会让牙齿里残留的一些细菌没处可逃，还有一些饭渣都可以刷下来，让牙齿变得更加清新美白，这样也会让自己更加的有自信，和别人说话也可以笑得很开心了。
