女人月经不调吃什么食物调理,月经不调量少怎样调理

月经量少的女生，少吃3类食物，想调理月经保护子宫请赶紧管住嘴

1、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是由人参、黄芪、白芍等多种药物所做成的，其乌鸡白凤丸具有不错的调节作用。同时也具备补气养血作用不等，因此该药物也是治疗月经不调和痛经等病症的主要组成。

2、益母草颗粒
益母草颗粒的主要成分是益母草等中草药，益母草颗粒在月经量较少、月经颜色比较浅方面治疗效果显著。同时，该药物具有补血益气等方面作用。
3、鹿胎膏
红参、当归、益母草、地黄、丹参、桂皮、木香、赤芍等药物为主要组成，其鹿胎膏一直以来就是用于治疗女性月经不调的主要药物。所以，鹿胎膏治疗月经不调等症状具有历史依据。同时，也不会有很大的副作用，不会直接造成停经等月经问题。

4、阿胶
阿胶主要组成包括驴皮、冰糖、黄酒和豆油等等，而且阿胶在调节女性月经方面都有显著的作用。阿胶用于调养女性月经不调等方面拥有较长的历史，所以使用阿胶改善月经问题是没问题的，同样不会出现一系列对女性子宫有影响等方面问题。

其实很多时候很多的食物都是可以调理女性的月经的，只是可能女性不是那么的清楚罢了，大多数情况下女性月经不调带来的影响其实是很大的，这点很多的女性都不是那么的清楚。那么这样说的话女人月经不调吃什么食物调理呢?

女人月经不调吃什么食物调理

月经不调的确是需要注意饮食的，月经不调的表现是月经提前，延后，量多，量少，时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响，仅仅是靠食物很难调理回来，你可以吃中药调理月经。

月经不调的女性可能会有贫血体虚的表现，首先会在食物上给予优质的蛋白，如鸡肉、鱼肉，选择类似菠菜可以促进体内的铁的吸收的食物纠正体内贫血问题。如果药物的补充给予短效的避孕药，第三代妈富隆来纠正患者月经不调。另外可以口服补铁的药物纠正患者体内贫血的症状。总结而言第一可以用短效的避孕药来调整她的月经周期，第二可以用贫血的药物来纠正贫血。

羊肉可以说是吃火锅的必备，食用羊肉还有许多的功效，特别是女性朋友可以多吃点羊肉，可以让体内的寒气给驱除，并且还能改善月经不调的症状，缓解气血不足的现象。茄子有着清热活血的作用，并且还能消肿止痛，如果女性朋友有出现月经不调或者月经过多的情况，那么多吃点茄子可以达到调理的作用，同时还能缓解痛经。莲藕用来煲汤给女性朋友喝，对身体会有很大的帮助。主要是因为莲藕里面含有了丰富的维生素，可以起到止血的作用，如果有出现月经不调的情况，那么多吃点莲藕还是有效果的。

女性如何调理身体

轻松活泼愉快的心情不仅会使人的活力焕发，同时也会非常有利于身体健康，一个长期怏怏不乐的人，其身体状态自然也会很差，相反是心情乐观开朗的人，身体状态会一直保持在不错的状态。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

女人养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。