深圳一女孩每天侧躺玩手机5小时，导致双眼无法聚焦，如何保护眼睛？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
深圳一女孩，因为女孩每天侧躺玩手机5小时，导致双眼患病，没办法聚焦。想要保护好自己眼睛，一定要注意自己用眼时间，减少观看电子产品，还可以多做一些眼部健操等。
随着科学技术发展，电子产品可以说是层出不穷，而且越来越成为家庭不可少物品。特别是手机，无论是大人，还是小孩，都没办法避免接触。在这样情况下，就容易对眼睛造成伤害，尤其是小孩子。当我们经常过渡使用电子产品时候，眼睛就容易变得近视、远视、不能聚焦等。对此，想要保护好自己眼睛，远离电子产品或者是减少使用频率是重点。
事情怎么样？
事情是这样的，在广东深圳，有一名年轻女子，她非常喜欢在晚上熬夜侧躺着看手机，有时候一刷视频就是5个小时，基本上每天都要刷。有一天她开车出门，发现前方物体在晃动，但是自己眼睛根本没有办法聚焦，而且她还能看到右侧车道车在眼前。对此，这位女子就知道自己眼睛出问题了，就马上去看医生，结果被确诊为急性共同性内斜视，好在医生安排手术后，目前她已经恢复了。
如何保护保护眼睛？
据了解，这名女子看视频是很经常，而且还喜欢侧躺看。她说自己看东西有重影有一年左右了，但是没有引起重视。对于这样不爱护自己眼睛行为真是要批评了。我们在日常生活当中应该要减少对电子产品使用，要控制好时间。当眼部觉得很累时候，可以通过眼保健操来缓解，多到外面去看看其他事物，或者是在家闭眼休息。还有就是可以通过运动来提高自己免疫力，从而样眼睛也得到锻炼，没那么容易发生近视等。
手机灯光调低 晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。
长时间聚焦后要给眼睛休息的时间，不要过度的用眼，平时也要注意眼部的卫生。
尽量不要在晚上看手机，不要一直盯着手机看太长时间，而且玩手机的时候，姿势一定要标准。
答：每天看手机超过五个小时，主要是对眼睛造成了危害，还有，如果玩手机的姿势不对，也会养成脊椎病。如果不是非要看手机，我们可以选择更好的娱乐项目呢。为了健康，我们需要改变自己。1.出现眼睛干涩的症状。你可以检测自己的眼睛一下。如果你每一分钟眨眼睛的次数有没有在12到18次之间。多了或者少了都...
答：长时间玩手机 ，手机的光对着眼睛照 ，那样眼睛危害很大 。如果长时间盯着屏幕 ，慢慢就会导致近视 ，因为强光折射你的眼睛 。所以会导致近视
答：伤害眼睛 1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，...
答：仅供参考。侧躺玩手机不会压迫视神经，所以不会发生后面所说的后果。由于姿势不正容易引起视疲劳，对青少年而言，过度近距离用眼和视疲劳是诱发近视或促使近视发展的主要因素，应尽力避免。对成年人而言，视疲劳会造成眼部不适和视力模糊。
答：危害四:现在的手机越来越多，也越来越贵。我们的虚荣心会促使我们买好的手机，使我们有了攀比心理。一味的追求好的，会瞧不起手机差的人，划分了人群，其实人与人之间应该是平等的。危害五:网络就是一把双刃剑，有好也有坏，网络上面可能有大量的虚假信息，甚至有骗子在上面，很多人都会一不小心就...
答：而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。5、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁...
答：最后一点对女性是不可忍受的，那就是常玩手机会使得皮肤变差，并且由于长时间盯着手机，会让你面部的皱纹增多，这些如果你不在意的话，常玩手机优势还能够引发你的脸过敏。各位朋友自己要记得不要讲手机一天二十四小时捧在手里，就算睡觉也不要放在头边上。多一份关心就少一点遗憾，所以也要记得提醒爱...
答：躺着玩手机虽然身体感到舒服，但是会接触更多蓝光，抑制体内褪黑素的分泌，褪黑素会影响睡眠，造成失眠和疲劳。同时也会影响健康，导致心脏病、体重增加、情绪抑郁等。另外，手机里的内容也不断刺激中枢神经，让人处于兴奋状态中，引起失眠。3. 骨关节错位 躺着玩手机包括各种姿势：平躺、侧躺、背靠着...
答：3、伤害眼睛 当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。4、睡眠减少 充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时...
答：建议你到医院眼科做相关检查,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.注意休息,禁忌辛辣食物.具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案
