170斤有多少千卡路里
170斤男士需要**2000到2400**大卡来维持身体的日常代谢活动。
如果你真的1天只摄入800卡的话,不用骑车一周后就瘦的很明显了:)但是如果要骑车,吃这么少反而伤身体,因为在饥饿时骑车容易头晕想吐。 骑车关键在坚持,每天根据自身承受力骑行,时间不小于30分钟也别大于1小时,踩踏频率也根据自身承受力来...。主要户外运动方式每小时消耗的热量(Mets系数 × (体重+负重) = 卡路里) 运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗 公路车 16km/h 2 120 (窄胎,阻力小,不负重) 22km/h 3 180 26km/h 4 240 30km/h 5 300 山地车 10km/h 2 120 + 30 (宽胎...。大概在450千卡到750千卡这样的能量咯!其实,如果不是需要精确的。只要是每天运动,并不需要计算你消耗了多少,一切都是为了健康么 常见活动的能量消耗量 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不...。吃饱喝足了骑车20Km有何意义.不消耗脂肪.反而增加消化速度.尝试空腹骑车50Km以上.一段时间后你会觉得你瘦了很多。骑自行车 15~25 办公室工作 35 打乒乓球、排球 20 铺床、扫地 30 打羽毛球种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时) 一公里算的。应按照运动来对照 各种运动消耗卡路里对照表 爬楼梯1500级(不计时)250卡 卡路里热量 快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300...。我们要减肥,首先要了解自己一天的热量消耗情况,只要保证消耗的热量大于摄入的热量,就能达到减肥效果。那么首先,我们需要了解一下在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量,这叫基础代谢率(BMR)。人的其他活动都建立在这个基础上的,...。一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。 kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。 想要算出自己每天的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。 一般白领,售货员,教师...。其实,如果不是需要精确的。只要是每天运动,并不需要计算你消耗了多少,一切都是为了健康么 常见活动的能量消耗量 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公...。
170斤有多少千卡路里?答:170斤有85卡路里。
热量单位换算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克
170斤=85kg=85卡路里
跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5,乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量(大卡)。
所以按照你170斤也就等于85公斤,步行的话,那每小时最多也就五公里,所以这五公里消耗的千卡大概是:85x(5+0.5)=467.5千卡
答:根据换算公式:1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅,所以1公斤脂肪等于7716卡路里,所以一个月30000卡路里=7.8斤。但是你在消耗卡路里的同时,也会摄入能量,所以不一定能瘦多,要减肥还要保持合理膳食。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际...
答:2000卡路里(CAL)=两KCAL 卡路里是一种热量单位,卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,热量来源 热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 ...
答:女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子: 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子: 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年...
答:卡路里和千焦的换算公式是:1 千焦(kJ) = 0.239 千卡(kcal)1 千卡(kcal)= 4.184 千焦(kJ)按国际单位,能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡,则1千卡=4.182千焦耳。千焦、焦耳,和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上,运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物...
答:吃饱喝足了骑车20Km有何意义.不消耗脂肪.反而增加消化速度.尝试空腹骑车50Km以上.一段时间后你会觉得你瘦了很多。骑自行车 15~25 办公室工作 35 打乒乓球、排球 20 铺床、扫地 30 打羽毛球种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时) 一公里算的。应按照运动...
答:摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
答:一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己每天的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,...
答:或者使15克液态纯水温度升高10摄氏度。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里,1克蛋白质含4千卡路里,1克脂肪含9千卡路里。
答:在运动和饮食中,常常遇到几个热量的词:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算; 千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳在运动和饮食中,常常遇到几个热量的词:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算; 千...