血糖高的人平时饮食应注意什么
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
高血糖应注意什么饮食？
建议：病情分析：食建议 1、菜肴少油少盐 糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。 2、“多吃肉、少吃饭”并不科学 有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 3、进餐定时定量 注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。 4、无糖糕点也要控制 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。 5、多食用粗粮 在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
指导意见：1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。 2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。 3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 6、烹调宜用植物性油脂。 7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
血糖高的患者的饮食也就是糖尿病患者的饮食，主要是要控制每日总热量的摄入。每日总热量主要来源三大营养物质：碳水化合物也就是主食，脂肪和蛋白质，一般应注意均衡的进食，要求碳水化合物占50%~55%，脂肪15%~25%，余下的为蛋白质。主食类应该选择一些粗粮或全麦类的食物；还应注意进低脂饮食，其中动物脂肪应该小于10%。另外患者还需要进低盐饮食，可多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜以及适量的水果。
血糖高在饮食上要注意减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，要避免油煎、油炸的食品、避免喝粥、吃烂面条等容易消化吸收的主食，可以选择馒头、米饭以及粗粮类的食品，每顿饭主食的摄入量要控制在二两左右，鸡、鱼肉、蛋奶等蛋白质类的食物要控制在一两，平时烹饪时要以清蒸、炖、汆为主，尽量的清淡少油，避免油煎、油炸、放糖、勾芡，青菜可以适当的多吃一些，不要吃瓜子、花生等干果类的食品，如果血糖没有达标，暂时也不要吃水果，如果血糖控制达标的前提下，可以在两餐之间少量的吃一些水果，相应的减少主食的摄入量，除了饮食控制以外，坚持饭后进行体育锻炼，对于降低血糖也是非常有好处的。
管住嘴，迈开腿，不要吃油炸食品，主要是坚持锻炼
糖尿病患者饮食注意事项
答：糖尿病患者饮食需要注意,以下是几点建议。多吃糖分低的食物患者很容易会出现糖尿病,因此应吃一些吃含糖低的食物,糖分高的食物会让血糖上升过快,这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。全麦型或高纤维食品,如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包,干豆类及制品等都是低糖食物...
孕妇血糖高的饮食禁忌和推荐水果
答：孕妇血糖高主要跟饮食过度有关,而很多水果含有大量的糖分。为了避免妊娠高血糖,尽量少吃或不吃水果为宜。同时饮食上每餐忌过饱、忌油腻、高脂肪食物,应多吃些新鲜的蔬菜,象桃、苹果每天不要超过一个,吃水果的同时一定要减少主食的摄入,更多的蛋白质、维生素可通过豆制品、蔬菜来补充。桃、苹果每天不要超过一...
血糖高孕妇的饮食秘诀
答：妊娠期间,血糖高的孕妇需要注意饮食,以确保自己和宝宝的健康。以下是一些饮食要点,帮助你管理血糖,同时满足胎儿的营养需求。控制糖分摄入首先,要尽量避免摄入高糖食品,如香蕉、葡萄和含糖的孕妇奶粉。相反,你可以选择低糖水果,如苹果和橙子,每天一个即可。此外,甜食、巧克力、饮料等也要尽量避免。合理安排餐次...
高血糖孕妇的饮食指南
答：高血糖孕妇的饮食应与普通人不同,首先,总热量的摄入应该比普通人高出10&/20。同时,也需要更多的营养,碳水化合物的摄入量大约比怀孕前多10%。主食选择多样主食可以是包子、馒头、饺子、馄饨、清汤和面条,也可以是牛奶、鸡蛋和纯豆浆。肉菜均可食用肉菜可以吃,家禽、家畜肉、鱼和虾都可以食用。復绿色蔬...
血糖高饮食应注意什么
答：回答：指导意见: 血糖高的病人平时注意白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等尽量不要吃的,适当多吃一些西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜、荞麦面、玉米面、绿豆、海带都很好...
血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?
答：运动方式可选择散步或做操。2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食。3、尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指BMI<24。4、保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦，避免紧张、忧郁、烦恼。5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
血糖高的人怎样注意饮食?
答：血糖高的人怎样注意饮食？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体...
饮食应多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量。2、主食一般以米、面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的矿物质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。3、保证蛋白质的摄入。高血糖患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好。一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品。4、因为进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。
高血糖患者的饮食应避免甜食，减少肉类、油炸食品和高脂肪食品等高热量食品的摄入，不饮酒，需要少吃多餐的应吃低糖、低脂食品，适量蛋白质和丰富纤维素，少吃甜食和根茎类蔬菜，适当限制水果摄入，多吃鱼精蛋白，选择植物油，应特别注意年轻人的饮食：全天控制总热量。这三种物质应与高水平的碳水化合物保持平衡，低脂肪和足够的蛋白质。
严格限制单糖和双糖的摄入。避免饮食生活方式。高血糖包括有规律的生理活动。这是治疗糖尿病的重要手段。你可以参加各种各样的活动，如散步、有氧运动、太极拳、旧迪斯科舞、乒乓球、游泳和赛跑。高糖、少糖和块根蔬菜，以及对水果的适当限制，都是为了尽量避免一些甜食和高糖，如红糖、白糖和葡萄糖。
一些糖类产品包括果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料、糕点、一些糖果等。此外，多吃鱼精蛋白。注意选择植物防寒防热，不要进入空气流通不良或环境污染严重的环境，适当锻炼，提高免疫力和对细菌或高血糖患者在饮食方面要注意的问题比较多,尽量限制糖的摄入量,不能吃糖分较高的食物,否则会导致血糖波动,会诱发严重的疾病,高血糖的人群应该要控制细菌的抵抗力，防止肺炎感染。
少吃高糖动物食品和油炸食品。患者可少量服用猕猴桃、葡萄柚、雪莲果、苹果等低糖水果；2.建议患者尽量减少脂肪摄入，尤其是动物脂肪；3.在蛋白质方面，有内脏器官的患者每天摄入1.5到2.0克千克。对于肾功能受损患者的食物结构，我们应该选择大白菜、大白菜、油菜、白萝卜、卷心菜、爱宝等。
建议：病情分析：食建议 1、菜肴少油少盐 糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。 2、“多吃肉、少吃饭”并不科学 有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 3、进餐定时定量 注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。 4、无糖糕点也要控制 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。 5、多食用粗粮 在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
指导意见：1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。 2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。 3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 6、烹调宜用植物性油脂。 7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
血糖高的患者的饮食也就是糖尿病患者的饮食，主要是要控制每日总热量的摄入。每日总热量主要来源三大营养物质：碳水化合物也就是主食，脂肪和蛋白质，一般应注意均衡的进食，要求碳水化合物占50%~55%，脂肪15%~25%，余下的为蛋白质。主食类应该选择一些粗粮或全麦类的食物；还应注意进低脂饮食，其中动物脂肪应该小于10%。另外患者还需要进低盐饮食，可多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜以及适量的水果。
血糖高在饮食上要注意减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，要避免油煎、油炸的食品、避免喝粥、吃烂面条等容易消化吸收的主食，可以选择馒头、米饭以及粗粮类的食品，每顿饭主食的摄入量要控制在二两左右，鸡、鱼肉、蛋奶等蛋白质类的食物要控制在一两，平时烹饪时要以清蒸、炖、汆为主，尽量的清淡少油，避免油煎、油炸、放糖、勾芡，青菜可以适当的多吃一些，不要吃瓜子、花生等干果类的食品，如果血糖没有达标，暂时也不要吃水果，如果血糖控制达标的前提下，可以在两餐之间少量的吃一些水果，相应的减少主食的摄入量，除了饮食控制以外，坚持饭后进行体育锻炼，对于降低血糖也是非常有好处的。
管住嘴，迈开腿，不要吃油炸食品，主要是坚持锻炼
答：糖尿病患者饮食需要注意,以下是几点建议。多吃糖分低的食物患者很容易会出现糖尿病,因此应吃一些吃含糖低的食物,糖分高的食物会让血糖上升过快,这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。全麦型或高纤维食品,如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包,干豆类及制品等都是低糖食物...
答：孕妇血糖高主要跟饮食过度有关,而很多水果含有大量的糖分。为了避免妊娠高血糖,尽量少吃或不吃水果为宜。同时饮食上每餐忌过饱、忌油腻、高脂肪食物,应多吃些新鲜的蔬菜,象桃、苹果每天不要超过一个,吃水果的同时一定要减少主食的摄入,更多的蛋白质、维生素可通过豆制品、蔬菜来补充。桃、苹果每天不要超过一...
答：妊娠期间,血糖高的孕妇需要注意饮食,以确保自己和宝宝的健康。以下是一些饮食要点,帮助你管理血糖,同时满足胎儿的营养需求。控制糖分摄入首先,要尽量避免摄入高糖食品,如香蕉、葡萄和含糖的孕妇奶粉。相反,你可以选择低糖水果,如苹果和橙子,每天一个即可。此外,甜食、巧克力、饮料等也要尽量避免。合理安排餐次...
答：高血糖孕妇的饮食应与普通人不同,首先,总热量的摄入应该比普通人高出10&/20。同时,也需要更多的营养,碳水化合物的摄入量大约比怀孕前多10%。主食选择多样主食可以是包子、馒头、饺子、馄饨、清汤和面条,也可以是牛奶、鸡蛋和纯豆浆。肉菜均可食用肉菜可以吃,家禽、家畜肉、鱼和虾都可以食用。復绿色蔬...
答：回答：指导意见: 血糖高的病人平时注意白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等尽量不要吃的,适当多吃一些西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜、荞麦面、玉米面、绿豆、海带都很好...
答：运动方式可选择散步或做操。2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食。3、尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指BMI<24。4、保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦，避免紧张、忧郁、烦恼。5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
答：血糖高的人怎样注意饮食？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体...
