宿舍天天闻二手烟，影响 我呼吸，精神不振，呼吸不畅，如何有效抑制烟味？

如何防止吸二手烟，有什么好的办法，我们宿舍总是烟雾缭绕

有钱买个桌面空气净化器 放在寝室 小范围内保持空气质量的清洁度 建议去净化云了解下空气净化知识

如何防止吸入二手烟？

和吸烟的人们打”游击“

想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

多开窗户通风。

当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。

多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

多喝水，多排尿排汗。

多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素；每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

屋内放置植物。

建议在家里或办公室里放一一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质，比如说，吸烟带来的尼古丁。

使用空气净化器。

有条件的家庭，可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力；还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿，释放出更接近自然界的纯净水分子，不会产生水雾，加湿更均匀，更有利于人体健康。

吸烟不光会影响到自身的生命健康，还影响到身边的人身体健康，且二手烟对人体的危害比直接吸烟的危害还要高得多，为了自身及他人的健康应该避免吸烟或吸入二手烟。

抑制烟味有点难，可以买个排烟扇，要么远离抽烟人，或者跟舍友商量一下，尽量不要在房间里抽，或者你睡在窗户旁边。

这种情况你只能从根源解决问题，那就是你让他们出去抽烟，并且保持好室内通风。

点蜡烛消除或减少异味效果相当好

我室友们谈一谈，让舍友们出去抽烟，或者是当收银我抽烟的时候，你要离开宿舍，当你回到宿舍的时候，江苏舍打开窗户通风