2型糖尿病饮食指南
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-04-19
2型糖尿病饮食指南如何
1) 食物多样化，每天要有谷薯类、豆类、蔬菜、奶和瘦肉、水果等。
2) 不能因为担心血糖升高而不吃或吃非常少的主食(米饭、面条、包子、馒头等)，糖尿病饮食不是饥饿疗法，为了维持正常的生理活动及疾病的恢复，每天的主食量应该占到总能量的一半以上(50-60%)，在正常的饮食条件下，血糖仍升高，可由专业医师寻找原因并调整药物。
3) 玉米、红薯、土豆、芋头及莲藕等含有淀粉量较高，吃了这类食物可以减少部分主食。
4) 每天吃的食物要与降糖药物及体力活动之间达到平衡，使血糖尽量接近正常水平，若活动量增加，或进食
减少可能需要调整药物。
5) 一般的瘦肉可以选择，如猪(牛)肉、鸡(鸭)肉、鱼等，但注意不吃肥肉及动物内脏。
6) 每天可以吃一瓶纯牛奶(约250ml)，2-3天吃一只鸡(鸭)蛋，因为蛋黄胆固醇较高，不宜每天吃。
7) 不吃各种零食，如各种饼干、糕点、饮料(各种含糖饮料，还包括核桃牛奶、花生牛奶等)，血糖控制后可
少量吃瓜子、花生及各种坚果，但这些食物含有不少油脂，注意控制数量。
8) 饭后2小时血糖大于10 mmol/L，或糖化血红蛋白大于7.5%，暂时不宜吃水果，可以选择大西红柿及黄瓜。
若血糖控制后可在两餐饭中间(上午10-11点，下午3-4点)吃低糖水果，如苹果、桔子、梨和西瓜等，但注意要控制数量。
9) 血糖明显升高时，可适当少量多次增加每日喝水的总量，定时定量吃饭，注意降糖药物使用时间及方法。
10) 吃饭的速度不宜过快，应该细嚼慢咽，每餐饭最好15-30分钟。
11) 控制食物的总量，建立合理饮食结构，通过食物交换份改善生活质量。
12) 由于疾病的不同阶段，或合并不同的并发症，糖尿病的治疗每个人之间的差别很大，以上仅为基本原则，
血糖明显升高时或糖尿病肾病等情况需要特殊饮食，如有任何疑问，请联系医师或营养师。
病情分析：
2型糖尿病饮食要注意，饮食治疗不是少吃饭就行，控制血糖也不是不吃糖就可以的。糖尿病饮食是控制总热量，要合理饮食，主食要粗细粮合理搭配。花生瓜子含有较高的热量，不能大量的吃。
指导意见：
水果含有丰富的可溶性纤维，丰富的维生素矿物质。但是吃水果要在两餐之间吃，要吃含糖量低的水果，如樱桃，草莓，柚子等。多吃绿叶蔬菜，摄入优质蛋白质。
您好！2型糖尿病的饮食该注意的事项：饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。建议患者要及时治疗，不要错过了治疗的最好时机。祝愿患者及早康复。
病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是糖尿病引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，需要严格控制主食的摄入量，每天一日三餐的主食量不要超过8量，配合适当的体育运动，可以多吃水果蔬菜，按时服用药物，定期复查，祝你健康。
对于你现在来说，建议注射胰岛素，控制好饮食，控制高热量食物的摄入，多吃滋阴的食物，饮食少食多餐。另外可以配合服用胰岛素增敏剂，比如太罗。
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
1
禁食的蔬菜：2型糖尿病饮食甜菜、佛手、竹笋、百合、荸荠、棱角、芋头、马铃薯(土豆)、红薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。
2
少吃的食物：面包、馒头、花卷、烙饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等。
3
少吃的蔬菜：韭菜、香菜、香椿芽、大葱、菜瓜(西葫芦、饺瓜)、藕、雪里蕻、针金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。
4
2型糖尿病饮食禁忌的水果：葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等。
5
2型糖尿病饮食要少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。
如何治疗：1.口服降糖药
（1）双胍类（如二甲双胍） 这类药物具有减少肝脏输出葡萄糖的能力，并能帮助肌肉细胞、脂肪细胞和肝脏从血液中吸收更多的葡萄糖，从而降低血糖水平。
（2）磺脲类（如格列美脲、格列本脲、格列齐特和格列喹酮） 这类口服降糖药的主要作用是刺激胰岛释放更多胰岛素。
（3）噻唑烷二酮类（如罗格列酮和吡格列酮） 此类药物可以增强胰岛素敏感性，帮助肌肉细胞、脂肪细胞和肝脏吸收更多血液中的葡萄糖。不过罗格列酮可能会增加心脏病风险。
（4）苯甲酸衍生物类（如瑞格列奈和那格列奈） 这类药物的作用机制与磺脲类药物相似，主要是刺激胰腺产生更多胰岛素来降低血糖。
（5）α-葡萄糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖和伏格列波糖） 这类降糖药能抑制人体消化道对糖类的吸收，主要作用是降低餐后血糖。
2.胰岛素类药物
若是通过改变生活方式和使用口服降糖药仍然不能很好地控制住血糖，或者服用其他药物会给你带来不良影响时，医生可能就会建议你使用胰岛素。目前，胰岛素不能口服，只能利用注射器或胰岛素笔等装置通过皮下注射。
不同胰岛素制剂的起效时间和作用持续时间也不同。患者需要在医生的指导下，选用适合自身当前病情的胰岛素类型，并制定适当的胰岛素注射时间。
为了达到最好的血糖控制效果，有时也可能将多种胰岛素预混后进行注射。通常，胰岛素注射的频率为1～4次/天。
通过减轻体重和加强运动锻炼，有些2型糖尿病患者发现自己可以不再需要药物。因为他们在体重达到理想范围时，通过自身的分泌胰岛素和饮食调节就能控制住血糖。
3、可以吃蜂胶，蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖，原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢复一部分的胰脏功能，使胰岛细胞损伤得到修复，功能有所提高。蜂胶以及其所含的一些物质，对于延迟糖的吸收，以及延迟或者减少餐后血糖的升高，都具有很大的意义。蜂胶在临床中的应用范围相对较广，治疗难点在于蜂胶本身的提纯度比较低，所以在临床上应该谨慎的、合理的使用。蜂胶除了控制血糖之外，还可以降低血脂、改善血液循环以及保护肝脏等一系列对人体有益的作用。
【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，温开水冲服
在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障
只能说正确的饮食习惯可以辅助控制糖尿病。平时要注意少盐、少糖，可以吃一些含糖量少的水果和蔬菜，比如青瓜、橙子、柚子、柠檬、枇杷、杏、苦瓜等等。
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升糖指数高的食物一览表2021
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糖尿病饮食指南:
答：维生素和矿物质，有利血糖控制 这份指南的主要目的是减轻胰岛的工作负荷，避免餐后过多血糖游离在血管里引发可怕的并发症。另外，要注意养成好的饮食习惯，1.细嚼慢咽2.少食多餐3.进食顺序4.多喝水少喝酒 ...
糖尿病患者饮食需注意什么？（饮食指南）
1) 食物多样化，每天要有谷薯类、豆类、蔬菜、奶和瘦肉、水果等。
2) 不能因为担心血糖升高而不吃或吃非常少的主食(米饭、面条、包子、馒头等)，糖尿病饮食不是饥饿疗法，为了维持正常的生理活动及疾病的恢复，每天的主食量应该占到总能量的一半以上(50-60%)，在正常的饮食条件下，血糖仍升高，可由专业医师寻找原因并调整药物。
3) 玉米、红薯、土豆、芋头及莲藕等含有淀粉量较高，吃了这类食物可以减少部分主食。
4) 每天吃的食物要与降糖药物及体力活动之间达到平衡，使血糖尽量接近正常水平，若活动量增加，或进食
减少可能需要调整药物。
5) 一般的瘦肉可以选择，如猪(牛)肉、鸡(鸭)肉、鱼等，但注意不吃肥肉及动物内脏。
6) 每天可以吃一瓶纯牛奶(约250ml)，2-3天吃一只鸡(鸭)蛋，因为蛋黄胆固醇较高，不宜每天吃。
7) 不吃各种零食，如各种饼干、糕点、饮料(各种含糖饮料，还包括核桃牛奶、花生牛奶等)，血糖控制后可
少量吃瓜子、花生及各种坚果，但这些食物含有不少油脂，注意控制数量。
8) 饭后2小时血糖大于10 mmol/L，或糖化血红蛋白大于7.5%，暂时不宜吃水果，可以选择大西红柿及黄瓜。
若血糖控制后可在两餐饭中间(上午10-11点，下午3-4点)吃低糖水果，如苹果、桔子、梨和西瓜等，但注意要控制数量。
9) 血糖明显升高时，可适当少量多次增加每日喝水的总量，定时定量吃饭，注意降糖药物使用时间及方法。
10) 吃饭的速度不宜过快，应该细嚼慢咽，每餐饭最好15-30分钟。
11) 控制食物的总量，建立合理饮食结构，通过食物交换份改善生活质量。
12) 由于疾病的不同阶段，或合并不同的并发症，糖尿病的治疗每个人之间的差别很大，以上仅为基本原则，
血糖明显升高时或糖尿病肾病等情况需要特殊饮食，如有任何疑问，请联系医师或营养师。
病情分析：
2型糖尿病饮食要注意，饮食治疗不是少吃饭就行，控制血糖也不是不吃糖就可以的。糖尿病饮食是控制总热量，要合理饮食，主食要粗细粮合理搭配。花生瓜子含有较高的热量，不能大量的吃。
指导意见：
水果含有丰富的可溶性纤维，丰富的维生素矿物质。但是吃水果要在两餐之间吃，要吃含糖量低的水果，如樱桃，草莓，柚子等。多吃绿叶蔬菜，摄入优质蛋白质。
您好！2型糖尿病的饮食该注意的事项：饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。建议患者要及时治疗，不要错过了治疗的最好时机。祝愿患者及早康复。
病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是糖尿病引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，需要严格控制主食的摄入量，每天一日三餐的主食量不要超过8量，配合适当的体育运动，可以多吃水果蔬菜，按时服用药物，定期复查，祝你健康。
对于你现在来说，建议注射胰岛素，控制好饮食，控制高热量食物的摄入，多吃滋阴的食物，饮食少食多餐。另外可以配合服用胰岛素增敏剂，比如太罗。
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
1
禁食的蔬菜：2型糖尿病饮食甜菜、佛手、竹笋、百合、荸荠、棱角、芋头、马铃薯(土豆)、红薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。
2
少吃的食物：面包、馒头、花卷、烙饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等。
3
少吃的蔬菜：韭菜、香菜、香椿芽、大葱、菜瓜(西葫芦、饺瓜)、藕、雪里蕻、针金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。
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2型糖尿病饮食禁忌的水果：葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等。
5
2型糖尿病饮食要少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。
如何治疗：1.口服降糖药
（1）双胍类（如二甲双胍） 这类药物具有减少肝脏输出葡萄糖的能力，并能帮助肌肉细胞、脂肪细胞和肝脏从血液中吸收更多的葡萄糖，从而降低血糖水平。
（2）磺脲类（如格列美脲、格列本脲、格列齐特和格列喹酮） 这类口服降糖药的主要作用是刺激胰岛释放更多胰岛素。
（3）噻唑烷二酮类（如罗格列酮和吡格列酮） 此类药物可以增强胰岛素敏感性，帮助肌肉细胞、脂肪细胞和肝脏吸收更多血液中的葡萄糖。不过罗格列酮可能会增加心脏病风险。
（4）苯甲酸衍生物类（如瑞格列奈和那格列奈） 这类药物的作用机制与磺脲类药物相似，主要是刺激胰腺产生更多胰岛素来降低血糖。
（5）α-葡萄糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖和伏格列波糖） 这类降糖药能抑制人体消化道对糖类的吸收，主要作用是降低餐后血糖。
2.胰岛素类药物
若是通过改变生活方式和使用口服降糖药仍然不能很好地控制住血糖，或者服用其他药物会给你带来不良影响时，医生可能就会建议你使用胰岛素。目前，胰岛素不能口服，只能利用注射器或胰岛素笔等装置通过皮下注射。
不同胰岛素制剂的起效时间和作用持续时间也不同。患者需要在医生的指导下，选用适合自身当前病情的胰岛素类型，并制定适当的胰岛素注射时间。
为了达到最好的血糖控制效果，有时也可能将多种胰岛素预混后进行注射。通常，胰岛素注射的频率为1～4次/天。
通过减轻体重和加强运动锻炼，有些2型糖尿病患者发现自己可以不再需要药物。因为他们在体重达到理想范围时，通过自身的分泌胰岛素和饮食调节就能控制住血糖。
3、可以吃蜂胶，蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖，原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢复一部分的胰脏功能，使胰岛细胞损伤得到修复，功能有所提高。蜂胶以及其所含的一些物质，对于延迟糖的吸收，以及延迟或者减少餐后血糖的升高，都具有很大的意义。蜂胶在临床中的应用范围相对较广，治疗难点在于蜂胶本身的提纯度比较低，所以在临床上应该谨慎的、合理的使用。蜂胶除了控制血糖之外，还可以降低血脂、改善血液循环以及保护肝脏等一系列对人体有益的作用。
【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，温开水冲服
在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障
只能说正确的饮食习惯可以辅助控制糖尿病。平时要注意少盐、少糖，可以吃一些含糖量少的水果和蔬菜，比如青瓜、橙子、柚子、柠檬、枇杷、杏、苦瓜等等。
答：01 高热量 高热量的食物要少吃，比如饮料，如今含糖饮料充斥市场，很多年轻人直接把可乐和啤酒当成水来喝，这种现象是极其有害的。比如食用油的控制，现在每天通过炒菜、油炸食品、火锅蘸料等吃进肚子里的油脂相当于40年前一...
答：糖尿病患者应该保持饮食全面,营养全面,不能挑食,此外苦瓜性寒,对于脾胃虚弱者及孕妇不能食用。 8. 糖尿病患者如何饮酒? 答:很多指南中都不推荐糖尿病患者饮酒,而面对现实中,少不了人际交往,对于必须要喝酒的糖尿病患者而言,每次最...
答：糖尿病患者的饮食选择至关重要。虽然汤类食品美味可口,但对于糖尿病患者来说,过度摄入可能会对血糖控制造成不利影响。那么,糖尿病患者应该如何合理安排饮食呢?本文将为您详细介绍。多吃干食糖尿病患者应多吃干食,尽量避免粥类和汤类...
答：糖尿病饮食指南三、限制脂肪类和蛋白质的摄入量糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以,必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾...
答：糖尿病饮食指南2 1、不要吃含淀粉和糖类过多的食品： 富含淀粉的食品如大米、白面、薯类、豆类、谷类等，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体能量的主要来源，但因它们可直接转化为糖类，所以不能多吃。糖尿...
答：《中国2型糖尿病膳食指南》很明确建议，在选择主食时，可参考血糖指数（glycemic index，GI）与血糖负荷（glycemic load，GL）两个参数。食物血糖生成指数（GI），是指含50g可利用碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖在一定时间...
答：《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人提出八大核心建议:1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持 健康 体重。2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。3、多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。4、常吃鱼禽...
答：糖尿病饮食指南食谱 1、糖尿病饮食指南食谱 2、糖尿病人吃什么 豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。3、糖尿病人不能吃什么 不宜饮酒,酒精能使血糖发生波...
答：维生素和矿物质，有利血糖控制 这份指南的主要目的是减轻胰岛的工作负荷，避免餐后过多血糖游离在血管里引发可怕的并发症。另外，要注意养成好的饮食习惯，1.细嚼慢咽2.少食多餐3.进食顺序4.多喝水少喝酒 ...
