社交媒体上掀起「练心眼子」风潮，「练习心眼子」真的能提高情商吗？

说实话第一次看到通过练习来提高情商这事就感觉很搞笑，就让我想起另外一个我们在国内经常讨论的话题：“我们的应试教育是否可以培养一个真正的人才？”我感觉这两件事有异曲同工之处。

我们的国人也在时时刻刻反思着我们的教育，为什么我们的学生在国内只是一般的学生，而到了国外就可以变成优等生，但是走向社会向对具体问题的时候，解决问题的能力和创造性却不不如国外的学生强？

究其原因是我们国家的教育偏向于应试教育，就是我们常说的“刷题”。无论你的理解能力如果，只要多做题，把做过的题反复的练就可以成为人们眼中的“学霸”。比的就是一个刻苦。但这种方式面对考试可以，但是面对复杂的社会和世界上的太多未解难题就显的力不从心了。因为缺少创造性和想象能力，不会变通的毛病就表现出来了。因此最终的结果是看起来像一个“王者”。但是解决实际问题的能力并不强。

同理，现在社交媒体上掀起「练心眼子」风潮就和我们上学时刷题的作用是一样的。都是不需要太多的思考，只需要掌握一定的套路就妄想想走便天下了。甚至还有人鼓吹这样的方法还可以迅速的提升每个人的情商。对于这一关点，我只能说，对于初入职场的年轻人没事儿拿拿练心眼子的题，锻炼一下自己的反应能力，活跃下气氛无可厚非，但是如果把它作为职场的致胜宝典，那将最终迷失自己。更找不到自己的合适的定位。

原因有以下三方面：

首先出入职场，由于自己的社会经验不足，所以说在工作当中难免出现纰漏，不可能达到十全十美，这是很正常的。在这点上千万不要强求自己，这样更容易产生情绪焦虑。

其次要找到适合自己和的社交技巧。每个人的性格和面貌不一样，外在给人的呈现的感觉也不同，因此没有一种处事公式可以涵盖所有的人。因此在这职场交往当中一定要注意保持自己独立的个性，这就是所谓的人格魅力，只有这样才能自己区别于他们，更能达到脱影而出的效果。

最后一个深层次的原因，我们每个人来到这个世界的意义是什么？难道只是去效仿和学习别人，玩一些固定的套路么？那么你的人生还有多大的乐趣。学会那些溜须拍马，见风使舵的话语，生活和工作真的就可以一帆风顺了吗？失去了本心，我们真的不会从内心反感自己么！

如果把心眼子多当做情商高，这是更是无稽之谈，就像把爱说话人当成演说家一样，这根本不是一回事。同时退一万步说真的心眼练的多了，在社会上混会儿时，处处耍心机，讲手段。亲朋好友也会逐渐了解你的为人，觉得你不靠谱。这是不是情商变高了，而是情商变低了，最终众叛亲离，这不是得不偿失了么。

说到这里还是想起我们老祖宗留下的话，"做人一定要老老实实做事，踏踏实实做人"。这里面没有什么捷径可走。有些苦是必要吃的，有些弯路是一定要走的。这就是人生的历练和经历。有了这些，你才能有那种历尽千帆未来一定是少年的洒脱和从容。

我理解现在人的茫然和焦躁，希望找到一种速成的方式改成眼前的境遇。但是真的没有，因此希望你下次你看到那些练心眼的段子，可以当做笑话看一看。就当工作之余，放松一下心情好了，真的别太当真。

01 年轻人群体中

盛行 “心眼子练习”

“心眼子”同“心眼儿”，现代汉语词典中对其的解释包括“思维能力”，如：他有心眼儿，什么事都想得很周到；还包括一个含义是“对人不必要的顾虑和考虑”：他人不错，就是心眼儿太多。

生活中，人们也往往喜欢用“缺心眼”来形容一个人情商低、做事没眼力见、不够圆滑。

从对“心眼子”的解释来看，这个词带着极其微妙的分寸，有时甚至还会有一些贬义色彩。因此，如何拿捏好“心眼子”也是一门学问。

《逃避可耻但有用》截图

就在最近，某生活类平台上出现了一大批主打“高情商/口才训练”的博主，他们持续更新“心眼子练习题”，等待网友在评论区作答讨论。

北京青年报记者发现，这些“心眼子练习题”通常会先设计出一个简短的情景对话，网友需要思考的是，如果置身语境，如何高情商“破局”。

从“刚下班，领导突然给你打来电话，问你现在忙不忙，你怎么回复？”到“和别人吵架，对方一直说‘对对对’，你该怎么回复？”“当你拿起一件衣服，营业员说这件衣服很贵，你确定要试？你会怎么说？”对话场景几乎囊括了职场和学校生活、恋人情感交流以及陌生人之间的社交等方方面面。

心眼子练习题

而其中，浏览量较高的一道心眼子练习题是这样的：试想你正坐在自己的工位上涂口红，同事突然过来说：“你这口红和我前几天丢的那个好像啊。”在这种情况下，你该如何高情商回复？

评论区中，网友们各出奇招，以三寸不烂之舌勇“战”同事，而不同的回答类型也竟自成派系……

“直给组”简单明了：“那你可别偷我的”再配上惊恐表情，直接打同事一个措手不及。

“阴阳怪气组”表示：“哦，是吗？可别过几天你的找到了，我的又丢了。”隔着屏幕，都能听出语调中的抑扬顿挫。

“真诚组”则是在夸赞对方的同时还能拉近彼此的距离：“是吗？你眼光不错啊，咱俩审美一致。”

还有“诚实坦白组”会直接说出自己的心理：“最近我在练习心眼子，你说话注意点儿。”

而“窝囊组”则主打一个卑微：“求求你不要偷我的口红。”“求求你不要再说了。”

心眼子练习题

但最令人哭笑不得的当属“菜叶组”，不管上文是什么，一句“你的牙上有菜叶”，直接粉碎尴尬局面，要的就是打对方一个措手不及的效果。

02 大厂人练八百个心眼

避职场“坑”

在五花八门的“心眼子习题库”中，职场哲学是一大重要模块。不管是领导“压榨”，还是有同事刁难，“回怼”的要义都在于既不能直接冒犯对方，也不能过于卑微丢掉脸面，而是要以一种圆滑的方式化解。

甚至有博主专门总结出了“职场小白必备话术”和“心眼子套路”。比如要把“不好意思”常挂嘴边，“不与傻瓜论长短”，话里话外“常年卖惨”，“时刻体现自己又穷又忙”。

《穿普拉达的女王》截图

在互联网大厂工作的石榴（化名）对此深有体会，“近一年来，我感觉周围有很多坑。”石榴说，她“亲身涉险”后总结出了一个避坑基本法则：“多个心眼，别逞能”。

刚进公司时，石榴还只是个普通的编辑，不管是做策划还是内容，她都得到了一致好评，领导也认可了她的能力。后来，石榴如愿升职。但自那之后，她发现，想继续沿着这条路走下去却变得很难。

“因为当你职级升高以后，很多事情就不是你自己能左右的了。”石榴说，和最初独立完成内容策划不同，升职以后，再策划一个内容，就变成了团队的事情：下面要有人执行，上面要汇报，而且还要跟其他部门对接，这时，对接的部门往往会成为特别大的阻碍，有人给你“挖坑”就变得常见。

曾有一次，领导让她统计月度数据，这项工作本来需要一两个小时完成，但石榴平时就有整理数据的习惯，因此提早交了上去。没想到领导又给她布置了新的任务：让她帮同事完成其他工作。石榴心里清楚，那个同事并不是忙不过来，只是“故意”浪费掉了很多时间。

《穿普拉达的女王》截图

“所以领导交代了工作后，你别逞能，也别冒进。”石榴总结说，如果领导在工作群里布置任务，一定要马上回复“收到”，领导需要从这样的快速反馈中鉴定你的执行力。但任务什么时候完成是另一回事。

“总之，和领导打交道，反馈很重要。”石榴还总结了开会时要具备的心眼子。比如，一定要盯着领导看，领导说什么你都要点头，表现出认可他的决定；开会期间千万不要拿手机，放在你面前的应该是笔记本电脑，这样领导会觉得你是在认真地做会议记录……”

石榴说，自己的心眼子也是在摸爬滚打中练出来的，都是“吃一堑，长一智”换来的。

《逃避可耻但有用》截图

03 低情商焦虑，

27万网友互教“如何回复”

时代飞速向前，“低情商焦虑”似乎是每一代年轻人经久不变的困惑。早在十几年前，包括《蔡康永的说话之道》在内的情绪管理类课程和书籍就曾一度登上热销榜。而今，随着社交媒体的迅速发展，年轻人学习“说话之道”、交际能力的形式也发生了新的变化。

北青报记者发现，在社区网站豆瓣上，也有无数年轻人正在为“低情商危机”而抱团互助：“不知道如何回复”小组就是其中之一，创立三年来这个小组已聚集了27万多名“啊sir”（answer的谐音）。而与之同类型的还有“低情商互助会”“情商提高小分队”和“社交能力复健”等小组。

“不知道如何回复”小组

夏洛（化名）是“不知道如何回复”小组的组长，在她看来，“心眼子练习”虽是当下的流行词，但其实这一现象并不新鲜。和“心眼子练习题”所预设的场景不同，“不知道如何回复”小组的求助都是真实发生的，并且他们多数时候不会把问题直接抛出来，而是会先假设一种回答，然后请网友分析这一回答是否合理。“可以理解为发帖人是一个没什么心眼儿的人，我们一起来帮他把这个心眼儿补上。”夏洛说。

小组的创立缘于夏洛的一次求助经历。当时，夏洛的朋友向她发送了很多自己偶像的照片，然而，夏洛对这位明星并不感兴趣，却又不想浇灭朋友的聊天兴致。她顿时愣住，不知要如何回复对方。加之身边的朋友基本都是互相认识的，夏洛觉得向她们发起求助不如求陌生网友支招来得“安全”，“为什么不能有一个小组，专门教人如何回信息。”夏洛这样想，小组由此创立。

《后翼弃兵》截图

彼时，组内成员并不多，帖子回复寥寥，直到夏洛发布了第二篇求助帖，小组队伍才突然壮大起来。那时，夏洛的网课即将结课，助教给她发来了一大段话，“不像是复制粘贴的，读起来也挺真诚，但明显能领会到他就是想让我续费。”于是，夏洛再一次陷入不知如何回绝的焦虑中。

令她没想到的是，这篇求助帖引来了巨大流量，网友们纷纷留言给她建议，很多人都表示，如果回绝得比较暧昧，助教仍会“不依不饶”。最终，夏洛明确地说出不考虑续报课程，同时也对助教的照顾和关心表示了感谢。这番说辞果然奏效，她后来再未收到对方的推销。

夏洛还观察到，小组里的大部分求助帖都是在线上聊天时遇到的难题。不同于线下交流的即时性，线上回复允许有时间差，甚至能撤回，基于这些特点，大家希望琢磨出一个委婉而友好的“完美回复”再回应。

有趣的是，随着时间推移，组内成员的困惑每年总是循环往复。

“每年一到求职季，大家关注的都是如何回复HR，考研季来临就是如何回复导师。”夏洛说，如今，她也已经摸索出一套回复经验：对方是上司、长辈、师长等，就先说“谢谢”“辛苦了”等礼貌用语；回绝约会、请求的话，有时想“理由”敷衍过去也是一种礼貌，“很多帖子都在问应该如何拒绝别人，其实大部分网友给出的推脱理由都是假的，大家可能对此有心理负担，但我觉得这种情景下，撒个小谎也没有什么。”

《穿普拉达的女王》截图

关于“低情商焦虑”这件事，夏洛觉得，现在年轻人普遍存在过度担忧，“心眼子练习”虽有存在的意义，但若每天都练习却也有些夸张。因为，别人的间接经验无法取代我们的直接经历。

“实习时我就发现所有人讲话都是一个样子，什么‘好滴’‘宝宝在吗？’‘辛苦啦+发光的红心emoji’……”夏洛认为，表达可以反塑一个人的思维，过度模板化的回应反而会淹没每个人讲话的特色。但其实，大家看待同一件事情，即便想法一致，也会有不同的表达，而这才正是语言的魅力。

“虽然创立小组的初衷是帮助大家回复问题，但现在，我倒希望组员们有一天能退出小组，顺利‘结业’。”夏洛直言，“我们不能一直依赖网友，不如多尝试自我表达。说错话没那么可怕，况且我们后续还有机会弥补。”

专家解读

以戏谑的方式

破解社交难题

心理咨询师杨译杰在接受北青报采访时表示，“练习心眼子”虽然听起来不那么“高大上”，却恰恰能够反映现实生活中微小个体面对的艰难处境。

北青报：您怎么看“心眼子练习”这一现象？

杨译杰：社交问题不是一个小问题，背后既体现了当代年轻人社交经验不足的现实困难，也包含着东方文化强调隐忍，倡导回应要积极向善的传统理念，而“练习心眼子”恰好能把这些宏大命题进行拆解，从而让大家以十分轻松的心态去思考和解决当下的问题。

北青报：您觉得年轻人进行“心眼子练习”背后的原因是什么？

杨译杰：首先，参与“心眼子练习”的群体以年轻人为主，原因就在于年轻人刚从学校和家庭步入职场和社会，在这些陌生、全新的社交场合中，人与人之间虽然有连接，但并不紧密，而且也很容易遇到“来者不善”的情况，而年轻人先前并没有得到充分的训练，这便是他们需要“练习心眼子”的一大原因。

其次，当代年轻人缺乏一定的同伴效应。过往，我们生活在大家族、村庄之中，不难从身边人的交往实践中习得经验。特别是当出现冲突时，我们可以观察普通人是如何解决家庭和邻里纠纷，怎样表达不满，以及如何争取自己的权利。

现代化社会，家庭趋于小型化，加上人们在校受教育时间特别长，学校中也有教导主任、老师帮助维护秩序，导致在现实生活中我们难以接触到同伴榜样和示范，也就是缺失一种行为参考。

此外，“心眼子”更接近是生活中的小智慧，而非“大道”，这些小智慧往往很难在教育中“现身”。而且，我们的文化、社交礼仪和规范从整体上可以称作圣贤文化，也就是劝我们向善，以温良恭俭让、仁义礼智信这样的美德做参考，做出积极正面的回应。

所以从整体上看，主体教育也缺乏如何教人直接地表达拒绝与不认同，表达愤怒和不满的部分。因此，“心眼子练习”是有现实需要的。

北青报：在您看来，靠“心眼子练习”是否真能解决问题，这种行为的积极意义和弊端又有哪些？

杨译杰：我认为，对于当代大部分人来讲，情商的练习都是必需的，也是多多益善的。因为我们现在面对的世界远远比过去复杂得多。随着信息技术的发展，人们对于回应的频率、速度等等都比过去那种鸿雁飞书要求更高。

现在风行的心眼子练习其实是通过一种非常诙谐幽默的方式去讨论严肃的议题，大家以戏谑化的方式去正视困惑，化解难题。并且，这种形式让需要情商训练的这些人互相发现彼此，他们会明白，原来世界上有这么多人都有社交困难和低情商焦虑，不再感到孤单之后，反而能明显降低他们的焦虑程度。仅从这一点上，心眼子练习的作用就已经达到了。

但我也发现，大多数的练习帖子从严格意义上讲，与其说是帮助别人练习心眼子，不如说是利用这个热点话题去传播段子或是在“抖机灵”。这些唇刀舌剑、过度揣测之后充满心机的言说，实际上落到现实生活中的互动里，可能会妖魔化人与人之间的关系。

北青报：“心眼子”练习也已经衍生出了一套与之相匹配的惯用话语，比如“窝囊组上分”……关于这一点，您有怎样的思考？

杨译杰：我觉得这个部分恰恰是最有价值的部分。这些话语的价值就在于大家回应的都是自己的生活。这些回应包含了他们在某个场景中真实体验过的情感，哪怕经过文字修饰，但话语背后的逻辑是他自己的。这个部分也可以看作是非常典型的同伴示范和督导。

哪怕是窝囊，你也可以看到，“原来别人窝囊的表达比我高级”，也或者是“有人竟然比我窝囊”。这个机会很宝贵，因为在现实生活中，我们很难去和别人比对某种不愉悦。

另外，示范的人足够多了，就相当于给大家提供了一种坐标系进行参考，我们大概就会明白自己在群体之中处于哪个位置，明确在社交关系中的风格和发展方向。

总之，心眼子练习最了不起的地方就是留言区互动的部分。我们能和足够多有同样诉求且处于同样艰难之下的人共同面对和解决问题，这比过去人们靠学习情商类课程或阅读相关书籍来解决社交问题要进步很多。

《女王的教室》截图

练心眼子是指通过做题来提高情商的做法，其实是有一定道理的。情商是指个体在处理情感、管理自己与他人关系以及解决问题时的能力，包括自我认知、自我管理、社交意识和关系管理等方面。而练习心眼子可以帮助人们提高这些方面的能力。

练习心眼子可以帮助人们培养自我认知能力。做题过程中，需要分析问题、思考解决方案，并进行自我评估，这可以帮助人们更好地了解自己的情感状态和处理问题的方式。通过不断地练习，人们可以更加清晰地认识自己的情绪和需求，进而更好地管理自己的情绪。

练习心眼子可以提升人们的自我管理能力。做题需要耐心、专注和坚持，这些都是自我管理的重要能力。通过练习心眼子，人们可以提高自己的自控能力，更好地管理自己的情绪，避免冲动或过度反应。

通过练习心眼子还能培养人们的社交意识和关系管理能力。做题过程中，需要考虑他人的感受和需求，并寻找合适的解决方案。这可以帮助人们培养关心他人、理解他人和与他人合作的能力，从而在日常生活或职场中更好地处理人际关系和解决问题。

然而，值得注意的是，练习心眼子并不是唯一提高情商的方法。情商的提升还需要结合实际生活和工作经验，不断地反思和总结，不断地学习和成长。此外，情商的提升也需要注重情感的培养和修炼，如培养积极乐观的心态、建立良好的人际关系等。

总的来说，练习心眼子是提高情商的一种有效方法，通过做题可以培养自我认知、自我管理和社交意识等能力。然而，情商的提升需要综合多种方法和实践经验，只有全面发展各方面的能力，才能在生活和工作中更好地处理情感和人际关系。

练习心眼子是指在社交互动中，故意保留一部分信息或隐藏真实意图，以达到掌握主动权、保护自己或获得利益的目的。这种行为在社交媒体上被称为「练心眼子」，有人认为通过这种方式可以提高情商。然而，这个观点存在争议，我们从不同的角度来分析这个问题。

一方面，支持者认为练习心眼子可以提高情商的理由如下：

情商的一部分是社交技巧和沟通能力，练习心眼子可以帮助人们更好地掌握这些技巧。通过观察他人的言行举止，学会辨别他们的意图和情绪，可以更加灵活地应对不同的情境。

练习心眼子可以锻炼人们的观察力和洞察力。通过留意他人的细微动作、语言和表情，我们可以更好地理解他们的真实意图，从而更好地把握社交互动的节奏和方向。

练习心眼子可以帮助人们更好地保护自己。在社交媒体上，有时候我们需要保护自己的隐私和利益。通过练习心眼子，我们可以更好地掌握自己的信息和表达方式，避免被他人利用或伤害。

另一方面，反对者认为练习心眼子并不能真正提高情商，其理由如下：

练习心眼子强调的是策略和计算，而情商更强调的是情感和人际关系的处理。情商涉及到情绪的认知、表达和管理，以及与他人的情感连接。练习心眼子只是一种技巧，在情感方面并不能提供实质性的帮助。

练习心眼子可能会导致人与人之间的不信任和猜疑。如果每个人都在互动中保留信息和隐藏意图，社交关系将变得虚假和不真实。这种行为可能会破坏人与人之间的互信基础，反而降低情商。

练习心眼子可能会使人变得自私和利己主义。通过隐藏真实意图和保护自己的利益，人们可能会忽视他人的需求和感受。情商强调的是与他人的共情和合作，而练习心眼子可能会使人趋向于自我中心，与情商背道而驰。

总结来说，练习心眼子可能会在某些方面对情商有一定的帮助，如提高社交技巧和观察力。然而，情商远不止于此，它更注重情感的认知和处理，以及与他人的真实连接。因此，我们应该从综合的角度来提升情商，包括培养情感智力、共情能力和合作精神，而不仅仅依赖于练习心眼子这一种策略。最重要的是，我们应该建立真实、诚信和尊重的社交关系，在互动中注重理解和共享，而非只关注个人利益的保护。

不能。

练习心眼子有助于提高一些与情商相关的能力，但并不是唯一的决定因素。情商是指个体在情感、社交和情绪管理等方面的能力。它包括自我认知、自我管理、社交意识和关系管理等维度。

练习心眼子可以帮助培养一些与情商相关的能力，例如：

1. 自我认知：通过观察和分析他人的行为和情感，学会更好地了解自己的感受和反应。

2. 社交意识：通过观察和理解他人的情绪和需求，提高对他人感受的敏感度和理解力。

3. 关系管理：学会与他人有效地沟通和协调，处理人际关系中的冲突和挑战。

然而，情商不仅仅取决于练习心眼子这一方面，还与其他因素密切相关，包括个人的情感智力、情绪管理能力、同理心和人际交往技巧等。

提高情商需要综合性的培养和发展。除了练习心眼子，还可以通过读书、学习心理学知识、参与社交活动、培养共情能力等方式来提高情商。

重要的是要持续不断地自我反省和提升，培养自己的情商能力，以更好地理解和管理自己的情绪，与他人建立良好的人际关系。