便秘吃什么蔬菜好

很多的上班一族在工作的时候很少喝水，并且吃饭的时间也是不确定的，很容易导致便秘的出现，和大家分享一下便秘适合吃的蔬菜。
1.蔬菜一：地瓜
含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，不仅可以有效的预防便秘还有理由让肠道不堵塞。


2.蔬菜二：竹笋
竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，是没有农药，是纯绿色的植物，很适合大家吃的。


3.蔬菜三：黑木耳
又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。


注意事项
在生活中存在便秘的人不要吃刺激性食物，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽可能的多喝水，保持良好的睡眠习惯，养成良好的饮食习惯，不要吃一些乱七八糟的食物。

大便干燥拉不出来,吃什么蔬菜好?
答：建议用谷益舒来帮助肠道恢复健康，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助排便，养成每天定时排便的好习惯。

孕晚期便秘严重,可以多吃什么水果和蔬菜来缓解?
答：孕晚期便秘严重，可以多吃助消化的水果和蔬菜来缓解。孕晚期可以吃苹果、香蕉、火龙果、蔬菜、韭菜、菠菜、大白菜等。治便秘的。如果血糖不高，可以每天早上喝一杯蜂蜜水润肠通便。如果你的饮食无效，你可以服用乳果糖来通便。如果你便秘比较严重，也可以用凯塞露塞到肛门里。此外，孕期便秘主要与胎头下降...

严重便秘应该吃什么?
答：严重便秘的患者，在平常生活中可以多吃高纤维的蔬菜及水果，像芹菜、香蕉，韭菜等。同时没有糖尿病的老人，可以每天服用一点蜂蜜水，这都是可以起到辅助通便的作用。习惯性便秘的老人还推荐服用乳果糖口服液，这是可以长期服用的药物。

吃什么蔬菜可以治便秘
答：马齿笕，菠菜，土豆可以通便。火龙果，海带都可以。

小儿便秘吃什么蔬菜好
答：1、萝卜，萝卜有白皮、青皮、红皮等多种种类，可以生吃，也可以熟食，萝卜含有多种丰富的营养物质，性味辛、甘、凉，可以起到消除积滞、化痰解热的作用，不管是哪种品种的萝卜，都有通气的作用，对于便秘有很好的调节作用，小孩子便秘时，家长可煮萝卜汤或是粥让孩子服食，以缓解刞秘现象，不过要注意...

上火还有便秘吃什么好啊?
答：1、可以吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉苹果等，促进排便，每天多喝开水，养成按时排便的习惯 2、可以吃一些含膳食纤维多的蔬菜，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等，而且要多喝水。3、 便秘建议少吃油炸食品...

孕妇吃什么蔬菜对便秘有好处
答：吃菠菜润肠通便还含孕妇所需要的叶酸，绿豆芽，油白菜，还有卷心菜能帮助消化，改善便秘程度。

有点便秘,吃什么蔬菜好
答：便秘可以多吃这些蔬菜：萝卜：萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能...

孕妇在孕期便秘吃什么水果、蔬菜好?
答：很多女性怀孕之后都会有上火或者是便秘的现象，这时候可以多吃一些应季的蔬菜和水果，例如，火龙果猕猴桃，哈密瓜，香蕉等等，这些水果都是可以有效改善便秘的，但是切记不要吃糖分过高的水果，糖分过高的水果很有可能会引起孕期肥胖或者是妊娠糖尿病，还有可以吃胡萝卜，西兰花，包菜等等这些蔬菜，都是非常有...

7个月宝宝便秘吃什么蔬菜缓解便秘
答：第一类，润肠食品，吃奶的小儿便秘时可以增加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。第二类，辅食，正在断奶期的小儿便秘时可以增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉干和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜，以及香蕉、梨等。第三类，五谷杂粮。大一些的小儿便秘时可以...