自律能力差的人，该怎样改变自己？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
每次做好计划都不能实施，自律性差的人，如何才能改变自己？
我也经历过这样的状态，其实是缺乏目标感或者逃避困难的体现。
缺乏目标感并不等于没有目标，可能你的目标太过远大/遥远，而当前的努力似乎对达到目标起到的作用微不足道。
其实大家都是”自律能力很差”的人，都有偷懒的倾向。多想想同龄人做的那些精彩的事情，就会觉得自己的生活简直太不够丰富多彩了。
你要想想你到底要做什么，要达到什么样的目标。
比如，明年拿到国家奖学金？通过英语六级？或者兼职赚1万块钱？累计跑步1000km？出国旅游一次？练出六块腹肌？。。。
我觉得每个时期都有每个时期的迷茫，不要有太大的心里压力。这种迷茫是正常的，很显然你也意识到了。
我现在出国了，在美国一家top的实验室做研究。而我几年前也每天沉迷于游戏，身体状况变得很差。我当时觉得再那样下去人生就完了。我该怪谁呢？怪学校提供的教育很令人失望？
我当时沉迷于游戏是因为每天想着拿首胜，拿完首胜之后想去拿penta kill（我玩LOL）。。。
而我知道我肯定达不到职业玩家的水平，而游戏除了让我逃避之外，没有带给我任何成长。虽然我还是很怀念当年跟朋友一起通宵网吧五连坐的日子。但这种日子经历下就够了。
看下自己的存款，看下自己想去外面看看世界的憧憬。这种落差难道不值得采取点措施么。。
目前。。
国外的健身风气很好，每天在路上都能看到有人跑步。这种环境也会给人一些启发。
我好久没有玩电脑游戏了。。。相反，倒是喜欢玩桌游，大家聚在一起面对面交流。。。
从跑步开始吧，如果不喜欢跑步，就攒点钱出去转转。
如果你是男生,那就找个女朋友,如果你是女生,那就跟你爸妈一起住,这样会好很多,亲身经历,大学以前,爸妈管我,不让我熬夜,每天早上叫我起床吃早饭,不让我沉迷游戏;大学以后,交了女朋友,她也不让我熬夜,也不让我沉迷游戏,整天让我陪她玩.希望我的回答能帮到你.
你认识到了自己的问题，想要做出改变，说明你已经进步了，下面就拿出实际行动来吧，先给自己加个油。
养成一个好的习惯不容易，把游戏机收起来，别打游戏了，每天早点睡觉，睡够了休息好了，早上起床会感到精力充沛，给自己定一个小目标，做个规划，每一天都去努力的往前进，这样慢慢的21天你就养成一个好的习惯，加油哦。
你能意识到自己的自律能力差，那说明你本身还是想改变的。
首先，你可以控制游戏时间，不可能一下不玩，但是慢慢减少时间；
其次，做一些事情充实自己，如果你有很多事情，你比较忙碌了那也就没时间玩游戏了。
最后，建议你多学习一下，充实自己。
缺乏自律能力,该如何改变自己?
答：我认为缺乏自律能力的人应该首先不停的用心理暗示来培养自己的自律能力，接着及时的做笔记，日记。最后，应该用物质来奖励自己。
怎样改正自己。自己很懒惰,自制力很差
答：会有这些坏习惯归根结底是生活的太滋润、太安逸，以下几种办法可以帮助克服：1、把所有沉迷的东西都放弃掉，如果你是沉迷上网的话，请远离电脑。这个过程是很艰难的，你要把自己当成是染了毒瘾，在戒毒，怎样辛苦都要忍过去。2、把自己的位置摆正过来，任何东西都有因果的，你种什么因得什么果。你要...
如何提高自律能力?
答：有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。5.设立奖惩制度 如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了...
每次做好计划都不能实施,自律性差的人,如何才能改变自己?
答：我们在社会生活中都想积极进取，让自己获得成功，并且给自己制定了目标和计划，想按照计划逐步地实现自己的愿望。但是有一些人每次做好计划都不能实施，自律性比较差，这样的人如何才能改变自己呢？自律性差的人，做什么事情没有毅力，总是会找各种理由给自己开脱。要想改变自己，就要置之死地而后生，...
...自律都失败了为什么,我该怎么作才能让自己变自律?
答：友情提示：对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距离，直到养成习惯。不要做让自己感到不舒服、有压力，需要坚持的事情。2、养成早起 自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差...
自律清单,用一年时间狠狠改变自己
答：自律清单用一年时间狠狠改变自己。 生活习惯 1、早睡早起,不要熬夜,晚上11:00前睡觉。 2、早起一杯温开水,清理肠道。 3、坚持吃早餐,保持良好的饮食习惯。 4、控糖,戒掉奶茶饮料高糖食物。 5、坚持锻炼,一周至少运动3次。 6、多喝水,一天至少8杯水。 7、少吃外卖,尽量自己做饭。 8、多吃水果,每天至少吃一...
生活中,该怎么提高自身的自律自觉能力?
答：首先、我先确定目标，就拿我自己来说，除了工作之余，我给自己定的目标是每一天必须挣100元，怎么挣100 ，我找了很多兼职，因为我本人擅长写稿，所以我把写稿当成我的一项主要收入。其次、心无旁骛，我还有一个理想就是考研究生，所以平时我会利用空余时间不断学习，每天强迫自己背单词，学专业知识，...
拖延重、不自律、爱幻想高估自己怎么办?
答：好的生活习惯是肯定的，所以说不要再去想一些不切实际的事情，适当的改变一下自己的心态，当你调整好自己的心态，你会发现整个人都轻松很多。而且内心非常的坚定，知道自己应该做什么。这个世界充满诱惑，我们要做到的就是坚守自己的内心，拥有一个强大的自制力，这样自己才能够变得越来越优秀。
自律性和自制力比较差,怎样才能够更快提升自身的自律性和自制力?
答：减肥是最可以看出一个人的自制力跟自律性了。想提高自制力，就多跟自制力强的人在一起，尽量别去接触自制力不强的人，跟着自制力强的人，你也会慢慢约束自己，对某些事情肯定能忍住不去做。另外你还可以制定一个计划表，上面明确写明你的计划，并且不能改变，如果改变了就要惩罚自己，如果造成了就给...
自控力差,怎么才能改变自己,让自己有自制力
答：2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要...
我们在社会生活中都想积极进取，让自己获得成功，并且给自己制定了目标和计划，想按照计划逐步地实现自己的愿望。但是有一些人每次做好计划都不能实施，自律性比较差，这样的人如何才能改变自己呢？
自律性差的人，做什么事情没有毅力，总是会找各种理由给自己开脱。要想改变自己，就要置之死地而后生，不要给自己任何的借口，制定计划之后不能实施就要给自己一定的惩罚，不能随意的就让这个计划被搁置！只有你切断自己的后路，义无反顾朝前走的时候才会让自己抛弃一切杂念去面对将遇到的艰难险阻！
还有我们在制定计划的时候，不要制定太高目标，要切合自己的实际，基本上让自己能够实施这种计划。当你按照计划，一步步地享受着走向成功喜悦的时候，你的自律性也就会加强！这种成功也会暗示你，只要你持之以恒，就能获得成功！你对自己的要求也会不断地提高，这样你就会慢慢地改变了自己。
要想获得成功，我们必须要制定计划，而且要锻炼自己坚强的毅力来适应将来社会的各种竞争，我们不能仅仅停留在口头上，更要用自己的实际行动去证明。自律性强的人对自己的要求是非常高的，对自己也比较残忍，能够忍受别人所不能忍受的痛苦！所以我们要不断的提升自己，增强自己自律性，这样获得成功的几率才会大大增强！
我也经历过这样的状态，其实是缺乏目标感或者逃避困难的体现。
缺乏目标感并不等于没有目标，可能你的目标太过远大/遥远，而当前的努力似乎对达到目标起到的作用微不足道。
其实大家都是”自律能力很差”的人，都有偷懒的倾向。多想想同龄人做的那些精彩的事情，就会觉得自己的生活简直太不够丰富多彩了。
你要想想你到底要做什么，要达到什么样的目标。
比如，明年拿到国家奖学金？通过英语六级？或者兼职赚1万块钱？累计跑步1000km？出国旅游一次？练出六块腹肌？。。。
我觉得每个时期都有每个时期的迷茫，不要有太大的心里压力。这种迷茫是正常的，很显然你也意识到了。
我现在出国了，在美国一家top的实验室做研究。而我几年前也每天沉迷于游戏，身体状况变得很差。我当时觉得再那样下去人生就完了。我该怪谁呢？怪学校提供的教育很令人失望？
我当时沉迷于游戏是因为每天想着拿首胜，拿完首胜之后想去拿penta kill（我玩LOL）。。。
而我知道我肯定达不到职业玩家的水平，而游戏除了让我逃避之外，没有带给我任何成长。虽然我还是很怀念当年跟朋友一起通宵网吧五连坐的日子。但这种日子经历下就够了。
看下自己的存款，看下自己想去外面看看世界的憧憬。这种落差难道不值得采取点措施么。。
目前。。
国外的健身风气很好，每天在路上都能看到有人跑步。这种环境也会给人一些启发。
我好久没有玩电脑游戏了。。。相反，倒是喜欢玩桌游，大家聚在一起面对面交流。。。
从跑步开始吧，如果不喜欢跑步，就攒点钱出去转转。
如果你是男生,那就找个女朋友,如果你是女生,那就跟你爸妈一起住,这样会好很多,亲身经历,大学以前,爸妈管我,不让我熬夜,每天早上叫我起床吃早饭,不让我沉迷游戏;大学以后,交了女朋友,她也不让我熬夜,也不让我沉迷游戏,整天让我陪她玩.希望我的回答能帮到你.
你认识到了自己的问题，想要做出改变，说明你已经进步了，下面就拿出实际行动来吧，先给自己加个油。
养成一个好的习惯不容易，把游戏机收起来，别打游戏了，每天早点睡觉，睡够了休息好了，早上起床会感到精力充沛，给自己定一个小目标，做个规划，每一天都去努力的往前进，这样慢慢的21天你就养成一个好的习惯，加油哦。
你能意识到自己的自律能力差，那说明你本身还是想改变的。
首先，你可以控制游戏时间，不可能一下不玩，但是慢慢减少时间；
其次，做一些事情充实自己，如果你有很多事情，你比较忙碌了那也就没时间玩游戏了。
最后，建议你多学习一下，充实自己。
答：我认为缺乏自律能力的人应该首先不停的用心理暗示来培养自己的自律能力，接着及时的做笔记，日记。最后，应该用物质来奖励自己。
答：会有这些坏习惯归根结底是生活的太滋润、太安逸，以下几种办法可以帮助克服：1、把所有沉迷的东西都放弃掉，如果你是沉迷上网的话，请远离电脑。这个过程是很艰难的，你要把自己当成是染了毒瘾，在戒毒，怎样辛苦都要忍过去。2、把自己的位置摆正过来，任何东西都有因果的，你种什么因得什么果。你要...
答：有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。5.设立奖惩制度 如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了...
答：我们在社会生活中都想积极进取，让自己获得成功，并且给自己制定了目标和计划，想按照计划逐步地实现自己的愿望。但是有一些人每次做好计划都不能实施，自律性比较差，这样的人如何才能改变自己呢？自律性差的人，做什么事情没有毅力，总是会找各种理由给自己开脱。要想改变自己，就要置之死地而后生，...
答：友情提示：对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距离，直到养成习惯。不要做让自己感到不舒服、有压力，需要坚持的事情。2、养成早起 自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差...
答：自律清单用一年时间狠狠改变自己。 生活习惯 1、早睡早起,不要熬夜,晚上11:00前睡觉。 2、早起一杯温开水,清理肠道。 3、坚持吃早餐,保持良好的饮食习惯。 4、控糖,戒掉奶茶饮料高糖食物。 5、坚持锻炼,一周至少运动3次。 6、多喝水,一天至少8杯水。 7、少吃外卖,尽量自己做饭。 8、多吃水果,每天至少吃一...
答：首先、我先确定目标，就拿我自己来说，除了工作之余，我给自己定的目标是每一天必须挣100元，怎么挣100 ，我找了很多兼职，因为我本人擅长写稿，所以我把写稿当成我的一项主要收入。其次、心无旁骛，我还有一个理想就是考研究生，所以平时我会利用空余时间不断学习，每天强迫自己背单词，学专业知识，...
答：好的生活习惯是肯定的，所以说不要再去想一些不切实际的事情，适当的改变一下自己的心态，当你调整好自己的心态，你会发现整个人都轻松很多。而且内心非常的坚定，知道自己应该做什么。这个世界充满诱惑，我们要做到的就是坚守自己的内心，拥有一个强大的自制力，这样自己才能够变得越来越优秀。
答：减肥是最可以看出一个人的自制力跟自律性了。想提高自制力，就多跟自制力强的人在一起，尽量别去接触自制力不强的人，跟着自制力强的人，你也会慢慢约束自己，对某些事情肯定能忍住不去做。另外你还可以制定一个计划表，上面明确写明你的计划，并且不能改变，如果改变了就要惩罚自己，如果造成了就给...
答：2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要...
