新疆中考体育评分标准2023

2023新疆中考体育评分标准如下：

一、测试项目及分数确定原则

参照《国家学生体质健康标准》，确定测试内容及计分标准。

二、测试项目

（一）必考项目：800米（女生），1000米（男生）。

（二）选考项目：立定跳远，原地掷实心球，坐位体前屈。

（三）选考项目说明：考前由学生在立定跳远、原地掷实心球、坐位体前屈中任选两项，并在规定时间统一上报教育行政部门。

三、计分标准

（一）满分50分，其中：800米（女生），1000米（男生）20分；立定跳远15分；原地掷实心球15分，坐位体前屈15分。

（二）测试总成绩为三项测试成绩之和，以整数呈现，小数点四舍五入。

提高体育成绩的方法：

1、要有科学的训练方法。体育项目都是有它的规律和方法的，不能瞎练，瞎练不仅对成绩的增强没有好处还有可能伤害到自己，只有科学的训练，循序渐进才会使成绩逐步增强。

2、要有吃苦耐劳的精神。体育项目在日常训练中都是单调枯燥无味而且十分辛苦。遇到点挫折吃点苦就偷懒坚持不下去只会原地踏步，不可能会有增强。

3、要有强大的心里素质。体育比赛当比到较后当技术和体能都差不多的时候，这个时候决定胜负的关键就是心里素质了！

只有有了强大的心里素质才会遇到机会动作不变形，完整的做出平时训练动作的要领。抓住机会一击致命。只有有了强大的心里素质才会在气势上压倒对方，让对方未战先却！

4、体育成绩不是一朝一夕就能增强，需要长期锻炼。学生的体育成绩大部分都是指的田径成绩，再加上一下球类的技巧。

田径成绩需要平时多运动，跑跳投，这些相对比较枯燥，可以结合游戏或者喜欢的球类运动一起锻炼，每天适合自己的运动量，逐步增加，还是会很快增强成绩！