天热多喝汤养人，这汤清淡又好喝，清热解暑，祛湿健脾，安神助眠
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-31
四神排骨汤
这几天持续高温状态，我跟很多人一样胃口差了，高温天气稍微动一下，浑身大汗，这样的天气之下，我经常煲汤，我比家人更爱喝汤，食材的全部营养都会融化在汤水里。在夏天，出汗多，要多补充水分，营养汤水既可以补充水分，还可以滋养身体。
我的同事介绍我煲四神汤，我听这个名字很新鲜，我挺好奇为什么叫四神汤，四神汤有什么材料。她说四神汤是中医里著名的健脾配方，四神汤有茯苓、淮山、莲子、茨实或者薏米，用这四种食材煲的汤水就叫四神汤，四神汤能健脾祛湿和美容养颜。四神汤有一段故事。据说乾隆皇帝去江南，有四个爱臣日夜操劳，相继病倒了。乾隆皇帝张榜寻找能医治四位臣子的能人，有一个僧人开了用莲子、淮山、茨实和茯苓炖猪肚，四位臣子服药后痊愈了。流传到现在，很多人不知道四神汤的由来，把四臣叫成了四神汤。
不要以为四神汤就是药，用莲子、淮山、茨实、茯苓和薏米煲出来的汤水只有鲜甜味道，没有一丁点药味。四神汤的食材都是很普通的，在我这里，超市、煲汤料店或者药房都能买到。如果家里有孕妇，煲这汤千万别放薏米。
【材料】排骨 250克，茯苓 30克，淮山30克，茨实 30克，薏米 30克，莲子 50克，
姜 2片，无花果 5颗，盐 3克。
【做法】
1 用来煲汤的食材，用排骨煲这汤，煲好以后捞起排骨，既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神，淮山能健脾益胃和促进消化。
2 排骨和冷水一起煮一下，排骨焯水能去油腻。
3 把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净，把这些食材和排骨一起放进汤锅，放几片姜。
4 这款汤放几颗无花果会更滋润，把无花果和清水一起放入汤锅。
5 煲汤都要大火烧开，再转成中小火煲90分钟，煲汤不要太长时间，以防嘌呤高了。
6 把所有食材煲出味道，放盐调味即可。
【温馨提示】
1 再重复一遍有孕妇不要放薏米。
2 这款汤水放蜜枣或者无花果，汤水喝起来清甜又滋润。
秋季五款美容养颜汤
答：喝出美丽肌肤!喝汤最养人!美味可口的汤含有丰富的营养成分，且容易被身体吸收，所以很多女人都喜欢喝汤美容养生。什么样的汤才能喝出好气色喝出好肌肤呢?不要着急，小编今天为大家 喝出美丽肌肤!喝汤最养人!美味可口的汤含有丰富的营养成分，且容易被身体吸收，所以很多女人都喜欢喝汤美容养生。什么样的汤...
春季喝汤养身又养人,掌握哪些煲汤小技巧更有营养?
答：煲汤要加足够的水，这和炒菜的时间大不相同，如果加水加的少了，那会出现煮不熟或糊锅等意外，同样这也会影响到汤品的口感和气味。有的人总是在煲汤的过程中加水，这样是很影响口感的，最好在刚一开始就将水加够，可以按照原料和水1:1.5的比例添加，这样能够保证食材被没过，而且也能保证汤里面...
阿胶骨头汤做法
答：补气阿胶枣枸杞大骨汤 阿胶枣枸杞大骨汤是一道非常健康的大骨汤，是我们在家里就可以享受的美味，大家都知道多喝汤养人，但是却不会做一道上的了大场面的汤菜，那么一定要学习下这个哦，有一丝丝的甜，又不会影响肉的滋味，反而会让肉吃起来不腻，汤喝起来是一种享受。准备时间：10分钟烹饪时间：120...
喝汤养生 如何正确喝汤最养人
答：5、每顿能喝好几碗 喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。温馨提醒，餐前喝汤可以让一餐中的食量降低15%，有利于预防...
秋天,这三样食材一起煮汤,实在是太鲜美啦,比鸡汤还鲜,特养人
答：秋燥天喝它鲜甜滋补滋阴润燥，特养人，女人多喝还能美容养颜，不放猪骨也很鲜，比骨头汤强多了，饭前饭后来上一碗，太舒服啦。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。Lily 美食 谈烹饪小贴士：1、鱼头提前煎一下，然后加入沸水一起煮汤，这样煲出来的鱼头汤奶白鲜甜。2、将鱼头煮至软烂...
虫草花煲排骨汤的做法?
答：步骤 1 猪精肋排适量。2 凉水下锅，绰一遍水捞出。3 用适量开水洗去浮沫。4 大砂锅水烧热，排骨放入，葱姜片放入，大火烧开，中火炖四十分钟。5 姜切片，葱切段。6 金针菇切小段。7 香菜碎，葱姜末适量。8 虫草花适量，过一下开水捞出备用。9 另取小砂锅，适量炖好的排骨连汤倒入。虫草...
夏季有哪些解暑方法?
答：把适量藿香和决明子用沸水冲泡，晾凉后饮用，是很好的藿香降温茶。把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5-10克，用500-1000毫升沸水冲泡后饮用，是很好的菊花竹叶茶。 多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，...
夏天该怎么养生?
答：心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故夏季冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽是解渴消暑之佳品，但不宜冰镇饮用。夏季应该如何保健养生方法三：日饮三汤一夏无忧 夏令喝汤既可获得营养，又能补足水分，一举两得。老鸭汤是夏令进补的最佳补...
秋喝汤的下一句是什么
答：平时可以多喝汤，各种秋季的靓汤还有一些清汤都是非常不错的，初秋“秋老虎天”容易出汗水分流失，秋燥天又“干燥”，这个时候多喝汤补充水分和营养，能滋润兼补充营养，养人对身体也非常好，因此民间也有老话“秋喝汤，胜药方”的说法。食疗的好处：1、补充营养物质：食疗中的食物含有丰富的营养物质，能够为...
饭前喝汤好还是饭后喝汤好?有什么区别呢?
答：饭后喝汤是不好的。饱腹时喝营养价值高的汤很容易引起肥胖，而肥胖会引起很多身体疾病。对于很多肥胖的人来说，减肥的时候是提倡饭前喝一些清淡的汤，饭前喝汤比较容易饱，这对减肥很有帮助，对于想要保持身材的人来说也应该如此。总是喜欢喝汤和热汤。喝热汤对口腔和食道非常有害。要知道，我们人体的...
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不要以为四神汤就是药，用莲子、淮山、茨实、茯苓和薏米煲出来的汤水只有鲜甜味道，没有一丁点药味。四神汤的食材都是很普通的，在我这里，超市、煲汤料店或者药房都能买到。如果家里有孕妇，煲这汤千万别放薏米。
【材料】排骨 250克，茯苓 30克，淮山30克，茨实 30克，薏米 30克，莲子 50克，
姜 2片，无花果 5颗，盐 3克。
【做法】
1 用来煲汤的食材，用排骨煲这汤，煲好以后捞起排骨，既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神，淮山能健脾益胃和促进消化。
2 排骨和冷水一起煮一下，排骨焯水能去油腻。
3 把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净，把这些食材和排骨一起放进汤锅，放几片姜。
4 这款汤放几颗无花果会更滋润，把无花果和清水一起放入汤锅。
5 煲汤都要大火烧开，再转成中小火煲90分钟，煲汤不要太长时间，以防嘌呤高了。
6 把所有食材煲出味道，放盐调味即可。
【温馨提示】
1 再重复一遍有孕妇不要放薏米。
2 这款汤水放蜜枣或者无花果，汤水喝起来清甜又滋润。
答：喝出美丽肌肤!喝汤最养人!美味可口的汤含有丰富的营养成分，且容易被身体吸收，所以很多女人都喜欢喝汤美容养生。什么样的汤才能喝出好气色喝出好肌肤呢?不要着急，小编今天为大家 喝出美丽肌肤!喝汤最养人!美味可口的汤含有丰富的营养成分，且容易被身体吸收，所以很多女人都喜欢喝汤美容养生。什么样的汤...
答：煲汤要加足够的水，这和炒菜的时间大不相同，如果加水加的少了，那会出现煮不熟或糊锅等意外，同样这也会影响到汤品的口感和气味。有的人总是在煲汤的过程中加水，这样是很影响口感的，最好在刚一开始就将水加够，可以按照原料和水1:1.5的比例添加，这样能够保证食材被没过，而且也能保证汤里面...
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答：5、每顿能喝好几碗 喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。温馨提醒，餐前喝汤可以让一餐中的食量降低15%，有利于预防...
答：秋燥天喝它鲜甜滋补滋阴润燥，特养人，女人多喝还能美容养颜，不放猪骨也很鲜，比骨头汤强多了，饭前饭后来上一碗，太舒服啦。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。Lily 美食 谈烹饪小贴士：1、鱼头提前煎一下，然后加入沸水一起煮汤，这样煲出来的鱼头汤奶白鲜甜。2、将鱼头煮至软烂...
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答：把适量藿香和决明子用沸水冲泡，晾凉后饮用，是很好的藿香降温茶。把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5-10克，用500-1000毫升沸水冲泡后饮用，是很好的菊花竹叶茶。 多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，...
答：心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故夏季冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽是解渴消暑之佳品，但不宜冰镇饮用。夏季应该如何保健养生方法三：日饮三汤一夏无忧 夏令喝汤既可获得营养，又能补足水分，一举两得。老鸭汤是夏令进补的最佳补...
答：平时可以多喝汤，各种秋季的靓汤还有一些清汤都是非常不错的，初秋“秋老虎天”容易出汗水分流失，秋燥天又“干燥”，这个时候多喝汤补充水分和营养，能滋润兼补充营养，养人对身体也非常好，因此民间也有老话“秋喝汤，胜药方”的说法。食疗的好处：1、补充营养物质：食疗中的食物含有丰富的营养物质，能够为...
答：饭后喝汤是不好的。饱腹时喝营养价值高的汤很容易引起肥胖，而肥胖会引起很多身体疾病。对于很多肥胖的人来说，减肥的时候是提倡饭前喝一些清淡的汤，饭前喝汤比较容易饱，这对减肥很有帮助，对于想要保持身材的人来说也应该如此。总是喜欢喝汤和热汤。喝热汤对口腔和食道非常有害。要知道，我们人体的...
