如何健脾祛湿？
健脾利湿的方法:
一、锻炼、运动。中医认为脾主肌肉四肢，所以，多做动，可以起到健脾利湿的目地。
二、饮食调节。中医认为，导致脾虚的因素主要是饮食不节，嗜食辛辣、油腻，生冷损伤人体的正气，以致脾失健运，而导致湿内停。所以饮食上要规律，忌食生冷，油腻，辛辣刺激性食物。
三、药物。如果有脘腹胀满，食后腹胀，可以用香砂养胃丸。如果有腹泻，便溏，可以用参苓白术散。如果有体倦乏力明显者，可以用人参健脾丸。
健脾祛湿的方法是有很多的，而中成药也是一个不错的方法，那么你知道吃什么中成药可以健脾祛湿吗？
现代生活节奏快，工作强度大、压力大，熬夜失眠的人也很多，这些原因都容易导致肾阴虚。肾阴虚的常见表现症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、梦遗、崩落、形体消瘦、两颧发红、盗汗、五心烦热、舌红少津，如果出现上面这些症状，那么就需要及时调理了，否则会对身体造成危害，影响身体健康。
治疗肾阴虚常用的中药包括黄精、百合、山萸肉、龟板、鳖甲、女贞子、枸杞等，如果不想喝中药，可以尝试一些中成药，常见的中成药中可以治疗肾阴虚的有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，下面介绍一些治疗肾阴虚的中成药，有兴趣的可以了解一下。
1.六味地黄丸
作为治疗肾阴虚的中成药，六味地黄丸是流传很广的一种中成药，主要成分包含丹皮、淮山、熟地黄和山茱萸，对于肾阴虚所出现的眩晕、潮热、牙痛等症状有治疗功效。值得注意的是，肾阳虚患者不宜服用六味地黄丸。
2.麦味地黄丸
麦味地黄丸是在六味地黄丸的配方中加入麦冬和五味子两味中药而制成，主要是增强六味地黄丸的养阴生津等功效。
3.杞菊地黄丸
杞菊地黄丸中的枸杞、菊花能够补肾益精、清肝明目，这种中成药能起到滋肾养肝的功效，治疗因肾阴虚引起的头晕目眩。
4.知柏地黄丸
知柏地黄丸则是在六味地黄丸的配方中加入知母、黄柏，有滋阴清热的功效，对于因肾阴虚而导致的潮热、咽痛、口干等症状有治疗作用。需要注意的是，知母、黄柏属于寒性中药，因此脾胃虚弱的患者要谨慎服用。
5.归芍地黄丸
归芍地黄丸的主要功效有清热补血，滋养肝肾，对于肝肾两亏、阴虚血少引起的头晕目眩、耳鸣、腰酸腿痛、口干咽喉干等症状有治疗功效，同时还可以调理因肝肾阴虚导致的月经不调症状。
6.左归丸
左归丸的功效主要是治疗肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗、神疲口燥等症状，主要成分包括山药、枸杞、熟地黄、龟板胶等，对于肾阴不足而导致的头晕、腰酸、遗精、盗汗、口干等症状有治疗功效。左归丸作为纯补药剂，不适合长期服用，达到治疗效果了就要停止服用，否则会影响脾胃健康。
7.河车大造丸
河车大造丸对于虚劳咳嗽、盗汗遗精、腰膝酸软等症状有治疗作用，具有清热滋阴、补肾益肺的功效，药效要强于麦味地黄丸。
以上7种中成药，都是可以治疗肾阴虚而引发的各种症状的，如果有肾阴虚症状的朋友可以尝试服用，但是在服用之前最好先确诊是肾阴虚再服用，或者在医生的指导下服用，避免因错用或乱用而引发其他健康问题。中成药虽然简单易服用，也要对症才有效，毕竟都是纯中药成分，如果服用不对，也容易对我们的身体造成伤害，因此服药要谨慎。
一、加强运动，中医脾主四肢，脾胃具有将水和精微运化到四肢的作用，如果生活中注意运动，可以达到健脾的功效，脾健运了湿气自然就少。
二、饮食中也要注意清淡饮食，注意少盐，可以用艾草来熏，比如膻中、中脘、足三里。
三、饮食要清淡，比如忌辛辣肥甘厚腻，一定要夏季少喝啤酒，少饮酒，这些都容易产生湿气。
四、要注意起居规律，中午要适当休息，避免熬夜。
这些生活上的调理，对健脾祛湿有一定的促进作用。
答：健脾祛湿的方法较多，如使用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸、参苓白术丸等，均有健脾化湿的作用。也可以用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆等，可以健脾祛湿。但应注意用此类药做食疗方时应炒用，避免生用，如薏米生用为清热解毒，炒用有健脾益气的作用，山药炒用健脾益气作用强，而生用时滋养...
答：1、食疗：如果患者出现了脾虚湿气重可以适当的吃一些紫薯、山药、薏米、红豆等，这些食物都具有很好的健脾除湿的功效，紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以起到健脾益气的作用，山药、薏米和红豆都能够起到利水消肿、清热祛湿的作用，适当的吃一些此类食物，可以缓解患者的脾虚湿气重的现象，对患者病情恢复有一定...
答：什么是燥湿健脾 用益气健脾之药与苦温燥湿之品为伍，治疗脾虚湿困的方法。适用脘闷纳呆，头身困重，口粘不爽，四肢不温，大便溏泄等。常用药物如党参、白术、茯苓、苍术、厚朴、陈皮。代表方剂如胃苓四物汤。燥湿健脾的食物有哪些 1、主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2、...
答：很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿...
答：祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。5、妙用葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是家里...
答：功效:健脾、利湿，清热去火，利尿。2、土茯苓清热去湿汤 材料:土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。制法:土茯苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火3小时即可。功效:清热祛湿，适合湿郁化热者饮用。3、木棉花薏米化湿汤材料:木棉花30克，薏米30克，...
答：1、食疗 食疗是健脾祛湿的常见保健方法。脾虚湿气重的人日常应该多吃健脾祛湿的食物，比如芡实红豆薏米汤、山药莲子小米粥、薏米鲫鱼汤、冬瓜绿豆汤等。除此之外，也要养成良好的饮食习惯，保持饮食规律、清淡易消化，不可暴饮暴食，不吃油腻、难消化的食物。2、运动 运动对于去湿气有一定的帮助，因为运动...
答：1、三味健脾粥 三味健脾粥内含山药、白扁豆、红枣，全方健脾开胃，化湿和中，益气养血，可平补脾胃，强壮身体。2、陈皮粥 陈皮粥是由陈皮和大米熬煮而成，陈皮能理气健脾，燥湿化痰，大米则具有补脾、和胃、清肺的功效。3、藕丁花生粥 藕丁花生粥内含莲藕与花生，它尝起来清香甘甜，味道可口，能清热...
答：健脾祛湿的常见食物：1、玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾...
答：健脾祛湿的方剂有多种。健脾祛湿的方剂包括：1. 苓桂术甘汤 2. 藿香正气散 3. 参苓白术散等。解释：1. 苓桂术甘汤：此方剂具有健脾渗湿、利水除胀的功效。它主要针对脾虚湿困引发的多种症状，如胸胁胀满、小便不利等。方剂中的茯苓、桂枝、白术和甘草分别起到利水、温阳、健脾、调和的作用。2....
