热量在100卡以下的食物有哪些

减肥随餐1粒小药丸，198元帮你减体重健康瘦 这一类是热量在100卡以下的食物，亲可以放心食用。
低卡区
粉皮100克
64卡
凉粉100克
37卡
猪肉水饺
一个
40卡
凉粉(带调料)100克
50卡
北豆腐100克
98卡
酸豆乳100克
67卡
南豆腐100克
57卡
白薯(白心)100克
64卡
白薯(红心)90克
99卡
豆腐脑(带卤)100克
47卡
豆汁(生)100克
10卡
炒肝100克
96卡
油茶100克
94卡
茶汤100克
92卡
小豆粥100克
61卡
黑轮
一串
90卡
鱼板
一串
60kcal
香菇丸
一串
90kcal
蛋丸
一串
90kcal
多拿滋
一串
70kcal
鸡香卷
一串
70kcal
龙虾棒
一串
95kcal
五味丸
一串
80kcal
油豆腐
一块
80kcal
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鹌鹑蛋（10克）
16卡
瘦火腿2片
(60克)
70卡
羊肚：100克
87卡
12.2
g
羊血：100克
57卡
6.8g
胆固醇92毫克
脂肪
0.2g
羊肝：134克
17.9
g
猪血
100克
55卡
牛肚100克
72卡
鸡血100克
49卡
鳕鱼
100克
88卡
对虾
61克
93卡
18.6g蛋白质
每100克水果所含的热量
番茄
18卡
西瓜
20卡
/57
7.9mg
柠檬
31卡
香瓜
35卡
草莓
35卡
杏子
40卡
7.8mg
桃
37卡
48/58
12.8mg糖
哈密瓜四分之一个
48大卡
无花果二个
43大卡
梨
38卡
32/
橄榄80克
49卡
红富士苹果85克
45卡
橘子
42卡
苹果
44卡
1个个(中)
约55
猕猴桃
54卡
86克
56卡
VC62毫克
M
12
钙27毫克
荔枝
57卡
8粒
(中)约
85
香蕉
84卡
橙1个
(中)
50
新鲜菠萝1片
(120克)
50
蚕豆（10-13颗）
62卡
陈皮梅
三个
50公克
40卡
话梅每粒小的15kk,大的25kk
鳕鱼香丝
30公克
91.5卡
芒果疏打饼
4块
50
克力架饼
2块
64
消化饼
1块
70
小羊羹
二个
40公克
65卡
沙琪玛
20公克
98卡
冰泡沫红茶(冷饮)
60
冰点(冷饮)
60
果汁冰捧
1支
80大卡
乳果(冷饮)
65
100克
可果美蕃茄汁(冷饮)
60
一罐300cc
藘笋汁(冷饮)
90
250克
健怡可口可乐(冷饮)
4
355cc
奥利多(冷饮)
90
150cc
高纤椰果(冷饮)
80
170克
薄荷茶(冷饮)
60
一杯
石榴红茶(冷饮)
60
一杯
开胃酒(酒类)
65
一杯
桔子茶(冰)
(冷饮)
90
一杯
酱油（1匙）
10卡
果酱
1汤匙
18g
50卡
千岛沙拉酱（1匙）
60卡
花生酱
1汤匙
16g
95卡
番茄酱（1匙）
14卡
100克
奶油（1匙）
97卡
豆瓣酱（1匙）
10卡
白醋（1匙）
93卡
白糖（1匙）
57卡
蜂蜜（1匙）
45卡
方糖（2颗）
27卡
蕃茄汁
1罐
45卡
柠檬原汁
1杯
60卡
葡萄酒1杯
(120ml)
95
绍兴酒
100毫升91.6
橘子汁：80卡
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g）
19卡
蕃茄
1个
135g
约25卡
海带（100g）
23卡
蘑菇（100g）
28卡
冬瓜（100g）
7卡
芹菜（100g）
10卡
芦笋
1杯
145g
30卡
豆芽菜
1杯
125g
35卡
包心菜
1杯
145g
30卡
胡萝卜
1条
72g
30卡
（做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜
1杯
125g
30卡
芹菜
1条
40g
5卡
黄瓜
6片
28g
5卡
香菇
1杯
70g
20卡
芥菜
1杯
140g
30卡
洋葱
1杯
210g
60卡
（我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）
青豆
1杯
170g
150卡
青椒
1个
74g
15卡
雪菜
100g
60卡
竹笋
100g
40卡
菜心
100g
40卡
白菜
100g
40卡
豆苗
100g
40卡
丝瓜
100g
40卡
大蒜
100g
40卡
（做汤放几个，还有味道）
生菜
100g
40卡
（经常吃生菜沙拉）
冬瓜
100g
40卡
每100克(2.5两)不超过40卡路里
另附送
很适合减肥MM的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、
青椒、芥菜、椰菜花、
蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失。而且盐可以在吃的时候再放。蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。

求食物热量表
答：羊肚:100克 87卡 12.2 g 羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 羊肝:134克 17.9 g 猪血100克 55卡 牛肚100克 72卡 鸡血100克 49卡 鳕鱼100克 88卡 对虾61克 93卡 18.6g蛋白质 每100克水果所含的热量 番茄18卡 西瓜20卡 /57 7.9mg 柠檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7.8mg 桃37卡...

有哪些低卡又好吃的零食推荐?
答：那么有没什么低卡又好吃的,而且对减肥也是有帮助的零食呢?以下我就来给大家推荐5款低卡又好吃的零食,一起来看看吧。 1、薄荷低脂无淀粉原味鸡胸肉肠 这款香肠,别的不说,价格方面就有很大优势,很便宜 !吃起来非常q弹 很嫩,完全没有负罪感的小零食!一次一根非常方便! 很健康!看营养成分表每100g,热量425kJ,...

夏天没有食欲,有哪些能「瞬间打开味蕾」且热量较低的食物?
答：想要瞬间打开味蕾,凉拌菜就是最好的选择,一方面轻加工的食材可以保留最多的营养跟纤维,另一方面,凉拌菜甚至不用开火,非常方便。并且调味上非常多变,哪怕吃到一半想换个口味也完全没有问题,没食欲在凉拌菜面前根本不存在! 1.皮辣红-49千卡/100g 皮是皮牙子,也就是洋葱,辣是辣椒,红是西红柿,这三种简单的食材...

有哪些相当好吃的低热量食物?
答：1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。2.冻豆腐 热量：56 大卡(100克)豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，...

有哪些适合夏季的自制轻食,健康轻卡不胖人?
答：这跟阿虎懒人属性不谋而合,虽然这个概念来源于海外,但是沙拉酱这种高热量的东西还是少吃为妙,更适合中国宝宝的轻食是凉拌菜! 凉拌菜非常容易控制热量摄入,生食蔬菜饱腹感强,可以少吃一些,另外凉拌菜油脂摄入量很少,而且口味更多变,非常适合夏天减肥时候吃! 1.凉拌鸡丝-104千卡/100g 凉拌菜也可以有肉!用鸡胸或者...

热量在100卡以下的食物有哪些
答：以下是一些热量不超过100卡的食物：1. 低卡区粉皮：每100克含有64卡路里。2. 凉粉：每100克含有37卡路里。3. 猪肉水饺：一个（约100克）含有约40卡路里。4. 凉粉（带调料）：每100克含有50卡路里。5. 北豆腐：每100克含有98卡路里。6. 酸豆乳：每100克含有67卡路里。7. 南豆腐：每100克含有57...

低热量水果和食物有哪些??
答：1、黄瓜：热量15大卡(100克可食部分) 。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。2.西红柿：热量19大卡(100克可食部分) 。西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿...

卡路里为多少以下的食物算是低热量食物、?
答：低卡食品目前有没有国家标准。低卡食物大全：番茄（100g） 19卡 （蕃茄 1个 135g 约25卡）海带（100g） 23卡 蘑菇（100g） 28卡 冬瓜（100g） 7卡 芹菜（100g） 10卡 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，...

常见的低卡食物有哪些?
答：1、常见的低卡食物1.芹菜热量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一...