心里经常感觉不平衡应该怎么办？

我现在心里不平衡怎么办？

1.心理不平衡，大多数都是由于自己的原因造成的，你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己的手中。
2.要把自己那些不够正确的信念改一改。不要那么死板和绝对。比如：我只是在某些方面做得好，但不是全部，在其他方面，别人更优秀；并非我是坏人，不了解我的人，怎么可能会爱我；我不一定非要选择和某人结婚，选择还有很多，路也有许多条。
3.调整时间，给自己创造一些机会，去交朋友。多跟好友们在一起，分享他们的经历，了解他们的生活，帮助他们做点事。试着展示自己的魅力，让别人看到你的闪光点。
4.换个角度去思考，多想想别人的境遇。这世界上，还有很多人，比你更不幸，比你还倒霉上千倍呢。谁没有苦，谁没有痛，可人家还是活着，还是能挺过来。难道你就不行吗？一切都要想想别人，不要老是想着自己，这样很自私。
5.要学会宣泄自己的不良情绪。当自己想释放自己的不良情绪时，不要发泄给别人，这样的话不利于自己的身体，也不利于其他人的身体。

心里不痛快是我们经常遇见的事情，没关系的这是正常现象呀，当我们心里不平衡时我们要尽量放松自己，找出问题所在，让自己平静下来仔细想一想到底是什么让自己不平衡，到底则呢么回事，想一下自我解脱的方法，心胸要大些，不要为一些无所谓的事情而困惑，一切是都是在最好的安排，不要为一些小而抱怨，我们要“以德报怨”，而不能冤冤相报，这样是永无止境的，既你心里的不平衡也是没完没了的。送一句话当你遇见是你心里不平的事时，你就对自己说“多大的事呀，一切都会好的”。相信你很快能找的自己的平衡点。谢谢！！！

不平衡心理源于比较。比较方式的不当，比较“参照物”选择的失误，都会造成认知偏差，使人产生不平衡心理。在现实生活中，每个人或多或少都会有心理不平衡，对比产生不平衡心理，不平衡心理使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁，矛盾，愤怒中。不平衡而过于固执就无法和人沟通，会使自己处于孤立无援，举目无友的境地，最后导致怀疑自己的能力，动摇自己自信心。
那么，如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢？
心理不平衡导致人生创伤，而心理无私则是治疗心理不平衡的良药。理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样.
一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣
现在这个社会实在是太乱了，每天看的新闻实在是想都不敢想，经常这里出事明天那里出事，太可怕了。也不是很大的事还闹出人命。人与人之间为什么总是心里不平衡呢？有些人看到某某人的情感，地位，金钱，了不起就会嫉妒，我还真想不明白为什么？别人的是别人好的要去欣赏，坏的要去同情，为什么总是那么个不平呢？人只要心静如水，“高位不如高薪水”，高薪不如高兴“是现代人明白了健康长之重要的一种流行说法，调查研究表明：过分地看重职务，收入，面子，荣誉是缩短寿命的直接因素，医学指出要”净心“做到心静如水，就是要清除心中的忧虑，苦闷，紧张恐具，悲愤等烦心的杂念，让心态始终乐观，向上，豁达，开朗，幽默，这样人才会过的平衡

因为对自己不公平产生的不平衡，所以这个大环境改变不了，就从自身改起吧，如果可以反映情况也可以说出来

计较得失的表现：
如果总是感觉得到的太少，而不足的却很多时，就不平衡了。

其实上帝对每个人都是公平的，
左手给你一些，右手又拿走了另一些。

所以，你要学会发现：
其实还有得到的东西，一直被自己忽略的，有木有？

不要盲目的与别人比较，清醒的认清自我，明确好自己的方向才是正确的
别人的工作不一定适合你，也不一定是你感兴趣的或是擅长的，不管别人如何精彩
只要在自己的工作岗位做出成绩，一样会赢得喝彩和羡慕。

出去走走，比如说医院，做一下义工。基本上什么心理不平衡都能解决了。说白了就是看比你惨的人。这样就觉得你受到的这点委屈不算什么。

心里不平衡,心里很难受,要怎么调节?
答：七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持...

当心理不平衡时怎么办?
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

如何调节心里不平衡的状态?
答：调节心里不平衡的状态需要一些时间和努力，以下是一些建议：认知自己的情绪：首先要认识到自己的心理状态，明白自己为什么会感到不平衡。接受负面情绪：不要抑制负面情绪，而是试着接受它们。情绪是自然的反应，可以通过认知来处理。找到情绪的根源：尝试找出引起心理不平衡的具体原因，了解问题的本质。寻求支持...

心里不平衡怎么调整心态
答：第五、暂时逃避烦恼 当生活受挫时，你应该暂时放下你的烦恼，做你喜欢做的事，比如锻炼、睡觉或看电视，然后在你平静的时候再面对自己的问题。第六、和亲友谈论自己的烦恼 把所有的忧郁埋在心里只会加重你的痛苦，如果你告诉你最好的朋友，将你心里的麻烦倾诉出来，这会让你感到舒服。第七、为他人做...

心理不平衡,咋办?
答：不平衡往往在比较中产生，对比产生动力，同样的，对比也产生了嫉妒心不平衡心理。想明白对比的力量，尽量不要去对比，做好自己，自己没有达到的自己努力去做到，平常心就好。了解到自己的不平衡心理，对自己也未尝不是一定的成长过程。自己心里的慢慢的去理解接受并适应这样的社会生存规则，对自己未尝不是...

我心理不平衡,怎么办啊?
答：个人目标等。寻求专业帮助： 如果你感到压力非常大，情绪持续低落，考虑寻求专业心理咨询或治疗。专业人士可以提供更深入的支持和指导。记住，心理平衡是一个动态的过程，而不是一种静态状态。通过采取积极的步骤，你可以逐渐调整和改善心理平衡感。如果感觉无法独自处理，不要犹豫寻求帮助。

总是很烦躁,憋屈想哭.心里总是不平衡.该怎么办
答：总是感到烦躁，心里憋屈想哭，心情不平衡。怎么办？这可能是心态问题，保持积极的心态可以减少内心的不平衡感。人生充满挑战和不如意，学会自我调节心态至关重要。以下是一些建议：1. 公正地评价自己。2. 注意自己的情绪和行为变化，并给予积极的心理暗示。3. 建立良好的人际关系和家庭环境。4. 培养健康...

我现在心里不平衡怎么办?
答：1.心理不平衡，大多数都是由于自己的原因造成的，你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己的手中。2.要把自己那些不够正确的信念改一改。不要那么死板和绝对。比如：我只是在...

有时候心里极度不平衡该怎么办?
答：取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。‍‍...

如何改掉不平衡心理
答：3 其次良好的生活方式及良好的饮食状态，对于避免心理不平衡的经常发生有一定的意义，所以在日常生活中要注意避免长期疲劳，养成劳逸结合的生活方式，保证充分的睡眠多吃有营养健康的食物。注意事项 心里不平衡的发生对于个人的经历及所看的书籍和生活方式都有密切的关系，所以在日常生活中，我们要看开各种...