晚上十二点睡觉早上六点起来打篮球好吗？好处多还是坏处多啊？该不该呢？

我十六岁，每晚十二点睡早上六点打打篮球，这样好吗？

建议下午打篮球，晚上早点睡觉

这种方法并非对每个人都有好处，对于长高来说，作用似乎不大。
你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。

虽然不知道你那里现在天气如果，但是6点的话，如果不是在室内打，还是不建议的，个人感觉还是坏处多的，不应该，如果喜欢打篮球，可以下午或者傍晚打蓝球，个人练习的话可以在晚饭后一段时间，这样睡眠质量也会提升。对身体还是有益的，早上还是更适合短跑，毕竟空气很好。

早上打篮球没问题，晚上睡得太晚了!

每晚十二点多睡觉,早上六点就起床跑步!睡眠时间才五个多小时!这样锻炼...
答：锻炼是好的！但睡眠不足就不好了，这样的话对身体只坏不好，因为，十五岁以上四十以下的人的正常休息要六个小时到七个小时…你自己说有没有好处？

每晚十二点多睡觉,早上六点就起床跑步!睡眠时间才五个多小时!这样锻炼...
答：锻炼是好的！但睡眠不足就不好了，这样的话对身体只坏不好，因为，十五岁以上四十以下的人的正常休息要六个小时到七个小时…你自己说有没有好处？

每天晚睡,然后又早早起来运动对身体好吗?
答：一般在11点-12点中睡觉比较好，成人最好能保持6小时以上睡眠`~早上运动是不错~~但是不能做太大运动量~~因为大清早空气很稀薄~~最好的运动时间是在傍晚4-5点

早上6点打篮球对身体好吗?
答：楼主你好，不管什么时候打球对身体都好的啊，但现在天气热了，最好还是早上九点前和傍晚六点后打球比较好。如果你太早打球最好吃点东西再打吧，一般我打完球有时会吃不下，不知你会不会呢

早上6点 的时候 运动 打篮球 是对身体不好的?
答：不会吧，很多人都是早上运动。。不过有种说法是这时候太阳还没出来二氧化碳多，觉得六点多可能有点早，而且早上冷容易感冒。八九点吧

我想早上起来打篮球 这样对身体好吗
答：不好,因为早晨人是精力充沛的,晨练过于剧烈,会造成人体疲惫

大学早上6点打篮球可以吗
答：回答:大学早上6点的时候可以打篮球，但要注意不要感冒就可以。早上可以打篮球的,冬天天气过凉,出汗后一定要注意用毛巾擦去.换上干燥衣服,同时注意保暖。 我就经常去打 早上又凉快。有的大学早上一般起床以后还会跑早操，时间大概就是6点左右开始。如果大学里没有早上跑早操的项目的话，早上6点可以打...

...每天晚上10:30~11点才能睡觉,早上六点就得起床,如何保证睡眠?_百度...
答：你这个睡眠时间是很规律的！10:30点上床睡觉、6点起床是个非常好时间，也是很好的的习惯，不会影响你的长高，也不会对身体有影响，坚持一辈子你会发现它的好处。

什么时候打篮球最好?
答：建议在早上6点—7点打 下午5点—6点半打 这是央视著名主持张卫平指导在一次转播时说的

成年人每天12点睡觉,早上6点起来,对身体有害吗?会不会睡眠不够?_百度...
答：我刚好相反，无论晚上睡得多么充足，白天还是昏昏欲睡，除非一直有紧迫的任务。注意劳逸结合，人身上的有些疲劳是睡觉缓解不了的，得通过洗澡，上网玩游戏之类来缓解。看你这么有毅力十二点睡觉，六点起床，应该是一个有很强自我控制能力的人。如果能适当早半个小时睡觉，晚半个小时起床或许会更好。如果...