如何排解青春期里烦闷的情绪？

1. 建立正确的自我认知，积极接受自己的形象和青春期生理变化，学会正确认识自己。
2. 敞开心扉，倾诉内心的烦恼。可以向同学、朋友、家人、老师寻求帮助，通过谈话、电话、书信、网络等方式调节情绪，排解烦恼。
3. 通过正规渠道学习青春期知识，了解自己的生理和心理变化，消除对性的好奇和神秘感，及时解除不必要的烦恼和心理负担。
4. 积极参与文体活动，培养多方面兴趣和爱好，丰富精神生活，扩大视野，增加朋友，减轻青春期的烦恼。
5. 增强自制力，用理智控制情感和行为。
6. 理智对待情感困惑，学会与异性朋友正确交往。
7. 调控心理冲动，树立牢固的道德和法制观念，将精力投入到学习中，建立正常的异性友谊，抵制不良诱惑。

当你不开心或者烦闷的时候会如何调节你的情绪?
答：当你心情烦闷的时候怎么办？ 找一个安静的，舒适的地方。静静地待会。好好想想为什么烦闷，试着从不同的角度看问题。如何排解烦闷的情绪？ 找要好的朋友谈心，寻求帮助。听听欢快的歌，尽量除错情绪。去电影院看场温馨的电影，相信你会有所感悟。有时候人是会有周期性的心情不好的时候的，没什么大...

如何缓解男孩子青春期烦恼
答：很能理解你，我以前也有这种情况。如果是你学习压力大，你不妨做些运动，放松一下自己。如果是成长是的一些事情，不妨和人聊聊，排解心中的烦闷。最重要的是放松心情，相信自己这是青春期很正常的事。

在青春期的男生有时候心情会很烦闷这正常呢
答：正常的呀，不管是男孩还是女孩都是有的呢，生理上心理上都在承受着发育，所以会这样的哦，可以培养自己的兴趣爱好，找些自己喜欢做的事情，烦闷的时候发泄发泄就会好点的，希望你可以尽快的走出来哦。。。

孩子进入青春期变得叛逆,情绪十分暴躁,该如何帮助孩子管理情绪?
答：会有一些与父母对着干的行为，包括逃学，厌学，甚至是打骂父母。而这些行为也预示着孩子已经进入青春叛逆期。那么就有不少网友提出疑问：孩子进入青春期变得叛逆，情绪十分暴躁，该如何帮助孩子管理情绪？在青春期内让孩子能够有效的管理好自己的情绪是非常重要的一项任务，而这往往对于很多家长来讲是非常具有...

我最近感觉很烦很烦躁对旁边的一切都烦 很想发火 很想哭 莫名其妙的烦...
答：没关系，先摸摸头。连老天都有晴雨，人有情绪变动很正常。大概快进入青春期了，心理和身体都在成长，不知觉地发生了一些变化。烦躁的时候把自己的情绪释放出来，想哭就哭出来好了。或者听听歌曲，或者和好朋友分享一下心事。总之，当烦闷的情绪疏散掉了之后，我们就可以好好讲话了。没事，都会过去的，...

如何帮助孩子平稳度过敏感的青春期?
答：或许只是他们心里所想的不会表达出来，但是家长千万不可掉以轻心，不要忽略了孩子的心理成长。其实孩子青春期对于家长来说都是比较让人感到烦闷的事情，本身管孩子就是比较困难的，处于这个阶段的孩子更是难以管教。当父母的生怕孩子在这个阶段误入歧途，这是会让父母后悔一辈子的事情。所以对于青春期孩子...

浑身不自在 坐立不安 莫名烦躁 无法专心
答：空虚的话就要自己去找点事让自己充实点，但这是你说的症状发生前，出现这症状就要使自己放松，听音乐什么的，或者发泄一下，然后睡一下就好点了，一般两三天就彻底好了吧（自身经验，每个月都有那么几天自己想不清的事，或想多了得事，情绪变的很低沉，也会很烦闷的）...

...无法排解,想知道怎么样才能让心情好点,如何排解???
答：研究表明，工作最容易令人开心。这是因为工作本身虽然常常不能直接给人以乐趣，但工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技能与技巧的活动，于是它便能给人带来无穷的乐趣。所以要想从根本上消除烦闷的情绪就必须从自己的工作着手，在其中倾注自己的热情、责任心与智慧，使之变成一种对自己...

...心中烦闷,坐立不安,情绪低落是怎么回事。已经有一两年的时间了_百度...
答：要学会平静。如果感觉自己真的脾气不好，那么当自己生气时要强忍住，与朋友家人交往时，以真心相交换。心中的烦闷不止，坐立不安，那么你可以出去走走，欣赏一下大自然，感觉一下自然给人带来的平静。