有哪些健康营养的下午茶值得推荐？
炎热的夏天，每当下午来临，就困的不行，这时候是不是特别希望来一杯美味健康又有营养的下午茶提提神呢？下面我就给大家推荐5款健康营养的下午茶~
精品挂耳咖啡包
参考价格：9.9元/30g
如果你想在咖啡里喝到西柚、菠萝、花香甚至酒香这些风味，相信我买挂耳。夏天可以用冷泡挂耳做特饮，咖啡+气泡+柠檬，是我夏日最爱的喝法。
原叶袋泡茶
参考价格：1.9元/3g
这款泡茶采用铁观音故乡安溪的原叶茶，茶汤清亮带独特兰花香，加上冻干白桃和苹果粒增加果香。 无论冷冲热泡，都是一款好喝的小甜水。
夏天一定要试试冷泡呀，入口甜津津的回甘更加突出，有种喝到水蜜桃果汁的感觉，每天都要咕咚咕咚喝上一大壶。
元气森林西柚味气泡水
参考价格：10元/380ml
既能解决馋嘴又喝不胖的饮料，元气森林的西柚味气泡水必须上榜。0色素0甜味剂0防腐剂0脂肪，西柚味很浓郁，甜度刚好，甜分99%都来自于水果本身哟！
西柚碰撞气泡水，冰镇一下，清爽解腻又带劲儿！还有7种人体需要的维生素和矿物质，尤其是VC和烟酰胺，好喝又健康！
鲜果杨梅汁/西梅汁/芒果汁
参考价格：12元/500ml
这是实实在在用鲜杨梅榨的，原汁含量达到 50 %，一口下去酸酸甜甜，每一口都是纯纯的杨梅果香，凉爽感爆棚～
还可以把它做成杨梅冰沙，放到冷冻层中，待它结冰后再拿出放置为半融化状态就可以啦。冻成冰沙味道更加浓郁，冰凉的果泥在舌尖融化，让夏日的幸福感无限延长～
精品冷萃咖啡液
参考价格：7.9元/32g
这款咖啡和茶系列，不仅性价比高，味道也很过关，趁秒杀囤一波，做冰咖啡和冷泡茶，再合适不过啦。
我最喜欢的就是这支巴西喜多拉的冷萃，如果你是精品咖啡爱好者，就一定能喝得出来，有在用心选原料。而且可以常温保存，撕开即用，冷热皆可很方便。
面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。我有喝下午茶的习惯，因为喝一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。
我认为下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%。
为下午茶钟爱者推荐5款健康营养的下午茶，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:
一、金橘红茶
推荐评星：★★★★★
推荐理由：最养生
新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。
如法炮制：
1、金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。
2、玫瑰作为辅料几颗就够，草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。
3、准备袋泡红茶1包。
4、把金橘、红茶和其他辅料放入杯中，倒入沸水冲泡，2分钟后即可饮用。
二、混合水果茶
推荐评星：★★★
推荐理由：最俏皮
丰富的水果让夏天的感觉一下子更亲近了，各种水果丁巧妙地大集合，酸甜味中和在一起透出调皮的混合清香。随心情随时令搭配不同的水果，还可以搭配不寻常的南瓜饼或者麻团之类小食，还有记得最后选一个俏皮的杯子啊。
如法炮制：
1、把时令新鲜的水果，猕猴桃、苹果、梨、草莓等切丁。
2、沏好一杯红茶备用。
3、把水果丁统统放进水杯，然后倒上泡好的红茶。
三、草莓蜂蜜红茶
推荐评星：★★★★
推荐理由：最窈窕
创意是可以随意发挥的，红红的草莓加上蜂蜜红茶，简单的果香融入了浓厚的口感，像一个窈窕淑女，加入柠檬的酸使得浓郁的香甜少了几分黏腻，无论是谁坐在它的面前都会轻轻咽下一口然后满口回甘。如果觉得甜可以尝试搭配一块豌豆黄，相信不会令你失望。
如法炮制：
1、将新鲜的草莓洗净切半。
2、新鲜柠檬切片。
3、红茶包、草莓和柠檬放入杯中然后倒入沸水冲泡即可。
四、柠檬红茶
推荐评星：★★★★
推荐理由：最经典
这是最保守也是最经典的水果红茶的搭配，柠檬与红茶的香好像天生就很融合，加入蜂蜜或是冰糖，让柠檬酸彻底软化。只要一小壶，搭配不错的曲奇，然后就可以轻松度过一个惬意的下午。
如法泡制：
1、新鲜柠檬切片
2、把柠檬片、红茶包放入杯中，倒入沸水冲泡即可。
3、如果加入少量蜂蜜，可以等待茶温冷却后再加，如果加入冰糖就可以和红茶一起冲泡。
五、灵芝vs薄荷茶
推荐评星：★★★★✩
推荐理由：最佳拍档
适合夏季饮用的养生茶，尤其是考生们，因为整天呆在家中复习，容易气血不顺，有烦热、气虚等症状，这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神清气爽。
如法泡制：
1、材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许
2、喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用。此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。
下午茶，似乎已经是我的一种生活习惯和状态了。很多人喜欢在下午阳光下品尝一些茶水或者是点心，可以补充能量的同时，也可以享受一下美好的生活，健康营养的下午茶值得推荐到处，有更好的下午茶也可以在和我一起分享讨论。
1.苹果茶
苹果不但是好吃又养生的水果，苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再加入红茶和方糖即可。
苹果营养丰富，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能保护心脏，降低患感冒的几率，还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑、柔嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。
2.玫瑰花茶
取五到六朵玫瑰花，冲入大约400~500CC的开水，加上两三片红枣干或是山楂片，然后盖上杯盖闷约3～5分钟即可饮用。
玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，它可以让肤色就白皙粉透。而且餐后饮用还能去脂，一举两得。
3.低脂奶热可可
热可可最是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶可以增加口感，怕胖的姑娘可以选择脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，保护女性心血管健康，还能调节体内的激素。如果不喜欢可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也足够暖身，还能补充营养。
4. 红参大枣茶
红参配上大枣，听起来就已经觉得暖呼呼了。如此寒冷的冬天，我们正好需要这样一杯下午茶。红参的分量不需太多，半根左右就足够，加上适量红枣、枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，最后加点红糖调味。
红参能益气摄血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。
5.菊花普洱茶
将熟普洱茶放入烧壶中煮沸，关火后闷泡3-5分钟;放入同等量的白菊，然后再加入冰糖继续闷泡3-5分钟即可饮用。
这款茶对眩晕、耳鸣、头痛头胀、心烦易怒、失眠多梦等有一定的帮助，冬天疲乏的时刻喝一杯这样的下午茶可以暖胃提神醒脑。
1. 水果沙拉：水果富含维生素和纤维素，可以帮助消化和保持身体健康。
2. 坚果和干果：坚果和干果富含蛋白质、纤维素和健康脂肪，可以提供能量和营养。
3. 燕麦饼干：燕麦饼干富含纤维素和蛋白质，可以帮助控制血糖和胆固醇。
4. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和咖啡因，可以提供能量和保护身体免受自由基的损害。
5. 红枣和蜂蜜：红枣和蜂蜜富含维生素和矿物质，可以提供能量和帮助身体恢复。
6. 酸奶和水果：酸奶富含蛋白质和益生菌，可以帮助消化和增强免疫力，加上水果可以提供更多的营养和味道。
下午茶是一种休闲时光，如果您想选择健康营养的下午茶，以下是一些值得推荐的选项：
1. 水果沙拉：水果富含维生素和抗氧化剂，是非常健康的下午茶选择。您可以选择将各种新鲜水果切成小块，混合在一起制作成水果沙拉。
2. 蔬菜拼盘：蔬菜富含纤维素和其他营养素，是非常健康的下午茶选择。您可以选择将各种生蔬菜切成小块，并配以低脂沙拉酱或其他调味料。
3. 坚果和干果：坚果和干果富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于增加饱腹感并提供能量。您可以选择混合各种坚果和干果作为下午茶。
4. 纯净水或绿茶：如果您正在寻找不含糖分和卡路里的下午茶选择，那么纯净水或绿茶是不错的选择。这些饮品富含抗氧化剂，可以帮助您保持身体健康。
总之，健康的下午茶选择应该是低糖、低脂、高纤维和富含营养素的食物或饮品。
答：同时露露也是我下午茶必备的饮品之一，对于大部分的北方人来说，记忆中是不是小时候家里是会把露露放在暖气上加热给小朋友喝的呢？（但是有的同学可能会不喜欢这个味道，觉得难以接受也是正常的）2、蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－...
答：于是询问她之后就也买了一样的。它里面含有红枣、红豆、枸杞、花生和红糖这五种对女性极好的食材，经过打磨成精粉之后，低温烘焙制成，不仅保留食材本身的营养，也保证美味。不仅如此，七度方益颜糕不含任何食品添加剂，用更健康的木糖醇代替蔗糖，所以也可以推荐给在控糖的姐妹们，...
答：A、地中海迷迭香草茶 被称为“海中之露”的迷迭香有助消除胃气胀、增强记忆力，头晕脑涨的时候，挑出 3～5克与马鞭草、柠檬草或茉莉花搭配，兑入焦糖或者蜂蜜冲调，可抵抗电脑辐射，活化脑细胞。与玫瑰花搭配还有丰胸功效哦！B、三花美肤茶 牡丹花、玫瑰花、桃花三种配搭，再加入一些维生素C含量超高...
答：中国传统的茶啊，多健康 比如：绿茶，绿茶因其丰富的营养成分和独特的健康功效而被认为是一种非常健康的饮料，因为绿茶含有丰富的多酚类物质，能够帮助身体抵抗自由基的侵害。而且，绿茶还能够抑制食欲，减少对高糖高脂食物的摄入。因此，每天喝一杯绿茶，对身体的健康非常有益。或者柠檬水，柠檬是一种富含...
答：兰芳园港式冻柠茶我强烈推荐，它的口感层次很丰富，回味有很浓重的茶味，越喝越好喝，还挺上头的，跟我之前在香港茶餐厅喝的味道一样，而且它还是0蔗糖的，低卡又健康，每天下午没精神的时候我都会喝一杯，简直就是解困必备。
答：1、 下午茶我们可以选择吃水果，比如说苹果或者是葡萄都是比较不错的选择，在下午的时候吃一点不到的话可以补充维生素，对于健康有好处，而且不知道里面含有很多营养元素，还有抗衰老的功效。2、 下午茶，我们可以选择喝一杯咖啡，再吃一点干果和咖啡的话可以提神，下午的时候，我们一般都精神不佳，所以说...
答：三明治：三明治是下午茶的经典选择，可以根据个人口味选择不同的馅料。简单的三明治可以用火腿、奶酪、生菜和番茄片制作。只需将面包片涂上黄油，铺上其他食材，切成小块或三角形即可。水果塔（Fruit Tarts）：水果塔不仅美观，而且健康美味。可以使用现成的塔皮，填充上香草奶油或酸奶，再放上新鲜水果如草莓...
答：下午茶一般是在三点到四点的时候，半天的工作导致人们产生疲劳的感觉，继续工作不仅效率不会上去，质量也会跟着没有，这时候一顿轻松的下午茶变得很重要，约好关系好的同事到楼下的咖啡厅坐一坐，吃点甜品、蛋糕之类的东西补充人体的营养物质何乐而不为呢！冰可可 无论是夏天还是冬天，吃货们都不能...
答：轻食沙拉：健康意识强的人可以选择各种沙拉作为下午茶，如凯撒沙拉、希腊沙拉、水果沙拉等。沙拉中加入一些坚果、干果或奶酪，不仅能增加口感，还能提供必要的营养。三明治和卷饼：简单的三明治或卷饼也是不错的选择，可以根据个人口味选择不同的馅料，如火腿芝士、鸡胸肉蔬菜、吞拿鱼沙拉等。这些食物便于携带...
答：三、水果类 广东下午茶也会搭配各种新鲜水果，如荔枝、菠萝蜜等。这些水果不仅新鲜可口，还富含各种营养成分，为下午茶增添了更多的健康元素。四、小吃类 还有一些小吃如牛杂、烧鹅等也会出现在广东的下午茶中。这些小吃的制作精细，口味独特，能够为下午茶增添更多的风味。总的来说，广东的下午茶是一个...
