为什么亲密关系中的两个人，会越来越疏远？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-05
亲密关系中的两个人越来越疏远可能涉及多种因素，这些因素可能导致情感距离的增加：
沟通问题： 不良的沟通方式或缺乏有效的沟通可能导致信息传递不畅，增加了疏远感。
生活压力： 工作、家庭、财务等各种生活压力可能使人专注于解决问题，而忽略了情感的交流。
时间分配不当： 若忙碌的日常生活中没有为彼此留出时间，可能导致疏远感。
兴趣分歧： 如果两人的兴趣和活动不再重叠，可能导致渐行渐远。
情感冷却： 如果缺乏亲密时刻、浪漫和深入交流，可能使情感渐渐冷却。
日常例行事务： 若过多关注日常例行事务而忽视了情感连接，可能加剧疏远感。
不解之谜： 若你不再真正了解对方的情感需求、喜好和梦想，可能产生疏远感。
冲突和争吵： 不健康的冲突处理方式可能导致双方情感疏离。
外部干扰： 来自家庭、朋友、工作等外部因素可能影响亲密关系，导致疏远。
个人问题： 个人情感问题、过去的创伤等可能影响情感连接。
懒惰或惯性： 若开始对亲密关系的投入逐渐减少，可能导致情感疏远。
为了避免亲密关系中的疏远，双方需要共同努力，建立开放、诚实的沟通，创造积极的亲密时刻，共同解决问题，以及持续关注对方的情感需求。尊重、理解和合作是维持亲密关系的关键，同时也要不断努力保持情感的亲近和连结。如果问题变得严重，寻求专业的咨询和指导也是一个有益的选择。
在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。
即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。
那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。
要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。
这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。
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01.什么是倦怠期
《亲密关系》一书中说道：我们倾向于认为倦怠是一种不安、不适的心理状态，源于被单调、乏味的环境限制。
简单来说，在亲密关系中倦怠期是这样描述的：相处或交往一段时间后由于双方已经很熟悉对方的样貌、生活习惯和性格，所以，没有办法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。
其实说白了就是新鲜感过去了，觉得对方也就是那么回事，多巴胺分泌少了，对方失去了当初的吸引力。
有时，亲密关系的倦怠并不是同时发生在两个人之间，经常是一方产生了倦怠。
一段关系在刚开始的时候往往充满了粉红色的泡泡，但是过了这段时间，两人之间的这种氛围很可能就会变得不同。就好比每天都重复着同样的一件事，像食品加工厂的机器一样，时间久了，总有这样那样的问题出现。
或许两个人之间不再像以前那样愿意只专注对方，进行情感上的交流并且做出相应的回应；或许只是没有办法在对方身上看到那些曾经让你心动和欣赏的特点；或许只是懒得经营，认为你已经是我的了，还做那么多干嘛？这就是亲密关系进入倦怠期的征兆。
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02.倦怠期形成的原因
对于伴侣之间的倦怠期的形成，主要有以下几个原因：这样的关系状态常常有以下几个原因：
1.可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。
在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。
也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。
如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。
2.当双方没有自我扩展和延伸，从而对现有的东西感到无趣和疲倦。
心理学上有个理论叫“自我延伸理论”。就是说，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，双方没有更多的成长，这种延伸感就会递减，倦怠期也随之产生。
刘嘉玲曾经说过："没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。"
这句话我们可以这样理解：通过换位思考和学习对方与我们不一样的地方，来拓展自己的视野、提升自己的学习和工作能力，满足自我扩展的需求。
这些东西如果在亲密关系中不再存在，日复一日过着一成不变的生活，就会对这种惯例的日常感到倦怠。
3.缺乏创造
即使一段关系中没有任何冲突和矛盾，如果双方不再共同创造正面的、积极的共同体验也会让这段关系陷入一潭死水般的状态并感到倦怠。
可能是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱，因此觉得不用再耗费过多的心力去搞什么惊喜或仪式感，从而感到懈怠。
这三个原因是伴侣倦怠期的主要原因，而我们一旦放弃自我意识，站在对方的立场上考虑时，就能缓和亲密关系。
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03.怎样维系亲密关系
倦怠期在一段亲密关系中存在，并不是说有这种倦怠期就等于亲密关系的破裂。
当然倦怠本身并不可怕，我们必须接受，随着年龄的增长和阅历的增加，感情也是一件不断变化的事，去经营总比放任自流要强。那么，我们如何在倦怠期时来维系亲密关系呢？
1.积极沟通
当我们采取指责、抱怨等无效的沟通方式时，我们不是在"沟通"，更多的是在攻击对方、发泄情绪。
我们应该通过坦诚的、积极的沟通解决关系中现存的冲突和矛盾，避免心理的隔阂对感情的损伤。
当弄清我们的需求、了解原因后，可以选择一个合适的时机把目前感情中存在的问题，和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。
此外，还可以挑个时机向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨解决问题的办法。
答：所以呢，很多亲密关系中的自恋型的施虐者，在日常生活和工作中，他们都表现了非常有隐蔽性和欺骗，欺骗性表现都非常的正常，有能力共情他人，温文尔雅，性格温和，但是他们很会表演。只有在最亲密、感情最激烈、最浓烈的人面前，他们内心最深处的这种面目才会显露出来。而自恋型的施虐者的施虐也不再局限于...
答：毕竟，在一段感情中，我们外人是没有任何资格去评价的。其实亲密关系我觉得是很有趣的关系。有的亲密关系可以更上一层楼，而有的则是越来越平淡。说到底，不过就是大家都变了，一个人的改变慢慢引起了另一个人的改变，最后一部分人走向幸福的结果，一部分人走向离别的深渊。虽然说我们应该珍惜每一段...
答：性格不同，不会相互包容，两个人都有问题。有些情侣只是做一些形式上的事情，然后会在节假日生日送一些礼物，表面上的一切形式，偶尔的矛盾和悲伤，如嫉妒，是“我能忍受自己”的借口这样的 因为你的分心隐藏在你的心中。 然后，男孩越来越少意识到女孩为什么生气，女孩越来越少意识到男孩为什么不嫁给我...
答：三、先学会好好爱自己。我认为无论是什么样的亲密关系都需要好好爱自己。先做自己，先问问自己想要什么，不要内耗，不要焦虑，好的亲密关系需要两个人的内心强大。内心强大就是需要爱自己，真的为自己考虑。建立一段好的亲密关系会让彼此越来越健康。我建议每个人都要正确对待亲密关系，好好提升自己，...
答：时间会冲淡一切，人也会随着时间的流逝而改变，原本非常默契的两个人也会有更多的意见不一致，产生更多的隔阂，然后就渐行渐远，形同陌路，属于正常现象
答：在亲密关系中往往容易出现一系列的问题，造成这些问题出现的原因，是因为两个人之间并没有对一些自己的空间，可能会引发一些情绪上的变化。
答：两个人已经在一起很长时间了。你会想当然地认为他会帮你提行李和东西，你也希望他为你记住每一个有意义的日子。我们不断提高对合作伙伴的要求，并将彼此的努力视为理所当然。另一方面，我们对自己的努力更加吝啬，忽视了表达关心和关心的机会，因此我们亲密关系的满意度会越来越低。
答：这个过程是你们两个人相互了解的过程。两个本来不相知的人走到了一起并不讨厌，也不排斥，所以试着去慢慢了解对方，其实这就是本身双方的一种吸引力，在吸引着你去了解对方，你只想要靠近对方，在一些日常的生活中，你就会慢慢发现对方慢慢的在收拢你的心，而你也在渐渐的依赖对方。本身这种亲密关系就...
答：但是伴随时间的不断推移，就会发现彼此身上的短板渐渐暴露出来，其实他与你之前心中勾画出来的形象，是有很多的出入的。 所以这样，两个人之间的关系越来越走近，却会陷入一种拉拉扯扯的状态，就特别容易出现争吵 误会和矛盾。 这份爱，就因为这些行为，而变的淡薄了。感情的平淡期情绪总归会随时间逐渐...
答：我们与亲近的人相处，不仅空间交集密，相处时间也偏长。我们都知道当两个人相处久了，彼此之间的各种小毛病小缺点就会暴露，当然不排除我们本能地去给他们提更多苛刻的要求。抱着“为你好”的姿态去提各种要求，当他们无法按照我们的设想去完成的时候，自然就触发到了我们的情绪点。攻击亲近的人，不管是...
