手机屏幕是深色好还是浅色好？

哪种颜色都不能保护眼睛。

“深色模式”仅仅是关闭了背景亮度，同时调整了可视内容的颜色，比如深色模式下文字以白色为主等等。它实际上并没有解决屏幕的“频闪”问题，所以当我们看屏幕的时候，依旧会有视觉疲劳的症状。

蓝光危害主要取决于两点：一是蓝光强度，而是照射时长。简单的说就是蓝光要对人眼睛造成伤害除了看蓝光强度，也要关注照射时长。即使是低强度的蓝光，照射时间过长也会对眼睛产生伤害。同时蓝光还会影响人眼的黄斑区，从而导致睡眠质量下降；

扩展资料

1、注意不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。

2、连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。要加强体育锻炼经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。