一个补气血的食疗方，简单2味中药，补气养血，让你容光焕发
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-23
面色暗淡无光、没有血色，经常感觉疲劳无力，干点活就累得不行，失眠多梦或者入睡困难，头晕目眩，掉头发怎么办？这些都是气血亏虚的表现，今天就给大家分享只有两味中药的食疗方，帮你把气血给补回来。
从中医角度来讲，气血是维持我们生命活动以及人体所需营养物质，是人体发挥功能的基础，我们身体中的五脏六腑的营养，都是依靠气血来滋润的。一旦气血出现亏虚，我们身体的机能就会失去正常的生理状态，因此对人体来说气血是尤为重要的，如果这时候身体气血不足就会出现一系列病理现象，比如人体逐渐衰老、面色黯淡无光、浑身乏力、失眠多梦、白发脱发等状况，那出现这些问题应该怎么办？
今天就给大家介绍一个出自王孟英《随息居饮食谱》，可大补气血的食疗方，该方名叫玉灵膏，是由龙眼肉和西洋参组成，这两味中药一个是常见的水果干，一个是家喻户晓的中药，下面我们就一起来了解吧。
我们先来看看这西洋参，了解的朋友可知道它是一味性寒的中药。味甘苦性寒，可入心、肺、肾三经，有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用。张锡纯在《医学衷中参西录》还记载西洋参性凉而补，如用人参而不受人参之温者，皆可用以此代之，因此西洋参可算是一味凉而不燥，补而不腻的良药，可以用于肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等症。
再来看看这龙眼肉，味甘性温。可心、脾经。可补益心脾，养血安神，是一味药食同源的滋补佳品，在《神农本草经》中记载这龙眼肉，可安神定志，久服还能让人变得聪明，轻身不老。因此对于气血不足导致的心悸、健忘失眠、血虚萎黄等情况有不错的效果。
总的来说，西洋参和龙眼肉，一寒一热，两味中药合用，温而不燥，凉而不寒，可补气养阴、生津养血、清热去火，对于气血亏虚者可谓是一个精简的小方子，但玉灵膏需隔水上锅间断蒸制约40小时即可，如果蒸的时间太短，功效不仅发挥不出来，而且还容易上火，大家学会了吗？
补气补血的食物有哪些
答：补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用；老人贫血原因复杂，且对铁剂难耐受（肠骨反应），用中药治疗较适应。乌鸡 乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛...
求推荐,补气血,煲什么汤好?
答：因为经常熬夜缺乏锻炼，我有气血不足的状况，气血不足的人通常会有头晕、目眩、耳鸣、精神差、失眠、便秘、手脚发凉、消化能力差、食欲差、容易出汗等症状。都是煲双红南瓜汤喝，南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气...
养生偏方这几个方子一定有你需要的
答：白芍能增强细胞免疫，充盈气血。制法：不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。四物排骨汤：1、排骨洗净斩块，汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入过滤纱袋中;3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。补肾第一方：...
女性不得错过的补血通便食疗方
答：四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇...
气血不足如何调理?
答：很多女性病急乱投医，开始走入调理误区 误区1：单纯靠滋补品，营养品。有的人以为人参能补气，这没错，可如果你是血虚体质，单纯补气，身体就会虚不受补， 没法吸收人参的营养！而且这种方法往往摄取营养成分单一，身体很容易形成依赖性。误区2：别以为大枣能补血。所谓气血相依，往往血虚也会伴随气虚，...
吃什么补气血效果最好
答：1、黑色食物 黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。2、干果类食物 黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质,尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚,更被称为“...
补气血的药材有那些
答：人参 性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗...
女人吃什么补气血 补气血的食物有哪些
答：一、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。二、葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女...
男人补气血喝什么汤 男性气血不足吃什么好
答：黄芪是一味古老的中药，具有“益气固表”的功效，能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。黄芪牛肉汤的主要功效有益气补肺，养心安神，强身健体，平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人，每天喝一碗即可达到强身健体的目的。材料：牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、...
从中医角度来讲，气血是维持我们生命活动以及人体所需营养物质，是人体发挥功能的基础，我们身体中的五脏六腑的营养，都是依靠气血来滋润的。一旦气血出现亏虚，我们身体的机能就会失去正常的生理状态，因此对人体来说气血是尤为重要的，如果这时候身体气血不足就会出现一系列病理现象，比如人体逐渐衰老、面色黯淡无光、浑身乏力、失眠多梦、白发脱发等状况，那出现这些问题应该怎么办？
今天就给大家介绍一个出自王孟英《随息居饮食谱》，可大补气血的食疗方，该方名叫玉灵膏，是由龙眼肉和西洋参组成，这两味中药一个是常见的水果干，一个是家喻户晓的中药，下面我们就一起来了解吧。
我们先来看看这西洋参，了解的朋友可知道它是一味性寒的中药。味甘苦性寒，可入心、肺、肾三经，有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用。张锡纯在《医学衷中参西录》还记载西洋参性凉而补，如用人参而不受人参之温者，皆可用以此代之，因此西洋参可算是一味凉而不燥，补而不腻的良药，可以用于肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等症。
再来看看这龙眼肉，味甘性温。可心、脾经。可补益心脾，养血安神，是一味药食同源的滋补佳品，在《神农本草经》中记载这龙眼肉，可安神定志，久服还能让人变得聪明，轻身不老。因此对于气血不足导致的心悸、健忘失眠、血虚萎黄等情况有不错的效果。
总的来说，西洋参和龙眼肉，一寒一热，两味中药合用，温而不燥，凉而不寒，可补气养阴、生津养血、清热去火，对于气血亏虚者可谓是一个精简的小方子，但玉灵膏需隔水上锅间断蒸制约40小时即可，如果蒸的时间太短，功效不仅发挥不出来，而且还容易上火，大家学会了吗？
答：补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用；老人贫血原因复杂，且对铁剂难耐受（肠骨反应），用中药治疗较适应。乌鸡 乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛...
答：因为经常熬夜缺乏锻炼，我有气血不足的状况，气血不足的人通常会有头晕、目眩、耳鸣、精神差、失眠、便秘、手脚发凉、消化能力差、食欲差、容易出汗等症状。都是煲双红南瓜汤喝，南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气...
答：白芍能增强细胞免疫，充盈气血。制法：不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。四物排骨汤：1、排骨洗净斩块，汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入过滤纱袋中;3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。补肾第一方：...
答：四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇...
答：很多女性病急乱投医，开始走入调理误区 误区1：单纯靠滋补品，营养品。有的人以为人参能补气，这没错，可如果你是血虚体质，单纯补气，身体就会虚不受补， 没法吸收人参的营养！而且这种方法往往摄取营养成分单一，身体很容易形成依赖性。误区2：别以为大枣能补血。所谓气血相依，往往血虚也会伴随气虚，...
答：1、黑色食物 黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。2、干果类食物 黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质,尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚,更被称为“...
答：人参 性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗...
答：一、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。二、葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女...
答：黄芪是一味古老的中药，具有“益气固表”的功效，能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。黄芪牛肉汤的主要功效有益气补肺，养心安神，强身健体，平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人，每天喝一碗即可达到强身健体的目的。材料：牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、...
