我最近几月持续性失眠,应该去医院检查一下吗?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-25
看到你通过自测发现自己是重度抑郁。你想找到在南京的合适的医院。我不是南京的,不过我知道一般情况下这种情况到哪些医院可以得到帮助。
首先你可以到你们南京市的中心医院去看心理科。如果没有心理科的话,你可以去看神经内科。一般大型的三甲综合医院都会有这样的科室的。比如你们江苏的省医院。还有一般每个省都会有某某省精神病医院。当然这种情况去看专科医院会更专业。精神病医院很多人会对他有误解,觉得是精神病才会去看的,其实不是的。精神病院也会有专门的心理检测的。而且通常情况下他们会比综合医院的更专业。
除了直接到医院寻求帮助之外,还有一些途径可以帮助到你,比如可以打心理援助热线。可以求助于专业的心理咨询师。一般专业的心理咨询师都比较了解当地的这一类专科医院,你可以向他们直接询问。从心理学的角度讲,抑郁症很多是因为对于过去的一些事情郁结于心,以至于影响到你当下的状况。生活中也有一些方法可以缓解抑郁症状的。这里给你介绍几种,希望能够对你有所帮助。
第1种是去运动。如果方便,跳团体操是最好缓解抑郁的方法。如果你不喜欢团体操,也可以做挥拍类运动。如打乒乓球,打羽毛球,打网球都可以。你也可以去骑自行车。骑自行车的话,半小时的运动量效果最好。
第2种办法是可以听音乐。有很多经典的音乐,特别是古典的民乐和古典的协奏曲,都有很好的疗愈作用。比如梅花三弄啊。舒伯特小夜曲呀。
第3种办法是可以找人倾诉。找一找你值得信任的人。把你的情绪告诉他。表达其实也是一种疗愈。心理上的困扰很多时候需要自助。医生和心理医生的帮助都是通过你自己的成长意愿达到效果的。希望能够帮助到你。
如果你最近经常失眠的话,可能是因为情绪特别紧张或者是压力特别大,这时候就需要去医院检查,而且还要多去调节自己,缓解自己的紧张心情,多去调节自己,还要多相信自己,饮食规律,多吃一些有营养的食物。
如果持续出现失眠现象,影响到正常的生活以及身体健康,是需要去医院神经内科检查一下的
应该去医院检查,这样才能够发现你失眠的原因,才能够对你的失眠来进行更好的治疗。
答:在这个竞争激烈的时代,很多人都有一定的生活压力。我们的生活压力太大的时候,我们可能就会喘不过气,这个就会出现失眠的情况。我最近在网上看到了这样一条消息,最近持续性心悸,失眠,多梦,应该怎么办呢?那么,我们大家一起去了解一下。一、持续性心悸,失眠,多梦该怎么办?如果出现了持续性的失眠...
答:我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海 想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失...
答:第二、失眠是一种生活不规律的行为造成的,比如很多人喜欢晚上玩游戏或者是工作,那么久而久之就会失眠,这样的人群很多,建议大家一个月内无论瞌睡不瞌睡,都在十一点左右睡觉,坚持一个月效果就会显现。第三、神经衰弱也会引起自己的睡眠不正常,那么我们需要调节自己的神经衰弱,最好的办法是每天参加...
答:概述 这段时间不知道是天气原因还是怎么的,胃口特别不好,什么都不想吃,而且心情特别烦躁和郁闷,再加上晚上老是睡不着,刚开始只是到转钟才有睡意,最近是到三四点才勉强能睡着,搞得每天上班都跟国宝似的,顶着一对黑眼圈,工作中也老是出错,然后到药店买了一点失眠药,但是医师告诉我不到万不...
答:失眠症是医学疾病,所以很难通过自我调整改善失眠,要到医院就诊,又医生帮助纠正失眠问题。然后再评估抑郁程度,看是否影响到日常的工作和生活,是否感到很疲劳,对日常事务提不起兴趣,有种“无能为力”的感觉?最关键的一点是看抑郁症状是否持续超过了1个月。不超过一个月抑郁程度不严重,不影响日常工作的应该视为抑郁...
答:要心态平和,不熬夜,做好心理调节。睡前看一些情节紧张刺激的电视剧,这些都会导致失眠。另外如果在睡前剧烈的运动,生活习惯不好,或者是在睡前喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料,都有可能会导致失眠。一些抑郁症和焦虑症患者也会导致出现失眠的情况,患有失眠应该要去医院查明原因,针对原因对症治疗。
答:(2)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。(3)心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。(4)躯体疾病:...
答:比如你说两个月失眠,晚上头脑特别清醒,应该是入睡困难问题,那就试一试引导睡眠快,副作用小,耐受好,没有依赖性的新型镇静安眠药物—— 佐匹克隆片 ,药物机理不同,佐匹克隆不存在药物依赖性,适用于入睡困难患者,具有引导睡眠快,缓解焦虑,第二天醒觉后对白天生活没有影响的特点。 希望我的回答对你有所帮助,有问题...
答:试下这几个方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡眠时间。睡前可以口服眠梦香,每天坚持,能够减轻焦虑,帮助快速入睡。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯...
答:第一、舒缓的音乐有助睡 我们经常见到一些失眠的人会通过听音乐进行缓解,但是有的人越听越兴奋,而对于有的人却十分管用。其实听音乐也是有窍门的,我们收拾完之后躺在床上,选择一些比较轻缓和柔和的古典音乐,然后闭上眼睛,慢慢匀称的呼吸,这样睡意很容易就来了,睡眠质量也会很好。千万不要听刺激...