孩子有抑郁情绪表现，家长应该这样做！帮助孩子走出抑郁
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-08
孩子也会有抑郁倾向吗? 是的! 一项针对全国6万多名中小学生的调查报告显示，我国11.03%的学生受到了抑郁症状的困扰。
中小学生出现抑郁症状的原因是多方面的，包括个体因素(比如环境适应性差、心理脆弱、遇事容易想不开等)、家庭因素(比如儿童早期父母养育的忽略或者缺失、父母对孩子的正面评价不足等)、学校因素(比如不和谐的同伴关系常常会使中小学生产生孤独感、教师对学生缺乏爱心和耐心等)。
当孩子出现抑郁情绪之后，不知所措的家长
有的父母开始四处求医或者查阅资料，开始反思自己的家庭教育错误，有的开始向孩子认错检讨，有的不敢再向孩子发脾气，可是，父母的这些改变都是为了“治疗孩子的病”，按照某些孩子的话说“他们都是暂时的改变”“他们都是装模作样”“他们根本不知道问题在哪里”......
孩子出现抑郁情绪，家长应该怎么做呢？
1 见事于机先:关注孩子的特异性表现
如持续的情绪低落，没有乐趣，孩子自觉没有既往的愉快感，处于相对稳定的持续不愉快、低落的情绪状况；
学业上体现出注意力不能集中、记忆力下降、反应变慢或学习效率下降，老师讲课跟不上，课后复习较多字认识，但理解起来比较慢，不能够专心，容易走神等；
睡眠中出现问题，比较突出如早醒、入睡困难，甚至入睡后睡得比较浅或彻夜不眠等情况。
可能还会出现食欲的变化，即没有胃口，食量也会下降，同时觉得疲惫、精神欠佳。
部分孩子还可能出现各种各样的非特异躯体不适，如头疼、头晕、反酸、恶心、心慌等。
抑郁症重在预防，尽早发现,尽早治疗。 家长首先应关注孩子的情绪变化，特别是特异性表现。如果发现孩子有以上表现,家人应予以重视,尽快带孩子就医。
2 不要讳疾忌医,更不要病急乱投医
孩子患了抑郁症，首先要带孩子到精神卫生专科医院就医，明确诊断，根据情况，及时治疗。最好能够双管齐下，药物治疗加心理治疗。
不要病急乱投医，临时抱佛脚,到处烧香拜佛、请菩萨保佑、请风水先生调整风水，他们往往会用夸大疗效的广告吸引患者家属，这些迷惑人心的坑蒙拐骗，瞄准难治的抑郁症患者,往往让患者既花了钱又耽误了时机。
家长要多多学习抑郁症相关心理健康科普知识, 了解抑郁症常用的有效心理治疗理论与方法,了解心理咨询与治疗的过程,积极配合心理治疗或心理咨询。
3 有“理解”的陪伴,很重要
父母的陪伴当然是重要的，然而陪伴过程需要加入真正的理解，即使最终还是感觉不懂，但尝试理解的态度，已经是一种积极的作为了。
试着听听抑郁症子女所经验到的疾病历程，以及生病所造成的影响，然后说说父母自己的理解、自己的困惑，或者分享自己想帮忙却使不上力的心情，问问孩子自己能做些什么?
4 家长也需要心理咨询与治疗
在孩子做心理治疗或心理咨询的同时,家长最好也参与心理咨询与治疗,特别是当孩子同意与家长一起咨询或治疗时,可以开展家庭心理治疗与咨询。
孩子的抑郁症有它的心理功能,往往这是家庭系统出现问题的征兆,也是需要家庭做出改变的信号。
因此,家庭治疗或配合孩子咨询治疗,父母接受咨询与治疗非常重要。
咨询师或治疗师会帮助家长看到家庭系统出现问题的模式,帮助父母觉察亲子互动关系中需要改变的方式,或者帮助父母觉察夫妻之间的交流互动模式。
通过父母或家庭的改变,孩子的抑郁往往也会得到缓解或疗愈。
5 慢慢调整家庭氛围
孩子抑郁了,对于家庭来讲是一个很大的事件,甚至是冲击性事件、危机性事件,特别是孩子常常提出要自杀,父母往往会处于高度紧张状态,时间一长,父母就会出现崩溃的感觉,甚至自己也会严重失眠、焦虑、抑郁了。
有的父母开始逃避、夫妻之间开始互相指责,甚至有的婚姻因此解体。
因此,家庭氛围需要在医生或心理专家帮助下，进行稳定化、正常化调整。
家庭的生活节律需要逐渐恢复,家庭的业余活动需要慢慢丰富起来。
一家人的游戏或运动活动需要多起来,一家人外出就餐或在家聚会要多起来,增加一些文娱活动或阅读、看电影、弹琴、唱歌等活动。
随着孩子情绪稳定,父母的工作也需要慢慢调整,逐渐恢复常态。当然,父母如果是工作狂,则需要调整,减少加班与出差,确保周末与晚上陪伴孩子。
有抑郁表现或已经确诊了抑郁症的孩子在接受干预的过程中，特别需要家长的理解和配合。家长应该与孩子一起做出积极的调整。
孩子患抑郁症,家长应如何对待?
答：其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。1、寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白...
孩子患抑郁症,家长应该如何做?
答：可以征求孩子的意见,和孩子一起邀请他的同学朋友来家里小聚。 第四,可以和孩子一起开心的整理家务,把家里的卫生和环境摆设改变一下,把一些东西可以丢掉,可以添置一些新的东西到家里来。 第五,这也是非常重要的一条,良好的亲子关系,和睦幸福的家庭,是孩子身心 健康 的保证,是孩子 健康 成长的肥沃土壤。 之前的...
面对有抑郁情绪的孩子,父母该如何去引导?
答：2/ 要多和孩子谈心，揭开孩子的心结，积极引导孩子向好的方面想。很多证据表明，最倾向于抑郁的人格特质是神经质。什么叫神经质？就是性急、敏感、对芝麻绿豆大的事都紧张兮兮、对已经发生了的事情耿耿于怀。除了上面提到的事件，个性之外，我们日常生活中的习惯，比如饮食、睡眠、运动、对应外界压力的思...
孩子心情不太好,做什么事情都提不起精神来,家长该怎么安慰孩子?
答： 1. 识别和表达情绪 父母不应该因为孩子的情绪低落而批评和责骂他们的孩子。 这样做会让孩子感到非常委屈，情绪也会更低落。 孩子也会因为害怕父母的责备，不愿意告诉别人而把自己的想法埋在心底。 父母应该教孩子认识这些负面情绪，分辨这些情绪是好是坏，正确面对不同的情绪。&...
当家长发现孩子患上了抑郁症,家长应该怎么做?
答：首先第一步要做的就是一定要去看专业的医生，不要觉得心理疾病不重要或者担心花冤枉钱，看了才知道轻重，医生永远比你更加知道如何治疗.除了看病，我下面要说的是作为家人如何对待抑郁症患者.首先是信任。第一次听到ta说自己生病了，不要表现出不相信.抑郁症比较有用的就是药物治疗，但是副作用比较大，...
妈妈我抑郁了,面对情绪低落的孩子这样说,父母如何回应?
答：孩子在成长的过程中，可能会有不断反复的性格变化和心理变化，我们作为家长应该不断的发掘和追随孩子的脚步，关注她的一言一行和一举一动。如果孩子在成长过程中告诉自己已经抑郁了，面对这样情绪低落的孩子，作为父母应该重视起来，而不是一味的责备孩子过于敏感和脆弱。许多父母面对孩子的抑郁问题从来不...
家中出现了抑郁症状的孩子,家长该怎么样去陪伴她呢?
答：父母要让他感受到，无论他变成什么样子，父母依旧爱他，让他安心。有些事在你们看来是不重要且没什么大不了的事，可对孩子来说，带来的后果是不同的，所以千万不要要大意。抑郁症患者需要开导、呵护，进而寻找导致抑郁的原因。平时不能总是躺着，要有事可做，可以引导孩子做些喜欢的事，重拾爱好。抑...
儿子抑郁症重度,我该怎么开导他?
答：很遗憾听到你的孩子有重度抑郁的消息,作为心理咨询师经常接触到抑郁症的人群,但不是每个家长都有足够的认识去帮助孩子走出困境。 一、为了更好的解答您的疑问,在这里我也需要向您提出一些问题: (1)请问您是如何知道自己的孩子有了重度抑郁呢?是否经过专业的心理测评量表及专业的咨询师、精神科医生的诊断? (2)请...
怎么样去帮助一个有抑郁症的孩子?
答：一、 接纳孩子的抑郁症。 在确认孩子的抑郁症后,父母及家人首先是需要对抑郁症有更全面的了解,接纳抑郁症的孩子。这是跟抑郁症孩子相处的前提。 二、不要阻碍他发泄情绪,引导他尽情发泄。 抑郁症孩子非常敏感,他会捕抓住你的一点不耐烦、不理解、不诚恳、不接纳,他会立即缩回去那个黑暗小角落,将自己封闭起来。
请问怎样陪伴患抑郁症的孩子?
答：久而久之,她真的有抑郁倾向,我个人认为这和周围人不断给她心理暗示有关系,你总是给她贴一个“抑郁症”的标签,她也会认为自己真的有这个问题。 所以如果孩子有抑郁症,最好不要给他这些消极的暗示,不要让他觉得自己有缺陷。 可以根据他的表现多给他一些轻松、快乐的正向评价,如果他做得不好,也跟他说没关系...
中小学生出现抑郁症状的原因是多方面的，包括个体因素(比如环境适应性差、心理脆弱、遇事容易想不开等)、家庭因素(比如儿童早期父母养育的忽略或者缺失、父母对孩子的正面评价不足等)、学校因素(比如不和谐的同伴关系常常会使中小学生产生孤独感、教师对学生缺乏爱心和耐心等)。
当孩子出现抑郁情绪之后，不知所措的家长
有的父母开始四处求医或者查阅资料，开始反思自己的家庭教育错误，有的开始向孩子认错检讨，有的不敢再向孩子发脾气，可是，父母的这些改变都是为了“治疗孩子的病”，按照某些孩子的话说“他们都是暂时的改变”“他们都是装模作样”“他们根本不知道问题在哪里”......
孩子出现抑郁情绪，家长应该怎么做呢？
1 见事于机先:关注孩子的特异性表现
如持续的情绪低落，没有乐趣，孩子自觉没有既往的愉快感，处于相对稳定的持续不愉快、低落的情绪状况；
学业上体现出注意力不能集中、记忆力下降、反应变慢或学习效率下降，老师讲课跟不上，课后复习较多字认识，但理解起来比较慢，不能够专心，容易走神等；
睡眠中出现问题，比较突出如早醒、入睡困难，甚至入睡后睡得比较浅或彻夜不眠等情况。
可能还会出现食欲的变化，即没有胃口，食量也会下降，同时觉得疲惫、精神欠佳。
部分孩子还可能出现各种各样的非特异躯体不适，如头疼、头晕、反酸、恶心、心慌等。
抑郁症重在预防，尽早发现,尽早治疗。 家长首先应关注孩子的情绪变化，特别是特异性表现。如果发现孩子有以上表现,家人应予以重视,尽快带孩子就医。
2 不要讳疾忌医,更不要病急乱投医
孩子患了抑郁症，首先要带孩子到精神卫生专科医院就医，明确诊断，根据情况，及时治疗。最好能够双管齐下，药物治疗加心理治疗。
不要病急乱投医，临时抱佛脚,到处烧香拜佛、请菩萨保佑、请风水先生调整风水，他们往往会用夸大疗效的广告吸引患者家属，这些迷惑人心的坑蒙拐骗，瞄准难治的抑郁症患者,往往让患者既花了钱又耽误了时机。
家长要多多学习抑郁症相关心理健康科普知识, 了解抑郁症常用的有效心理治疗理论与方法,了解心理咨询与治疗的过程,积极配合心理治疗或心理咨询。
3 有“理解”的陪伴,很重要
父母的陪伴当然是重要的，然而陪伴过程需要加入真正的理解，即使最终还是感觉不懂，但尝试理解的态度，已经是一种积极的作为了。
试着听听抑郁症子女所经验到的疾病历程，以及生病所造成的影响，然后说说父母自己的理解、自己的困惑，或者分享自己想帮忙却使不上力的心情，问问孩子自己能做些什么?
4 家长也需要心理咨询与治疗
在孩子做心理治疗或心理咨询的同时,家长最好也参与心理咨询与治疗,特别是当孩子同意与家长一起咨询或治疗时,可以开展家庭心理治疗与咨询。
孩子的抑郁症有它的心理功能,往往这是家庭系统出现问题的征兆,也是需要家庭做出改变的信号。
因此,家庭治疗或配合孩子咨询治疗,父母接受咨询与治疗非常重要。
咨询师或治疗师会帮助家长看到家庭系统出现问题的模式,帮助父母觉察亲子互动关系中需要改变的方式,或者帮助父母觉察夫妻之间的交流互动模式。
通过父母或家庭的改变,孩子的抑郁往往也会得到缓解或疗愈。
5 慢慢调整家庭氛围
孩子抑郁了,对于家庭来讲是一个很大的事件,甚至是冲击性事件、危机性事件,特别是孩子常常提出要自杀,父母往往会处于高度紧张状态,时间一长,父母就会出现崩溃的感觉,甚至自己也会严重失眠、焦虑、抑郁了。
有的父母开始逃避、夫妻之间开始互相指责,甚至有的婚姻因此解体。
因此,家庭氛围需要在医生或心理专家帮助下，进行稳定化、正常化调整。
家庭的生活节律需要逐渐恢复,家庭的业余活动需要慢慢丰富起来。
一家人的游戏或运动活动需要多起来,一家人外出就餐或在家聚会要多起来,增加一些文娱活动或阅读、看电影、弹琴、唱歌等活动。
随着孩子情绪稳定,父母的工作也需要慢慢调整,逐渐恢复常态。当然,父母如果是工作狂,则需要调整,减少加班与出差,确保周末与晚上陪伴孩子。
有抑郁表现或已经确诊了抑郁症的孩子在接受干预的过程中，特别需要家长的理解和配合。家长应该与孩子一起做出积极的调整。
答：其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。1、寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白...
答：可以征求孩子的意见,和孩子一起邀请他的同学朋友来家里小聚。 第四,可以和孩子一起开心的整理家务,把家里的卫生和环境摆设改变一下,把一些东西可以丢掉,可以添置一些新的东西到家里来。 第五,这也是非常重要的一条,良好的亲子关系,和睦幸福的家庭,是孩子身心 健康 的保证,是孩子 健康 成长的肥沃土壤。 之前的...
答：2/ 要多和孩子谈心，揭开孩子的心结，积极引导孩子向好的方面想。很多证据表明，最倾向于抑郁的人格特质是神经质。什么叫神经质？就是性急、敏感、对芝麻绿豆大的事都紧张兮兮、对已经发生了的事情耿耿于怀。除了上面提到的事件，个性之外，我们日常生活中的习惯，比如饮食、睡眠、运动、对应外界压力的思...
答： 1. 识别和表达情绪 父母不应该因为孩子的情绪低落而批评和责骂他们的孩子。 这样做会让孩子感到非常委屈，情绪也会更低落。 孩子也会因为害怕父母的责备，不愿意告诉别人而把自己的想法埋在心底。 父母应该教孩子认识这些负面情绪，分辨这些情绪是好是坏，正确面对不同的情绪。&...
答：首先第一步要做的就是一定要去看专业的医生，不要觉得心理疾病不重要或者担心花冤枉钱，看了才知道轻重，医生永远比你更加知道如何治疗.除了看病，我下面要说的是作为家人如何对待抑郁症患者.首先是信任。第一次听到ta说自己生病了，不要表现出不相信.抑郁症比较有用的就是药物治疗，但是副作用比较大，...
答：孩子在成长的过程中，可能会有不断反复的性格变化和心理变化，我们作为家长应该不断的发掘和追随孩子的脚步，关注她的一言一行和一举一动。如果孩子在成长过程中告诉自己已经抑郁了，面对这样情绪低落的孩子，作为父母应该重视起来，而不是一味的责备孩子过于敏感和脆弱。许多父母面对孩子的抑郁问题从来不...
答：父母要让他感受到，无论他变成什么样子，父母依旧爱他，让他安心。有些事在你们看来是不重要且没什么大不了的事，可对孩子来说，带来的后果是不同的，所以千万不要要大意。抑郁症患者需要开导、呵护，进而寻找导致抑郁的原因。平时不能总是躺着，要有事可做，可以引导孩子做些喜欢的事，重拾爱好。抑...
答：很遗憾听到你的孩子有重度抑郁的消息,作为心理咨询师经常接触到抑郁症的人群,但不是每个家长都有足够的认识去帮助孩子走出困境。 一、为了更好的解答您的疑问,在这里我也需要向您提出一些问题: (1)请问您是如何知道自己的孩子有了重度抑郁呢?是否经过专业的心理测评量表及专业的咨询师、精神科医生的诊断? (2)请...
答：一、 接纳孩子的抑郁症。 在确认孩子的抑郁症后,父母及家人首先是需要对抑郁症有更全面的了解,接纳抑郁症的孩子。这是跟抑郁症孩子相处的前提。 二、不要阻碍他发泄情绪,引导他尽情发泄。 抑郁症孩子非常敏感,他会捕抓住你的一点不耐烦、不理解、不诚恳、不接纳,他会立即缩回去那个黑暗小角落,将自己封闭起来。
答：久而久之,她真的有抑郁倾向,我个人认为这和周围人不断给她心理暗示有关系,你总是给她贴一个“抑郁症”的标签,她也会认为自己真的有这个问题。 所以如果孩子有抑郁症,最好不要给他这些消极的暗示,不要让他觉得自己有缺陷。 可以根据他的表现多给他一些轻松、快乐的正向评价,如果他做得不好,也跟他说没关系...
