我15岁了，怎么感觉还在没有长高？
你好，身高的增长是阶段性的，不必过度焦虑。身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。 影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配等等。
平时人们说的谚语“二十三，窜一窜”是基本正确的。还能否长高，关键看人体的骨骺线是否闭合。一般正常人，男性是大概在25岁，女性稍早一点，大概在23岁吧，才会闭合。极限运动员的骨龄会比实际年龄大一点，因此他们的闭合年龄会偏小。还有一些疾病和一些其他的因素也会导致骨骺线闭合提前，不过一般人应该没事，不用担心。应该注意的是，如果要是此人儿时患有性早熟症状，想要长高就要去医院看一下。早熟是指女孩8周岁以前乳房开始发育，10周岁以前出现月经，而男孩9岁以前出现阴茎、睾丸增大，身材迅速增高。性早熟的人的特点是年龄小时个头较同龄人高，年龄大点就矮了。如果她很正常，那长高还是很有可能的，一般来说，遗传对身高影响很大，但是也仅仅是大约50%的影响，也就是说，只要后天努力，还是有希望的。目前来说，促进长高最有效的方法就是加强运动。除此别无他法，不过还可以扎扎针灸，效果不错，但是只是辅助作用，一定要配合运动！！此外饮食和睡眠都是不可少的，平时可多补充些钙，最好喝牛奶，不要补钙片，先不说钙片里有双氧水，单看补钙效果，钙片也远不及牛奶，因为牛奶在人体内代谢产生乳酸，乳酸可以促进钙吸收，而且牛奶产生的乳酸与其含的钙量正好是人体吸收的最黄金的比例，而且牛奶里的蛋白质和微量元素都有利于长高，睡眠最好每天能有8小时，最少也要7小时。 记住，想长高，多运动，多喝牛奶，多睡觉。 不要觉得18岁就长不了了，我身边有很多上大学还长个的例子。我刚上大学时也问过老师同样的问题，我那时19岁，老师说，你们年龄这么小，怎么会不长呢？
亲爱的楼主您好：首先得确定一下自己是否已经停止长高了，从理论上来说，中国目前男性为18至20岁，女性为16至18岁开始停止长高。如果对自己的是否能长高存在疑问，可以去医院查一下自己的骨垢线是否闭合，医学上以骨垢线闭合作为身高停止的标志。
还在长高：
如果骨垢线未闭合，那么还是能正常长高的，通过补充钙质，注意营养，加强锻炼，保证充足的睡眠，还是能抓住机会长高的。可以喝牛奶，多参加如篮球、跳绳、摸高等运动，最后每天要保持充足的睡眠时间，因为骨骼的生长在你睡觉时进行。
停止生理长高：
如果骨垢线已经闭合，那么还有机会再长高吗？还是有一定机会的，尤其是男士，有几年可能身高都没变，但是突然可能在快30岁的时候，又长高了几厘米，虽然听起来很神奇，但是小编身边就有这样的例子，也看到过类似的消息。
日常拔高：
很多人都有驼背的习惯，驼背不但显得人不精神，也让你显得更矮，所以大家应该在日常生活工作中，挺起胸膛和腰板，让你底气十足，也让你更高一点。
内增高鞋垫：
目前市场上有很多的内增高鞋垫，穿戴也很方便，放在正常的鞋子里面即可，非常的隐蔽，而且立马能让你实实在在地增高几公分，而且加上鞋垫也不会有什么不适。
瑜伽增高：
瑜伽中有很多的增高动作，同时也能是自己的韧带更加的放松。瑜伽增高的原理是：基本上每个人的脊柱都是有点歪的，通过正确方向地不断舒展，可以让脊柱直起来，大概一个普通人能通过这个方式长高2cm左右。
最后祝楼主早日实现自己心目中理想高度~~~~~~
希望楼主采纳
谢谢，纯手打不易。
要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
有时间的话多做运动 主要是打打篮球 排球 这种经常需要跳起的运动 坚持一年半载的就能有成效。。。我还是推荐多打打篮球。。。
多向上跳，补充钙制品，休息要好！
有可能你发育比较慢
你来了月经没有呢？
答：而且牛奶产生的乳酸与其含的钙量正好是人体吸收的最黄金的比例，而且牛奶里的蛋白质和微量元素都有利于长高，睡眠最好每天能有8小时，最少也要7小时。 记住，想长高，多运动，多喝牛奶，多睡觉。 不要觉得18岁就长不了了，我身边有很多上大学还长个的例子。我刚上大学时也问过老师同样的问题，...
答：15岁，多运动，注意好营养，注意好站姿坐姿，睡眠习惯，还是有很大空间的。我现在锻炼快2个月还长了4cm，我20，其实第一个月也不想坚持了，不过听别人说身体是有适应期的，比如坚持了十多天，突然休息了一天，会让身体觉得可以放松了，之前练的都白费了，最起码坚持3个月，身体到了一个循环期，就...
答：能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快...
答：但是在骨干与骨骺之间仍有一段软骨，叫骺板软骨，这段软骨细胞在青少年时期不断纵向分裂繁殖，生长新的软骨，靠近骨干的部位又不断地变成骨，长骨一点点增长，人渐渐长高。直至18～23岁，骨骺闭合，长高也就基本停止了。 但是在20岁之前还是有希望增高的。运动增高只要是人类，背脊或多或少都有不正常的...
答：你现在15岁了，但是身高1米77，最近半年没有长高。你能不能长到1米8以上这个不好说。一般正常的话，18岁之前都会长个，有的人可能就是在这半年期间身高没有长，等到快18岁的时候他长得比较厉害一点，主要还是看人因人而异。平时可以多加强营养，不要挑食，吃饭呀，比较全面一点。如果是身体缺乏某...
答：很奇怪,我这个身高在初二,也就是14岁左右的时候就固定了,一般人青春期是14-18岁左右,可这段时间我一直都几乎没有长个子,说是“几乎”是因为根据我测量,我应该有长一点点,大概不到一公分,可以明确不是测量误差,确实是长了这一点。我家里,爷爷奶奶在那个年代都不算矮的,姑妈165左右,叔叔179,我爸爸有170,但...
答：2013-01-20 我现在15岁 为什么感觉这年没怎么长高啊 前年长的挺快 3 2014-06-05 我15岁了,怎么感觉还在没有长高? 8 2013-10-03 我感觉15岁以来就没有长高,现在17 1 2014-09-25 为什么我15岁这年基本都没长高,一厘米都没长。 60 2015-03-23 现在现在15岁,感觉我现在不高,是不是我以后不...
答：身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,...
答：呃，你一年没有长个子，可能和你没有采取合理的生活习惯有关。每个人的身体生长周期不太一样 但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了20周岁人体就才会基本停止发肓。你今年15周岁，身体正是处于发肓生长的黄金阶段，有较为广阔的生长发肓空间。但如果想长得更高 一些的话，就需要特别...
答：只要骨骺线没有闭合就还有机会，长高是一个循序渐进的过程，不要太着急，而且是跟各方面因素都是有关系的，熬夜对长身体危害是比较大的，最好不要熬夜，平时养成以下好习惯都是有助于长高的。1、每天坚持一小时的跑跳等体育锻炼，不要做负重练习。2、注意睡眠要早，最好晚上9点就能入睡，这是人体...
