怎样上课集中注意力？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-26
上课如何集中注意力？
1、远离小说和手机。现在，手机很普及了，喜欢看小说的人也很多。但是凡是要把握好一个度。上课的时候要养成远离手机的习惯，将手机调成关机状态。同时也不要碰小说，一旦看小说就很容易上瘾，毕竟是上课时间。课下看都是可以的。
2、提前预习的重要性。绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了，不仅有利于找出哪些难点，这样上课的时候就会有目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。
3、勤于做笔记。上课的时候，养成做笔记的习惯是很重要的。俗话说，好记性不如烂笔头。同时，记笔记的话，会逼迫你很用心集中注意力听讲。久而久之，等好习惯一旦养成，注意力自然容易集中了。
我们都知道一个人的注意力集中时间是有限的，一节课45分钟如何保持时时刻刻都能认真听讲不走神呢？
1、往前坐
坐的位置越靠后，注意力就越难集中。老师不会注意到你的事实可以让你不再紧张，放心去做别的事情。坐在后面，视线分散，哪怕你是在看老师，如果有人移动，你的视线就会飘到那个同学的后脑勺上去，也就无法集中注意力。
而且，坐在后面很难读到老师的表情。认真听讲不单纯是指听老师说的话，把握老师的表情和语调之类的小细节也是很有必要的。说话比平时更用力，或者表情严肃地强调的那个部分几乎百分之百地会出现在考试中。但是如果坐在后面，那种重要的提示就全都错过了。
与此相反，如果坐在前面，首先心情就很不同，自己比别人靠前的感觉让你听课时的态度变得更积极。与老师眼神交会的机会增多，感觉就好像是老师在做一对一个人辅导。
有的学生恰恰就是因为这一点，讨厌坐在前面。和老师眼神交会非常有负担，稍微做点儿小动作就会被老师发现，非常不方便。而且坐在前面说不定还会被问到一些难以回答的问题。
但是，那却是提升成绩最快的方法。学习要带有一定程度的紧张感，坐在前面，自然而然就会紧张起来。没有必要自己费心思集中精神，那种环境就能帮助你做到。虽然看上去好像不太方便，但其实那才是最便于学习的位置。
2、不要看书，要看老师的眼睛
只要老师不是在一味地读教材，那老师的“话”就不可能和你低头看着的教材上的“文字”一致。头脑聪明的学生，也许能做到既集中精神听老师的话，又集中精神看眼前书上的内容。可是实际上大部分的学生都做不到这一点。
认真听讲的第一个阶段就是上课时间无条件地“往前看”，上课的时候看书往往很容易开小差。摒除杂念，将视线从摊在眼前的书上移开。老师讲课的时候只看前面，集中注意力听老师嘴里说出来的话，那才是认真听讲的态度。
低着头，心情就放松了，但那种放松对学习一点好处也没有，之所以会放松，就是因为觉得即便是自己开小差，老师也不知道。如果你往前看，不时地和老师眼神交会一下，注意力必然会集中起来。和老师眼神交汇的那种紧张感会让你注意力集中，并充实地听完整堂课。
3、课前预习
课前预习新课内容，找出不理解的地方标记下来。预习后尝试做课后练习题，不要怕出错，因为老师还没有讲，出错也是正常的。
关键是，出错了你就知道上课时应该重点听哪里，注意力自然就能集中了。
4、即便上课时不理解也不要放弃
有些同学觉得老师讲的听不懂，就干脆不再听讲，按照自己的方法去学习。其实这样做真的很傻，因为不听讲就非常容易和同学们的学习进度脱节，这就会直接导致考试时成绩下降。原因是，老师讲的内容不一定都在教材中体现，有相当一部分重点内容是老师在上课时补充讲解的，如果不听讲很可能就会错过这些重点。
所以，上课的时间一定要专注于课堂，决不能打开别的习题集去学习，这样才是高效率的学习，才是提高成绩最快的方法。因此，困难也要先听课，那对你将来的自学一定会很有帮助，哪怕你只是记住了一些经常出现的术语，上课的内容好像马上就忘光了，但等到你日后自己学习的时候，也能让你回想起很多内容。
在上课时提高自身注意力的方法有很多种，比如：克制自己、专心、跟着老师思路、互动、记笔记。比如记好笔记，就会减少开小差的时间，同样也就能集中精力听讲。
上课集中注意力的具体方法有以下几种：
1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。
2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。
3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。记忆力再好也需要记笔记，课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。
首先一定要养成规律的作息习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠，这样学习才能精力充沛，上课时学习效率高，不容易走神；其次平时通过一定的训练来提高专注力，比如认真地看完一本书，通过独立地完成一些习题，也可以做一些需要细致地完成才能通过的游戏，这样也可以培养专注力;最后饮食上要保证营养均衡，大脑思考问题时才能高速运转，还要培养对学习的兴趣，有的学生上课容易走神，就是因为缺乏学习的兴趣，兴趣是最好的老师，当你从心里热爱这门功课时，上课时肯定认真听讲，做好笔记，当专心投入其中时，就不会注意力不集中了。
习惯成自然，生活中的一些错误的方式、方法或观念将会严重影响到孩子的注意力问题。这位同学，你可以通过3点来提高注意力：
1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。
2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
3定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。记得在初三时，我注意力时常不集中，背公式总是提不起神，导致学习成绩也很差。之后我通过百度找到能让我提高智商的“特斯拉潜能课程”，通过学习后，才改造了我的不好景况。我的注意力和理解力比之前好了，读书不再犯困，成绩都开始提升。这些经验应该对你有用，愿你也能成功，祝你好运。
上课怎样能集中注意力
答：1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要...
上课怎样集中注意力
答：（1）养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。（2）让头脑做好准备 避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。 积极点，...
上课如何集中注意力?
答：三、注意休息。 人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。 四、上课认真听讲。 上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是关键的。 五、放松心情。 对于不能集中注意力做的...
上课如何集中注意
答：1.做好预习 通过预习，指导重点和难点在哪里，带着问题，听课的时候遇到这个问题更能够集中注意力。有了预习阶段的初步思考，有了期待效应，能更快理解老师是怎么分析怎么解答的。再回过头分析一下自己当初为什么做不出来，是方法不对，还是思考不够深入？这样的过程能够大大提高学习能力。2.快速进入听讲状...
如何上课时集中注意力?
答：1.明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。2.克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态;克服外部干扰，除了尽量...
上课如何提高注意力
答：集中注意力的方法1 1、明确上课目标 一般上课经常走神的学生都是没有课前预习习惯的，等到老师上课的时候自己的思想很被动的跟着老师走，不能自主思所学内容以及预测接下来的内容，这样的状态在保持几分钟以后大脑就会疲劳，从而去想一些让自己比较轻松的事情。上课的时候最好先看一下本节课的内容，不懂...
怎样上课集中注意力?
答：1.坐姿，坐姿端正，有利于集中注意力，小学老师喊坐端坐正是有一定道理的。双手撑下巴、靠在椅子上、身体歪歪扭扭等这些不合格的坐姿，会导致精神放松，容易出现昏昏欲睡的情况。坐得端正，胸腔会打开，有利于让更多的氧气进入肺里，从而使得大脑时刻处于清醒的状态，上课自然不走神。2.思路，课前预习是...
在上课的时候,怎么样才能集中注意力听老师讲课,而不是和同学说话呢...
答：（1）做好课前准备。① 做好知识准备——复习旧知识，预习好新课。② 做好生理准备——课前喝水，上厕所。③ 做好物质准备——将上课的书本、文具准备好。④ 做好心理准备——上课不说话、嬉戏，不对老师抱成见。（2）保持课堂安静。这是课堂学习，集中注意力的第一要素。安静，就是一种强刺激。
怎样才能集中注意力听课
答：怎样才能集中注意力听课1 听课窍门一：跟着老师讲课松紧度安排自己的听课时间。这里的听课时间是有效听课时间，不包括左耳朵进右耳朵出的低效率听课情况。这段时间也就二十多分钟，而且一节课里通常运用在课堂后半段为好。因为每节课开始老师都会进行简单的知识点回顾和非重点知识串讲，而重要的知识点...
上课怎样注意力集中
答：上课怎样注意力集中【1】 保证良好的睡眠质量。上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。提前预习的重要性。绝对不要小看预习的作用性。在...
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
（6）读书的时候，可以使用如下五个步骤进行阅读，提高读书时的专注度：①快速阅读标题、小标题、注释等重要信息；②结合标题和小标题的信息，在读完一章或一段之后，在大脑中形成几个关于这篇文章的问题；③结合速读和精读，阅读文章内容，找出问题的答案；④复述，尽量用自己的语言复述你的问题和答案；⑤回顾全文，再次梳理文章的脉络，以便之后在学校学习时用到。至于速读的学习可以参考上面说的“精英特速读记忆训练”。在阅读过程中，碰到不解的内容，可以上网搜索或查找相应的文献进行研究学习。
上课的时候要想注意力集中首先就是不要胡思乱想，还有就是休息，尤其是睡觉一定要有规律，必须觉要睡足了。
集中注意力听课方法如下：1、远离小说和手机。现在，手机很普及了，喜欢看小说的人也很多。但是凡是要把握好一个度。上课的时候要养成远离手机的习惯，将手机调成关机状态。同时也不要碰小说，一旦看小说就很容易上瘾，毕竟是上课时间。课下看都是可以的。
2、提前预习的重要性。绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了，不仅有利于找出哪些难点，这样上课的时候就会有目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。
3、勤于做笔记。上课的时候，养成做笔记的习惯是很重要的。俗话说，好记性不如烂笔头。同时，记笔记的话，会逼迫你很用心集中注意力听讲。久而久之，等好习惯一旦养成，注意力自然容易集中了。
我们都知道一个人的注意力集中时间是有限的，一节课45分钟如何保持时时刻刻都能认真听讲不走神呢？
1、往前坐
坐的位置越靠后，注意力就越难集中。老师不会注意到你的事实可以让你不再紧张，放心去做别的事情。坐在后面，视线分散，哪怕你是在看老师，如果有人移动，你的视线就会飘到那个同学的后脑勺上去，也就无法集中注意力。
而且，坐在后面很难读到老师的表情。认真听讲不单纯是指听老师说的话，把握老师的表情和语调之类的小细节也是很有必要的。说话比平时更用力，或者表情严肃地强调的那个部分几乎百分之百地会出现在考试中。但是如果坐在后面，那种重要的提示就全都错过了。
与此相反，如果坐在前面，首先心情就很不同，自己比别人靠前的感觉让你听课时的态度变得更积极。与老师眼神交会的机会增多，感觉就好像是老师在做一对一个人辅导。
有的学生恰恰就是因为这一点，讨厌坐在前面。和老师眼神交会非常有负担，稍微做点儿小动作就会被老师发现，非常不方便。而且坐在前面说不定还会被问到一些难以回答的问题。
但是，那却是提升成绩最快的方法。学习要带有一定程度的紧张感，坐在前面，自然而然就会紧张起来。没有必要自己费心思集中精神，那种环境就能帮助你做到。虽然看上去好像不太方便，但其实那才是最便于学习的位置。
2、不要看书，要看老师的眼睛
只要老师不是在一味地读教材，那老师的“话”就不可能和你低头看着的教材上的“文字”一致。头脑聪明的学生，也许能做到既集中精神听老师的话，又集中精神看眼前书上的内容。可是实际上大部分的学生都做不到这一点。
认真听讲的第一个阶段就是上课时间无条件地“往前看”，上课的时候看书往往很容易开小差。摒除杂念，将视线从摊在眼前的书上移开。老师讲课的时候只看前面，集中注意力听老师嘴里说出来的话，那才是认真听讲的态度。
低着头，心情就放松了，但那种放松对学习一点好处也没有，之所以会放松，就是因为觉得即便是自己开小差，老师也不知道。如果你往前看，不时地和老师眼神交会一下，注意力必然会集中起来。和老师眼神交汇的那种紧张感会让你注意力集中，并充实地听完整堂课。
3、课前预习
课前预习新课内容，找出不理解的地方标记下来。预习后尝试做课后练习题，不要怕出错，因为老师还没有讲，出错也是正常的。
关键是，出错了你就知道上课时应该重点听哪里，注意力自然就能集中了。
4、即便上课时不理解也不要放弃
有些同学觉得老师讲的听不懂，就干脆不再听讲，按照自己的方法去学习。其实这样做真的很傻，因为不听讲就非常容易和同学们的学习进度脱节，这就会直接导致考试时成绩下降。原因是，老师讲的内容不一定都在教材中体现，有相当一部分重点内容是老师在上课时补充讲解的，如果不听讲很可能就会错过这些重点。
所以，上课的时间一定要专注于课堂，决不能打开别的习题集去学习，这样才是高效率的学习，才是提高成绩最快的方法。因此，困难也要先听课，那对你将来的自学一定会很有帮助，哪怕你只是记住了一些经常出现的术语，上课的内容好像马上就忘光了，但等到你日后自己学习的时候，也能让你回想起很多内容。
在上课时提高自身注意力的方法有很多种，比如：克制自己、专心、跟着老师思路、互动、记笔记。比如记好笔记，就会减少开小差的时间，同样也就能集中精力听讲。
上课集中注意力的具体方法有以下几种：
1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。
2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。
3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。记忆力再好也需要记笔记，课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。
首先一定要养成规律的作息习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠，这样学习才能精力充沛，上课时学习效率高，不容易走神；其次平时通过一定的训练来提高专注力，比如认真地看完一本书，通过独立地完成一些习题，也可以做一些需要细致地完成才能通过的游戏，这样也可以培养专注力;最后饮食上要保证营养均衡，大脑思考问题时才能高速运转，还要培养对学习的兴趣，有的学生上课容易走神，就是因为缺乏学习的兴趣，兴趣是最好的老师，当你从心里热爱这门功课时，上课时肯定认真听讲，做好笔记，当专心投入其中时，就不会注意力不集中了。
习惯成自然，生活中的一些错误的方式、方法或观念将会严重影响到孩子的注意力问题。这位同学，你可以通过3点来提高注意力：
1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。
2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
3定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。记得在初三时，我注意力时常不集中，背公式总是提不起神，导致学习成绩也很差。之后我通过百度找到能让我提高智商的“特斯拉潜能课程”，通过学习后，才改造了我的不好景况。我的注意力和理解力比之前好了，读书不再犯困，成绩都开始提升。这些经验应该对你有用，愿你也能成功，祝你好运。
答：1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要...
答：（1）养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。（2）让头脑做好准备 避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。 积极点，...
答：三、注意休息。 人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。 四、上课认真听讲。 上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是关键的。 五、放松心情。 对于不能集中注意力做的...
答：1.做好预习 通过预习，指导重点和难点在哪里，带着问题，听课的时候遇到这个问题更能够集中注意力。有了预习阶段的初步思考，有了期待效应，能更快理解老师是怎么分析怎么解答的。再回过头分析一下自己当初为什么做不出来，是方法不对，还是思考不够深入？这样的过程能够大大提高学习能力。2.快速进入听讲状...
答：1.明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。2.克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态;克服外部干扰，除了尽量...
答：集中注意力的方法1 1、明确上课目标 一般上课经常走神的学生都是没有课前预习习惯的，等到老师上课的时候自己的思想很被动的跟着老师走，不能自主思所学内容以及预测接下来的内容，这样的状态在保持几分钟以后大脑就会疲劳，从而去想一些让自己比较轻松的事情。上课的时候最好先看一下本节课的内容，不懂...
答：1.坐姿，坐姿端正，有利于集中注意力，小学老师喊坐端坐正是有一定道理的。双手撑下巴、靠在椅子上、身体歪歪扭扭等这些不合格的坐姿，会导致精神放松，容易出现昏昏欲睡的情况。坐得端正，胸腔会打开，有利于让更多的氧气进入肺里，从而使得大脑时刻处于清醒的状态，上课自然不走神。2.思路，课前预习是...
答：（1）做好课前准备。① 做好知识准备——复习旧知识，预习好新课。② 做好生理准备——课前喝水，上厕所。③ 做好物质准备——将上课的书本、文具准备好。④ 做好心理准备——上课不说话、嬉戏，不对老师抱成见。（2）保持课堂安静。这是课堂学习，集中注意力的第一要素。安静，就是一种强刺激。
答：怎样才能集中注意力听课1 听课窍门一：跟着老师讲课松紧度安排自己的听课时间。这里的听课时间是有效听课时间，不包括左耳朵进右耳朵出的低效率听课情况。这段时间也就二十多分钟，而且一节课里通常运用在课堂后半段为好。因为每节课开始老师都会进行简单的知识点回顾和非重点知识串讲，而重要的知识点...
答：上课怎样注意力集中【1】 保证良好的睡眠质量。上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。提前预习的重要性。绝对不要小看预习的作用性。在...
