燕麦片、黑芝麻、牛奶，可以一起冲，当早餐吃吗？

每天早上我都习惯来一杯牛奶加麦片加葡萄干枸杞黑芝麻的早餐粥好吗？这样的粥，早上好还是晚上吃好

晚上做夜宵也可以，如果加班的话。但是饮食要均衡，很多人以为喝粥养胃，其实是错误的说法，长期喝粥会造成肠胃消化能力下降，所以还是干饭，面，粥合理搭配，多种饮食最好

牛奶和鸡蛋最好别放在一起煮着吃,因为它们在加热的过程中,会影响蛋白质等营养的消化吸收,但是这三者作为早餐是很科学很营养的.=====================================================
仅供参考，O(∩_∩)O~

燕麦片、黑芝麻、牛奶可以一起吃。

黑芝麻性平味甘，有补五脏润肺腑的功效，主治肝肾不足、须发早白等症状。现代医学证明，黑芝麻含有丰富的钙、铁、不饱和脂肪酸等，能补充平日膳食中微量营养素的不足。牛奶是补充优质蛋白质及钙的营养佳品，同时有催眠安神的作用。燕麦属于粗粮的一种，可延缓血糖吸收。

扩展资料：

吃黑芝麻的好处

1、降低血压

高盐饮食是导致高血压的其中因素之一，如果把每天的食盐量控制在六克确实是难以把握。不妨尝试着高钾饮食，钾能够把身体中的钠排出体外，正好在黑芝麻里面含有大量的钾元素，能保持心脏的健康，控制血压。

2、乌发和润发

导致白头发的主要原因是头发毛囊里面所分泌的黑色素比较少引起的，尤其是酪氨酸酶数量减少。在黑芝麻里面会取出某元素，能促进酪氨酸酶的形成，提高了黑色素的合成量，让头发变得更加乌黑亮泽。

3、养颜润肤

黑芝麻能够减少身体中自由基的产生，具有消除老化代谢的功效，同时也能够提高抗氧化酶的活性。当我们身体大量缺乏亚油酸时会导致皮肤干燥，同时也会让身体生长发育迟缓，血管出现老化等。

参考资料来源：人民网-黑发安神牛奶汤，来一碗！

参考资料来源：人民网-吃黑芝麻有7大好处，从此让你爱上吃黑芝麻

可以的，低热量，可以增加饱腹感。生的也是可以吃的，不是芝麻糊的话建议直接吃口感比较好，不需要冲泡。

可以的，它们可以混来吃。

生的不能一起冲啊，冲不熟的

可以

麦片牛奶和黑芝麻糊能一起喝么
答：麦片牛奶和黑芝麻糊可以一起吃，这都是具有丰富营养的。麦片牛奶是高蛋白高热量。同样高蛋白高，热量的食品还有粗粮。黑芝麻糊的主要功效：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕...

黑芝麻 牛奶 蜂蜜 核桃 麦片 能混在一起吃吗?
答：黑芝麻 、牛奶 、蜂蜜 、核桃 、麦片，可以混在一起吃。对失眠症状，有一定的调理作用。但不能治疗，建议要保持良好的生活习惯。黑芝麻：为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以...

燕麦米怎么煮好吃?
答：辅料 红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量。做法一 1.把黑芝麻冲冲， 会有些小灰尘。2.根据自己吃的量或者几个人吃的量加一些水。3.水开倒入燕麦。4.放入红枣和枸杞。5.加入洗干净的黑芝麻。6.再倒入适量的牛奶，可多加也可少加。7.搅匀煮开即可。做法二 主料 燕麦片100g。调料 油炸玉米片200g...

黑芝麻牛奶龙眼麦羹,真的有养心安神的作用吗?
答：在我们的日常生活中你知道黑芝麻牛奶龙眼麦羹，真的有养心安神的作用吗？我们一起来聊聊看吧。中医认为黑芝麻性平味甘，有补五脏润肺腑的功效，主治肝肾不足、须发早白等症状。同时，黑芝麻含有丰富的钙、铁、不饱和脂肪酸等，能补充平日膳食中微量营养素的不足。黑芝麻、牛奶、燕麦搭配在一起既可以补充...

牛奶燕麦薏仁粉黑芝麻粉可以一起泡吃么?
答：可以的吧。 都木有什么禁忌的

早上燕麦片+黑芝麻糊+雀巢全脂牛奶粉搭配着冲水喝可以吗?
答：我也是这么喝的，不过把黑芝麻糊换成现磨的黑芝麻粉了~~~哈哈~营养早餐啊··

黑芝麻能和牛奶,燕麦粥,核桃,杏仁一起吃吗
答：可以一起吃，不过要适量，因为核桃、杏仁、黑芝麻脂肪含量很高！摄取营养也得保持身材！

麦片可以和芝麻一起吃吗 芝麻麦片的吃法
答：燕麦是标准的粗粮，里面的膳食纤维可以帮助人排毒，吸收营养，运动肠道。但是如果是肠胃比较虚弱的话就应该严格限量以免不消化。芝麻则含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸对人体很有帮助，建议再+些牛奶以补充动物性的蛋白质。芝麻麦片的吃法 吃法一：把生的黑芝麻炒熟后，再和燕麦片一起开水冲，吃后营养...

脱脂牛奶+纯燕麦+纯黑芝麻粉,早上这样吃会发胖吗?
答：中午或晚上尽量不要这吃，晚上尽量吃清淡一点。牛奶不管脂肪托到什么程度，还是会多多少少留下一些的。我建议吧牛奶换成无糖豆浆。豆浆的营养绝不会输给牛奶。

牛奶速溶燕麦片葡萄干黑芝麻核桃粉可以一起吃吗数量是多少
答：可以参合着喝。比例也没有严格的要求。