腹肌和睾丸疼痛为什么？

昨晚在开始练腹肌，练完后睾丸好痛，怎么办

8:00 AM第一餐

鸡蛋和牛奶能提供多种高质量的蛋白质。

黑莓含有一些很强的抗氧化剂

金枪鱼11:00 AM

第二餐含有丰富的蛋白质。

深色蔬菜：含有镁的肌肉工作和睾酮分泌

必不可少的橄榄油，橘子

14:00 PM三顿饭

鸡和火鸡是含有丰富的蛋白质。

全麦面包含有缓慢燃烧的碳水化合物，这样你就不会觉得饿。

蛋黄酱

16:30 PM第四餐（运动前）从牛奶中提取的产品

蛋白牛奶蛋白，牛奶被认为是顶级的营养和健康的肌肉， BR>
亚麻籽油，橄榄油易被人体吸收到的能量

18:45 PM第五餐

高强度运动时，肌肉会进入分解代谢状态... ...

汁供应碳水化合物。

蛋白奶

20:30 PM

第六鲑鱼餐提供了两种营养素 - 蛋白质和化合物，含多元不饱和脂肪。

烤白薯含有丰富的钾，钾有助于人体吸收的蛋白质

使用养成健康的饮食习惯

高于一天的卡路里摄入量的饮食计划为12.9千焦。如果你是一名年轻男子体重74公斤，每周锻炼3-4次，这种健康饮食计划的基础上，你可以一个星期增加0.45千克肌肉。

然而，由于限制和其他工作条件，只有极少数人是对的时间在5:30锻炼，如对粮食的计划安排。如果你忙碌的一天，无法完成以上程序，你也可以称其为

题主您好：
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。
这是好现象，说明锻炼有效果。
肌肉的增长是依靠“超量恢复”来实现的，而“超量恢复”的第一步就是“破坏”肌纤维，使其“受伤”。我们所做的健美训练就是“破坏”的手段。
肌肉在训练中和训练后“受伤”的客观体现就是“酸痛”，也就是说酸痛是衡量健美训练实际效果的标准。
如果你训练的目的是增长肌肉，而训练中和训练后没出现酸痛，那训练就是无效的，别指望肌肉的增长了。
综上，酸痛是“一定”的，我们把其定作常量，其他训练中的变量都围绕这个常量作出相应调整。顺便提一句，锻炼后充分拉伸可以缓解疼痛。
此致
希望能帮到您

您好，急性疼痛多见于睾丸炎和损伤，睾丸炎除血行感染外，更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸，造成附睾炎、睾丸炎，可见附睾与睾丸痛和肿胀。睾丸损伤时有外伤史和局部的肿胀及淤血。剧烈运动或房事、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩，从而使系带过长的睾丸发生扭转并引起睾丸的剧痛。 建议楼主去医院及时检查及就诊。

谢谢采纳

腹肌痛是因为你平时缺乏锻炼，慢慢就会适应，睾丸嘛，你有多大，身体完全发育成熟了没有，我有时候射了精也会痛的，不过只是痛一阵，过后就好了，既然你躺下时不痛，那说明你身体没问题，不过还是少干几次为妙。

是初次吗? 是的话会有这些症状 要多跟你女朋友亲热 要是实在不行就去医院看看

你肾虚了！！！！！！！！！！！！！多锻炼！！！！！少干几次！！！！

肾结石痛在什么部位?
答：有些人睾丸痛，以为是睾丸出现问题，去做睾丸的B超，其实它就是肾结石放射性疼痛。病人有血尿有腰痛，有肾脏的叩击痛，这是一般的肾结石的疼痛。右边的下腹部疼痛要跟阑尾炎鉴别，阑尾炎的痛它有压痛有反跳痛，那么输尿管结石可能有压痛但没有反跳痛，阑尾炎腹肌紧张，那么输尿管结石它没有腹肌的...

前列腺疼痛的感觉及相关
答：Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎临床症状相似，多有疼痛和排尿异常等。不论哪一类型慢性前列腺炎都可表现为相似临床症状，统称为前列腺炎症候群，包括盆骶疼痛，排尿异常和性功能障碍。盆骶疼痛表现极其复杂，疼痛一般位于耻骨上、腰骶部及会阴部，放射痛可表现为尿道、精索、睾丸、腹股沟、腹内侧部疼痛，向腹部放射...

附睾炎有什么危害及治疗偏方
答：2、恶性变：隐睾患者恶性变的危险较正常阴囊内睾丸大20～48倍;而腹腔内睾丸恶性变的危险较腹股沟睾丸大5倍。睾丸先天性缺陷以及睾丸处于不正常的位置、周围温度较高是隐睾发生恶性变的原因。3、易外伤：睾丸位于阴囊内，活动度较大，外伤的机会较小。位于腹股沟的睾丸，当腹肌收缩时腹股沟管也收缩，...

什么是附睾炎的症状
答：2、恶性变：隐睾患者恶性变的危险较正常阴囊内睾丸大20～48倍;而腹腔内睾丸恶性变的危险较腹股沟睾丸大5倍。睾丸先天性缺陷以及睾丸处于不正常的位置、周围温度较高是隐睾发生恶性变的原因。3、易外伤：睾丸位于阴囊内，活动度较大，外伤的机会较小。位于腹股沟的睾丸，当腹肌收缩时腹股沟管也收缩，...

本人,男,24岁,后天性睾丸发育不到位,睾丸体积较小,刚好能通过腹腔通道...
答：(二)阴囊内含物的病变 1.鞘膜 鞘膜积液鞘膜积血、鞘膜积脓。鞘膜积乳糜 2.附睾 急慢性附睾炎、附睾结核、附睾血丝虫绝育术后附事淤滞、精液囊肿。3.睾丸 睾丸炎症睾丸结核、睾丸梅毒。睾丸肿瘤 4.精索 精索炎精索鞘膜积液、精索静脉曲张、精索扭转精索鞘膜囊肿、精索血丝虫结节、精索血肿绝育术后输精管痛...

男童疝气是什么意思图片?
答：男童疝气是指男孩子生殖器到腹股沟区域之间的肠管或腹膜从肚子中间穿过去，并伸到睾丸口，这种情况被称为疝气。由于男孩子的睾丸从腹股沟降落到阴囊中，这里有一个开口，容易使小肠和大肠沿着腹股沟从肚子中伸出，造成疝气的现象。男童疝气多见于1-6岁儿童，很多时候是因为腹肌发育不够强壮，才使得肠管...

腹肌是什么意思
答：在病理情况下,腹腔内容物若经腹股沟管深环进入腹股沟管,还可经浅环突出,下降入阴囊,为腹股沟斜疝。如不经过深环而经腹股沟管后壁直接向浅环突出者则为腹股沟直疝。 腹肌锻炼 空中蹬车 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节...

阴囊旁边,腹股沟下面一点点,长了个包!
答：位于耻骨结节外上方呈半球形,多无疼痛及其它不适。当站立时,疝块即刻出现,平卧时消失。肿块不进入阴囊,由于直疝颈部宽大,极少嵌顿。还纳后可在腹股沟三角区直接扪及腹壁缺损,咳嗽时指尖有膨胀性冲击感。用手指在腹壁外紧压内环,让病人起立咳嗽,仍有疝块出现,可与斜疝鉴别。双侧性直疝、疝块常于中线两侧互相接近...

隐睾的不良后果有哪些?
答：位于腹股沟的睾丸，当腹肌收缩时腹股沟管也收缩，其中的睾丸即受到挤压。腹腔内睾丸也经常受腹压改变的挤压。4、睾丸扭转：隐睾之睾丸可能有睾丸引带、提睾肌附着异常或睾丸鞘膜的附着异常，易于发生睾丸扭转。5、其他：隐睾患者大约65%有疝气。6、空虚的阴囊可引起自卑感、精神苦闷、性情孤僻。2、为何...

练腹肌轮对精索静脉曲张有影响吗
答：只要不是剧烈运动就没什么影响，我康复期间也在坚持做俯卧撑，穿了那种托脉林阴囊托内裤，托起蛋蛋，怎么动都不会下垂，而且是枪蛋分离的，很不错的保护内裤