上晚班好还是白班
当然是上白班好，上夜班的影响如下：
1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少。
夜班打乱了人体正常的生物钟，本来应该睡觉的时候却在工作，而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌，灯光会抑制褪黑激素分泌。科学家相信，褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。
2、夜班使睡眠不足，从而影响免疫系统的正常功能。
上夜班人群很容易发生睡眠障碍，白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着，导致睡眠不足。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害，抗击潜在癌细胞的能力下降。
这是癌症风险增高的另一可能因素。
3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要机能。
人体是一个复杂的机器，很多研究表明晚上睡觉的时间是人体进行修复的重要阶段，所以这一时间的打乱，可能会影响到人体进行修复，而造成健康隐患。
4、黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。
长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡。女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关，这两种激素分泌的不平衡可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。
以乳腺癌为例，长期受熬夜等不良因素的剌激，易致内分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌性肿块。
国际癌症研究机构致癌物分类部门负责人科利亚诺说，有足够样本显示，夜班人群的癌症发病在增加，但“我们不能排除其他可能(致癌)因素”。
夜班的保养要点：
首先应注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭。上班前进食八成饱为宜，下班后切勿饿着肚子睡觉，不要因贪睡而放弃吃午饭。
因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，应多吃有营养又容易消化的蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆制品及水果等，特别是富含维生素A的食物，如动物肝脏、淡水鱼、等，这样可提高人对昏暗光线的适应能力，防止眼疲劳。
一个较好的睡眠环境，将提高你的睡眠质量，房间窗户可用黑布遮档，人工制造一个“黑夜”。临睡前热水洗脚，也有助于入睡。偿若环境嘈杂，可在耳内塞上一团用脱脂棉做成的耳塞。
夜班工作休息时做些适当的文体活动，可达到迅速解除或减轻疲劳的目的。
从事全身性重体力劳动的人，多参加轻松愉快的娱乐活动；从事局部体力劳动的人，则应加强对侧肢体的一定强度的活动；经常弯腰的，可多做伸展活动；脑力劳动者则应加强全身性活动。
以上内容参考 百度百科-夜班；人民网-上夜班可得注意啦，真是更容易生病
在家的时间多就是最好上班时间和你认为划算不划算的标准。在家的时间多，你可以方便的处理家里的事情，也可以做些私人的事情。
肯定白班好呀。晚上可以得到正常的休息，生物钟不会乱，人也走精神，主要对身体好，有利于身体各个器官的正常的新城代谢。当然晚班应该钱多点。有补贴，不过我还是觉得应该以身体为主。
这要看什么情况了，如果薪酬一样，当然是白班好；如果收入会多一些，当然是 夜班
晚班
答：当然是白班好啦，晚上是休息的，不要经常熬夜，对身体不好的 追问： 可是感觉 白班 时间过得慢些、 回答： 时间都是一样的，只是感觉而以，白天有太阳，又比晚上热，比较容易感觉到累，但是只要是做自己喜欢的工作的话就不会那样觉得嘞，要是不喜欢的话怎么都会觉得累跟烦的，，， ...
答：长白班。1、长白班不用熬夜，时间短，晚班工作时间长，还有晚班熬夜影响身体健康。2、长白班生活规律，作息正常，睡眠质量好，晚班睡觉时间少，白天休息不好，容易精神不好。
答：其时做为一个带班的人来讲,晚班事情远不如白班那样繁琐,所以工作应该比白班更好做!关键还是管理者的意识水平要高,且能做些实质性改善.要交员工方法.也要让员工要有斗志,要明确一个观念,并不是只有薪水高,员工才有斗志,因素很多,其中管理者的因素比重很大.如你的影响力和魄力 ...
答：那肯定是上白班好啦，上夜班是打乱生物钟，对身体有很大的伤害的，十点到二点是美容觉，如果这个时候还在上班内分沁会出现问题，人会上火而且还容易老！还是正常一点上白班珍重生物钟是最长寿的一个行为！
答：长白班好。长白班不用熬夜，经常熬夜身体会支撑不住，因此长白班好。电饭锅是一种能够进行蒸、煮、炖、煨、焖等多种加工的现代化炊具。它不但能够把食物做熟，而且能够保温，使用起来清洁卫生，没有污染，省时省力，是家务劳动现代化不可缺少的用具之一。
答：当然是上白班好。上夜班的影响如下：1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少。2、夜班使睡眠不足，从而影响免疫系统的正常功能。3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸修复等人体必要机能。
答：我以前上班是选择夜班，说白了就是工资高，可我现在不会那样选了！因为经常熬夜真心不好，不论男女，注意保养，等老了就晚了！所以还是白班吧，有个正常的作息时间
答：上白班好一些。上白班能满足个人的正常休息，符合人类的生物钟和生长规律，对身体有好处。上晚班长期熬夜，对身体有损伤。
答：这得根据你自身的情况来制定实际的上什么班。比如说你更喜欢晚上的话，那你可以上晚班，如果你更喜欢白班的话，你就白天上班也行。其实如果你白天上班可能会不那么影响你的生物钟，从而对健康更好一些，反正这个根据你自身的实际爱好来选择。晚班的话可能车流量较少一些，没那么容易堵车之类的。
答：晚班好，白天在家炒菜，煮饭，太早也睡不着，
