三个香蕉半个大蜜柚一个猕猴桃三袋饼干一颗红枣三个核桃,今天吃了这么多,怎么样?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-22
如何在一个月减肥5斤?


~楼主你好!我就是减肥成功的例子!减肥最有效的是跑步!真的!我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈 瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧!呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法! 我是一个学生!每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长 呵呵 我一天大概跑半小时 似乎能跑4 公里吧 刚开始实在是顶不住啊 因为第二天起来真的腿疼得要命 但是一星期坚持下来就可以了!哈哈哈哈哈哈 个人新发现 还有 跑步的时候跑出汗了就要走走 这样走走跑跑可以消耗更多的能量!每每天跑步得半小时吧~还有 吃饭的时候只能吃到八分饱!对了 ' 吃饭前十分钟那样 喝两杯水!这样吃饭的时候就没那么饿了!就不会吃太多了呵呵 减肥呢 贵在坚持! 坚持就是胜利!呵呵 一天跑步跑半小时 不要少于2公里 还有 不要去健身房!在跑步机上跑步很累人 很难坚持下来! 就在室外 这个是我个人减肥的一点心得 呵呵 对了 减肥的同时呢推荐楼主吃点魔芋粉 具体的我就不介绍了 楼主自己去百度找找!魔芋粉 减肥效果很好 而其没有害处 我吃了 一个月瘦了8斤!(我腿打篮球骨折了! 不能跑步 !所有就吃那个了 )挺有用了 这两个搭配起来!哈哈 减肥天下无敌了!因为我刚减肥成功 所以 想让大家都知道 特想帮助那些以前和我一样的人!呵呵 那也希望以前和我一样的人都减肥成功! 最后 祝楼主早日减肥成功! 还有提醒一点 狠狠狠狠重要啊!坚持 !!!!坚持才有胜利 呵呵 楼主 看我敲了半天字 给点分吧~~~采纳采纳哈 谢谢啦!! 不过还是祝楼主早日减肥成功!! (真的!!很有效!跑步!自己纯打字 别人不得复制!)

如果你是减肥,那你是在找死啊。。。。

会长肉
减肥只能是:管住嘴,迈开腿!!
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持!
平时多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物,吃了不但对身体有害,停药后还百分百会反弹,慎吃!

如果在减肥期间最好,少吃点。

都是容易消化的没事

真贪吃

  • 谁知道山东泰安有什么特产?
    答:泰安十大特产有黄精肘子、王晋甜瓜、果都咸菜、东平湖大青虾、四珍牛鞭球、范镇火烧、商老庄无花果、鸿运酱香牛肉、徂徕大樱桃、接山冬雪蜜桃等1、黄精肘子,此菜系东方大酒店刘勇制作。1993年被评为泰山名菜,此菜滋阴养颜。主要原料有泰山“四大名药”之一黄精,当地特产猪肘子,党参、红枣、油菜、忽姜。
  • 三红蜜柚套袋时用了两层袋影响大吗,需要换成三层袋吗?
    答:所谓的“红皮蜜柚”“黄肉蜜柚”之我见目前在福建平和县对所谓的“红皮蜜柚”“黄肉蜜柚”炒作得沸沸扬扬,我真担心如果不实事求是,盲目跟风真会害了果农。红皮蜜柚其实在正常挂果不采取人为套黑袋情况下,果皮外表一点都不会红,而且套袋的时间至少要3个月之久,才在果皮的个别部位有一点红,只占...
  • 中国水果出产大省排名?哪些省的水果最多?
    答:陕西苹果果园种植面积超过896万亩,猕猴桃超过79万亩,在全国最多;樱桃规模全国第2、葡萄全国第3。 2、广东茂名市 水果产业是茂名现代农业中最耀眼的一张名片,不仅以其品种多、质量优、产量大而闻名全国乃至全球,更是以悠久的历史渊源和厚重的荔枝文化底蕴而驰名中外。 茂名市地处热带亚热带过渡地带,盛产荔枝、龙眼...
  • ...香蕉啊,橘子啊,橙子啊,猕猴桃啊,桔子啊等等大家想到的水果_百度知 ...
    答:香蕉:香蕉不要挑两头有绿色的,那是处理过的,并且个儿不要太大,小些的香蕉才好,要圆润的,不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色,略带芝麻点的。猕猴桃:选猕猴桃一定要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的,鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的....
  • 秋天有什么水果成熟60个
    答:秋天是秋收的季节,而这个季节成熟的水果也是比较多,而且是比较好吃的。红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈蜜瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗...
  • 秋天有什么水果
    答:红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈密瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。
  • 挑水果小窍门你知道哪些?
    答:西瓜:1. 当你选择一个又甜又红的西瓜时,首先要看底部的圆圈。圆圈越小越好。如果西瓜的底部圆圈是大的圆圈,就表示这个西瓜的瓜皮越厚,就不好吃。2、看看西瓜藤。它们越新鲜,就越甜,越脆。3 .看西瓜皮,靠近地面是黄色的,范围越小,即越甜,越脆。最好的选择是深绿色的,有光泽的西瓜。4...
  • 请问以下食物清火么?知道几个帮忙回答几个哦~
    答:只有苹果是清火的,玉米是粗纤维,多吃可泄,但没直接的清火作用 烤红薯、咖啡、牛奶、土司、沙拉酱是上火的的东西 蜜柚、香蕉对脾胃泻火没有直接效用,但吃也不会上火 番茄酱的话,本人建议多吃生番茄,生番茄里富含丰富维C,对清肺热、去湿寒都有很大的作用 我是学中医的,希望我的回答对你有...