打篮球对什么有好处？
篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。那么打篮球的好处有哪些呢？下面我为大家整理了打篮球的6大好处，供大家参考！ 1、有效预防心血管病 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的'良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 2、提高消化系统的功能 篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 3、提高人体各种身体素质 身体的锻炼一般情况下是在特殊条件和环境下进行，有机体需要最大限度的发挥运动员的身体各项技能，长久的坚持下去，使身体素质不断的提高。 4、降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%—25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。 6、增强心脏功能 如果你经常打篮球的话，你的心脏功能肯定强大，因为篮球运动可以是脉搏的输出量增加，让动脉血管壁中膜增厚，平滑肌细胞和增加弹力纤维，从而让骨骼肌肉的毛细血管分布数量变多，分支吻合丰富 经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富。 使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
74年中年不油腻大叔！12岁打篮球 ！170！66.7公斤！篮球我的最爱！投篮精准！运球熟练！人送外号绝杀哥[捂脸][灵光一闪]
年轻时打过县级比赛！在学校打过市级联赛！特点是投篮精准！快攻速度快！百米最好12.23！单脚跳能摸一点篮筐！现在是 养生 篮球！靠节奏和假动作打球！上周打啦四次篮球每次二个多小时！接拍的投出三次绝杀球！总结一下就是热爱和喜欢打篮球是我生活的一部分！平时在家徒手健身，打篮球 算有氧减脂。做俯卧撑深蹲、
仰卧卷腹！夏天要见清晰有线条的腹肌！加油！绝杀哥！
无论你是独自出去打篮球，打篮球还是参加团队赛，篮球都是保持 健康 和身材的好方法。篮球运动的好处：
燃烧卡路里 :在篮球运动中，跑步、跳跃和快速横向运动提供了大量的有氧运动，并且可以燃烧大量的卡路里。一个165斤的人在一个小时的竞技篮球比赛中可以燃烧大约600卡路里，而一个250斤的人可以燃烧高达900卡路里。
对心血管 健康 有益 :篮球可以帮助你发展心血管耐力，这取决于停止比赛的次数。继续走，你会保持心率。增强耐力有助于保持心脏 健康 ，降低日后患心脏病和中风的风险。
培养注意力和自律 :像其他运动一样，篮球也有规则可循，违反规则不仅会导致对你的处罚，也会对你的球队造成处罚。实行自律有助于一个人在比赛中变得更有竞争力、更公平、更干净，并专注于成功。
增强骨骼强度 :篮球的跳跃和其他身体需求有助于发展和改善骨骼 健康 。你的骨头越强壮，就越不容易骨折。负重的身体活动导致新的骨组织形成，使骨骼更强壮。在 体育 活动中，当肌肉推拉骨骼时，骨骼和肌肉都会变得更强壮。
更好的运动技能和协调能力 :罚球和跳投对训练手眼协调能力特别有帮助。抢篮板是另一项需要全身协调的技能。第三个基本的篮球技术，运球，需要更好的协调。第一次学习篮球时，运球训练手眼协调；一旦掌握了这项技术，球员在运球时就不会再看着球，这项技术将成为纯粹的运动协调任务。
力 量训练 :篮球提供了很好的全身锻炼，可以帮助发展有用的瘦肌肉。在这种身体密集的接触运动中，篮球运动员高度依赖于有效的身体定位和当对手推他时保持该位置的能力。打好防守篮球可以发展你的三角肌、陷阱、脖子、下背部和核心肌肉。强壮的双腿有助于投篮和跑步，而像运球和投篮这样的精细动作有助于增强你的手臂、手腕屈肌和手部肌肉。
提高空间意识 :空间意识是知道你的身体在空间和时间中的位置。有没有想过为什么猫总是用脚着地？身体意识。它帮助你保持平衡。
智力发展 :篮球需要广泛的身体技能，但它也是一种快节奏的心理 游戏 。对篮球心理方面的研究表明，球员必须培养大量的注意力，以快速准确地处理球场上发生的事情，并对球和防守做出有效的决定。在一场快节奏的比赛中，你必须训练自己不断观察你的队友和对手，并评估对他们的行为采取什么行动。这可以转化为帮助你在工作中和其他现实生活中快速做出决定。
减轻压力，增强免疫系统 :减轻压力有助于你集中精力，并有更多的精力来完成任务。打篮球和其他运动有助于减轻压力，给运动员社交的机会。社交型的人不太可能患抑郁症，而且免疫系统也更强。
增强信心 :篮球真正提高了任何人的自信心。投出好球，成为好团队的一员，可以增加你的自尊，帮助你获得更多自信。一个自信的人对自己的技能更有信心，能够以更好的性格面对生活。
打球能够让你更 健康 ，身体素质更好。能够磨练你的意志力，也可以在打球当中遇到一辈子的好朋友。
我小时后是身体非常的不好以及虚弱，可以说时常感冒，只要季节转换肯定会重感冒，而且鼻子也不好，只要稍微刺激，鼻水就不停的流，非常的难受。
从我开始接触篮球之后，我发现我感冒的机率在逐渐的减少，而且鼻子不好的毛病也逐渐的没有了，我不能说是打篮球治好我的病。
但我能确定的是，因为篮球！我的抵抗力越来越好，有时候甚至一整年都不会感冒，所以我一直坚持着打球。
在打篮球那么多年，我有一个感想，不管遇到什么困难或是不顺遂，只要上球场打球，那一些困难以及烦恼，彷佛都能够迎刃而解！
我想是因为在追求篮球的过程中，所吃过的苦，突破过的困难，都因为我的坚持而顺利的解决，所以任何事情都一定有解决的方法，坚持下去就好，是篮球提醒了我。
一群有着一样兴趣的人，除了工作就是泡在球场，这一些球友就是我一辈子的好友，遇到了委屈，他们会不辞辛劳的开解你，遇到了过不去的事情，这一群球友会想着法子让你开心，甚至帮忙你。
而我非常好运的拥有这一群志同道合的好球友。
很高兴回答这个问题，希望我的回答能够令你满意！
打篮球对身心会有极大的好处，这方面包含身体和心智两个方面。而在这其中我认为篮球相比于在身体上给你提供强健的体魄后更重要的是让你懂的了什么是团队合作，让你的心智变得越来越成熟。
在篮球场上分为多个位置，像后卫、锋线、内线，这三个位置是相辅相成的，并不是一个人就能够决定比赛的局势，这就要求在场上绝对的一体化。而这个一体化是需要场上的球员来控制的，这就提高了每个球员的思维。即使在野球场上我们也会发现一个精彩的助攻得到的欢呼是高于一个进球的，而传球的视野也能体现出一个球员的大局观，这些都是篮球带给我们心智上的成熟。
如果一个人从小就参与到篮球这项运动，将会提升他们的动手能力，篮球是全身协调性运动，这对于小孩子是很好的促进作用，而通过篮球他们也将会收获团队合作带给他们的财富。而中年人打篮球将会是一种解压方式，当你受到众多压力时，不妨通过篮球去释放自己的内心，挥汗如雨下的你将对事情有了更多的感悟和理解。
总之在我看来，篮球是一个很好的运动，他能够让你在心里得到释放，在心智上得到成长。
大概就是很舒服吧！心情很好，爸爸喜欢早上打篮球，身体很硬朗。爸爸说打篮球会忘记烦恼，会变得很快乐！
篮球可以说是男生最喜欢的 体育 运动之一，随处可见篮球场上挥洒汗水的少年身影，不仅帅气潇洒，也有蓬勃的朝气，那么打篮球到底有什么好处呢？
1；提升反应能力总所周知，在真正的篮球赛场上， 要抓住对手稍纵即逝的防守空档，才能进球得分， 这就不仅仅是考验身体素质还有篮球技巧了，还需要看你的篮球智商，还有你的反应能力， 如果你在打球过程中，头脑很清醒，思路很清晰，那么对于你的大脑神经反应能力有很大的好处。
2：增强骨骼发育能力打篮球是一项很耗体力的运动，必须消耗体力去带动肌肉的运动，同时非常需要考验人的耐力，对面青少年而言， 打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长，对提升身高很有帮助。
3：增强心肺功能篮球运动对身体 健康 非常的有帮助，打篮球可以让自己的血液循环系统变得更加强大， 增强心肌收缩能力，从而增强心肺功能能力，大幅提升身体素质。
4，增强团队配合意识篮球是五个人的运动，我们打篮球的时候经常能看到精彩的配合， 有些球员积极为队友卡位，拉开进攻空间，为队友创造进攻机会， 虽然个人数据不是很好看，但是也是为团队做出了巨大的贡献， 打篮球就是能锻炼这种团队配合的意识。
5；有利于社交打篮球不仅仅可以做为你的兴趣爱好，对于社交交友也很有好处， 一群同样爱好的少年，球场一起挥洒汗水，很容易结下交情，有利于扩展自己的社交圈。
总结：打篮球不仅能提升自己的身体素质，培养兴趣，还能扩展自己的社交朋友圈，还犹豫什么呢?赶紧和朋友约一场球吧。
以下为个人观点
1.初中开始打篮球，性格会阳光一点，行为会好动一点，篮球可以增强体质，以及增强与伙伴的友谊；
2.高中继续打篮球，繁重的课余有固定的喜好，培养自己对竞技运动的能力提升的态度，书要念好，球也要打好，这是很重要的综合能力。
3.大学继续打球，除了保持规定喜好与运动，同样可以在长期的运动中，加强与领导的认真，甚至可以在与朋友，与领导一起打球中，加深友谊与领导对你的印象。
我是北京一名211高校的在读博士生，喜欢打篮球和跑步，希望我的回答可以帮到你。
本人1972年出生，50岁，身高177cm，在上大学时喜欢上了篮球运动，球龄30年，人送外号“马里昂”。现在，每周坚持打两次，每次2—3小时。篮球已经成为了我生活的一部分。个人感觉，有以下好处：
1、有效放松工作生活压力。
2、白天，只有在打篮球的时候，才能放下手机。
3、有利于身体 健康 。
4、结交了一帮好球友。
先自我介绍一下。本人75生人，再过十多天就满48了。身高167，体重66kg。
打篮球，有着诸多的好处，听我慢慢地说。
1、 健康 快乐。
这里包含着身体 健康 和心理快乐，这是双重好处。打篮球可以一箭双雕，既锻炼了体质，又愉悦了心情。
每当你被郁闷乏味所困扰时，把对生活的不满，统统发泄在篮球上，出出汗，身心就像被按摩了一样，一定会得到舒展。
2、结交球友。
人到中年，不可避免地身边的朋友越来越少。担心打扰到他人，生活中的压力也没有朋友可以倾述，总是积压在心里也不 健康 。
但球友就很纯粹，性格大都阳光，工作、家庭、小孩啊，什么都可以聊聊。下次球场上遇见了，都会心一笑，原来你也在这里。
3、灵活有趣。
篮球可以一个人独自练习，也可以三两个人边聊边练，还可以3Ⅴ3，4V4打个半场，各种方式非常灵活。
对比羽毛球、乒乓球，必须要有对手、装备，篮球就简单灵活得多。对比跑步、 游戏 ，篮球又没那么枯燥。随时随地都可以玩的项目，我首推篮球。
168cm，40岁之前打小前，靠中投和快攻，40岁学会跨下运球，改控卫，43岁学会左手上篮，45岁学会投三分，命中率40左右，又学欧洲步和后撤步。活到老学到老，篮球是我来伴。
答：哈喽，小伙伴们大家好，我们今天一起聊聊打篮球都有哪些好处。现在体育运动供我们选择有很多种，很多小伙伴更是喜欢上了到健身房健身，每天清晨还会有很多人喜欢跑步、打羽毛球、打乒乓球、打篮球等，今天我们着重说一下打篮球，打篮球小伙伴基本都是高高大大的，而且反应机敏，协调能力比较强，这就是...
答：篮球运动是一项团体运动，需要队员之间相互配合。每个队员都能从中获得益处。下面一起去了解一下 打篮球有什么好处吧！ 1、改变身材 不同男生有着不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的.男生偏矮，但通过打篮球，可以稍作改变，因为篮球架高3米，打球时为了投篮，要不断跳跃，有助...
答：篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打篮球对身体的作用主要体现在以下几个方面：（1）强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。（2）...
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答：打篮球的好处：训练脑部的思考和判断能力、控制体重与改变体形。打篮球可训练脑部的思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度；可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度；可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体形；可训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进...
答：打篮球有什么好处呢 打篮球有什么好处呢,篮球作为一项很好的运动项目,受到很多人的喜欢,所以有不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手,不但可以运动还有很多的好处。以下分享打篮球有什么好处呢? 打篮球有什么好处呢1 打篮球的好处有什么呢 1、反应能力 打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力,不仅仅是身体和技术...
答：同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大...
答：2、提高人的决断能力 提高反应能力。一个快速变化的球场需要一个球员在什么时候投球，什么时候传球等方面做出决定性的决定。有什么好处？优势是什么？如何避免最佳阵容？这些决策技巧的练习必然会帮助一个人在日常生活中做出大大小小的决定。3、提高观察能力 当第一次学习打篮球的时候，教练总是会提醒要用...
答：篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打篮球对身体的作用主要体现在以下几个方面：（1）强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。（2）...
答：同时打篮球的另一个好处是还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加以控制的话，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生...
