老年人的身体渐渐的会变得虚弱，老人补身体吃什么呢？
老年人由于年龄的增长，身体机能会逐渐退化，从而出现体虚、乏力、免疫力下降的情况，常需要饮食和药物来提高机体的抵抗能力。体质虚弱的老人，应当多吃一些动物优质蛋白，蛋白质可以增强肌肉的力量，维系正常的血管渗透压，能够防止骨折、增强免疫力。富含动物优质蛋白的食物包括肉类、鸡蛋、牛奶等食品，还有一些补品比如冬虫夏草、燕窝、蛋白粉等也富含蛋白质。其次，应当补充微量元素和维生素，比如钙片、深海鱼油、鱼肝油、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸和新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、橙子、土豆、苦瓜等。此外，一些中成药也有治疗体虚的作用，比如西洋参、六味地黄丸、山药等，具有益气、补脾肾的作用。
老年人身体虚弱的食补方法：
可以从健脾胃入手，因为脾胃是人的后天之本。建议：经常吃山药，茯苓、薏米、大枣，莲子，胡萝卜，芝麻等。
可以从让血管保持年轻入手，多吃清淡食物多吃水果青菜。减少大鱼大肉，减缓血管硬化。
可以从润肺入手，食品要多吃一点润心肺的物质，比如：百合，木耳，梨等。
多喝白开水，利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸等。
保持一定运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸等。
保持好心情。
注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！
老年人的身体渐渐的会变得虚弱，很很多老人都是空巢老人，因此他们的健康问题是子女们十分牵挂的事情。当大家不能每天陪伴在老人身边的时候，就需要平时多给老人买点穿的，吃的，好好的孝敬老人。那么，老人补身体吃什么呢？针对老年人的身体特点，以下的食物适合给老人多吃一些。
一、饭莱要香老年人味蕾、胃口较弱，进食常感觉缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要留意色、香、味。
二、品质好些老年人身体内新陈代谢以吸收代谢为主导，要用较多的蛋白质来赔偿机构蛋白质的耗费。如多吃些鸡脯肉、鱼类、兔子肉、牛肉、牛羊肉、瘦猪肉及其豆类食品产品，这种食品类所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，非常容易消化吸收。
三、总数要少研究表明，太过饱餐对身心健康有危害，老年人每顿饭应以八九分饱为宜，尤其是晚饭。
四、蔬菜水果要多新鲜水果是老年人身心健康的好朋友，它不但包含充足的维他命C和矿物质，也有较多的纤维，对维护心脑血管和抗癌防大便干燥有关键功效，每日的蔬菜水果供给量应不少于250克。
五、食物要杂蛋白质、人体脂肪、糖、维他命、矿物质和水为身体所必须的六大营养素，这种营养元素普遍出现于各种各样食物中。为均衡消化吸收营养成分，维持身心健康，各种各样食物都需要吃一点，如有可能，每日的主副食品应维持10种上下。
六、莱肴要淡有一些老年人口重，却不知道，盐吃多了会给心血管、肾脏功能提升负担，易造成血压值提高。为了更好地身心健康，老年人一般每日吃盐要以6一8克为宜。
七、饭菜要烂老年人牙经常出现松脱和掉下来，咀嚼肌减弱，消化酶和胃蛋白酶分泌降低，肠胃消化吸收作用减少。因而，饭菜要做得软一些，烂一些。
八、新鲜水果要吃众多水果带有充足的水溶性维生素和金属材料营养元素，这种营养元素针对保持血液的ph酸碱度均衡有较大的功效。为保持健康，每顿饭餐后应吃些新鲜水果。
九、饮食搭配要热老年人对冰冷的抵抗力差，如吃冷饮可造成胃粘膜血管收缩，血供降低，并反射造成别的内脏器官体循环量少，不好身心健康。因而，老年人的膳食应稍热一些，以适中进餐为宜。
十、吃时要慢有一些老年人习惯吃快食，不彻底咬合便咽下下来，长此以往对身心健康不好。应少食多餐，以缓解肠胃负担促消化。此外，吃得慢一点也易于造成饱腹感，避免进餐太多，影叶身心健康。
老年人在补身体的时候可以适当的选择吃一些燕窝，海参，牛肉，鱼肉，羊肉，西兰花，胡萝卜，鸡蛋，牛奶等物品，因为这些食物里面蛋白质以及维生素的含量都是非常丰富的。老人能够有很好的营养补充，而且好消化。
吃红枣，花生，桂圆，枸杞，核桃，以及清淡的食物和富含高蛋白的食物，吃这些能够让身体提高抵抗力。
可以吃瘦肉，枸杞，红枣，百合，人参，燕窝，这些东西的营养都是比较好的，是非常适合补身体的。
吃猪蹄炖白萝卜汤，多吃苹果，火龙果，多吃芹菜，菠菜，多喝牛奶，多吃萝卜炖羊肉。
答：第三，每天锻炼 每天锻炼身体可以让老年人的骨骼更强健，同时可以提高身体免疫力，防止感冒。但是老年人的锻炼方法应该跟年轻人有所区别，因为很多老年人不是身体虚弱就是血糖过高，如果早上锻炼之前不吃东西的话，容易在锻炼过程中晕倒。所以说，锻炼身体之前最好吃一点食物。等吃完东西一个小时以后再进行...
答：老年人的身体之所以会很虚一方面是因为本身的机体老化，加上年深日久的慢性病，以及孤独造成的精神方面压力导致。老年人体虚的进补建议：1.瘦肉和鸡蛋都是蛋白质含量较高的食物，可以提升免疫力；蔬菜水果则可以补充膳食纤维，保证老年人肠胃的调理。2.除了从饮食上增强免疫力之外，老年人也要参加适当的运动...
答：是属于亚健康。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇，吃一点不适应的东西，即便稀、便水、 便未消化的谷物 。
答：老年人体质变弱在中医上叫做虚证,可以采用温补的手段进行缓解。日常可以服用一些滋补类的食物或药品,但注意肾功能、肝功能不好的老年人要分别药物的排泄方式是什么,避免对脏器造成损伤。2、老年人体质虚弱如何改善之调节自己的情绪 老年人因为各种原因可能会脾气越来越古怪,暴躁易怒,情绪让人捉摸不定,家庭...
答：老人死前半年的征兆1 1、身体虚弱 生命进入了倒计时,老年人身体会有一些明显的特征,特别是显得十分虚弱,这是生命即将结束的标志,此时器官功能开始下降,器官无法正常的运转,因此身体会呈现虚弱状态,这是生命倒计时主要的表现。 因此有这种情况发生,身体开始变得十分虚弱,甚至只能够躺着不动,无法下床走动,都是生命即将...
答：一、老年人身体虚弱。随着年龄越来越大，人们的身体机能也会越来越差，新陈代谢速度变缓，身体协调能力和各个器官的功能也随之衰退，如果老年人进行剧烈运动，将会给脆弱的身体机能造成巨大的压力，让身体长时间无法恢复，给健康带来极大影响。二、老年人骨质疏脆。人到了中年，体内钙质就会逐渐流失，等到...
答：一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还...
答：对于老年人来说补充营养非常的重要，因为人一旦上了年纪，身体可能会开始走下坡路，中老年人应该多吃一些高蛋白质营养成分高的食物来保养，身体也要补充一些钙物质，这样身体才会变得越来越硬朗。对于中老年来说，生活不能够太节俭，要吃高蛋白食物多的食物，这样才能够越活越年轻，因为蛋白质对人们来说是...
答：很多老年人气血虚弱的主要原因是因为营养没有跟上，人一旦上了年纪就会有厌食的症状出现不爱吃东西吃什么东西都没有味，长此以往就会患上营养不良，慢慢的也就会造成气血虚弱的情况出现，所以我们一定要加强老年人日常生活的营养多吃一些高蛋白高营养的东西，比如说可以进补一些燕窝鱼翅以及海参滋补自己的身...
答：家里老人身体虚弱，而且身患多种疾病，老年人适当进补可以起到预防疾病，抗老延年的作用。老人体虚是需要明确原因的，一般来说可以用药物治疗的，比如健脾益肾的药物，其次，食物调理也是可以的，选购进补品和进补时，应注意掌握三点：一是针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要加强高热、高营养、味浓...
