焗薯的做法

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-10
香 草 番 茄 焗 三 文 鱼 扒

材 料 : 三 文 鱼 扒 1 块 、 大 红 番 茄 1 个 、 香 草 / 蒜 粉 各 少 许 、 糖 1/2 茶 匙

做 法 : 三 文 鱼 扒 洗 净 , 以 香 草 / 蒜 粉 腌 20 分 钟 ; 番 茄 切 片 , 半 份 铺 锡 纸 上 , 然 后 放 上 三 文 鱼 , 再 铺 上 余 下 一 半 番 茄 , 均 匀 地 撒 上 糖 。 以 锡 纸 密 封 三 文 鱼 , 放 入 已 预 热 的 焗 炉 , 以 180 ℃ 火 焗 15 分 钟 即 成 。

三文鱼蜜汁甜粟焗薯

材料﹕ 挪威三文鱼50克、薯仔2个、超甜粟半条、蜜糖1茶匙、碎芝士30克

做 法 :1. 焗薯洗净(不用去皮),中央剖开,并挖去部分薯肉,将焗薯焗至七成熟,保持热度。

2. 超甜粟刨出粟米粒,挪威三文鱼肉切成小鱼米状,两者混合成馅料。

3. 将适量馅料酿入焗薯内,表面放上芝士焗至全熟。

4. 食用时浇上蜜糖即成。

吞拿鱼焗薯

材料:焗薯 2 只、罐头水浸吞拿鱼 1罐、洋葱 1/4个切碎、chedder cheese 2 slices

做法:1. 用水将焗薯煮熟,盛起切半备用

2. 将吞拿鱼取出沥干水,用适量的沙律酱拌匀,再将切碎的洋葱用少许牛油爆香加入吞拿鱼中拌匀

3. 将吞拿鱼馅平均地铺在薯仔上,再铺上起司,放入己预热焗炉用200度焗至芝士溶化表面呈金黄即可。,芝士蕃茄肉酱焗薯
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材料:
焗薯 1-2 个
蕃茄 4 个(大)
洋葱 1 个(中)
肉碎约 100 克
低脂混合芝士丝适量
腌料:
盐 1/3 茶匙 糖 1/3 茶匙 生粉半茶匙 绍酒 1 茶匙 生抽 1 茶匙 水 2 汤匙
麻油及胡椒粉少许
调味:
盐 1/3 茶匙 茄汁 1 汤匙 糖 2 茶匙 黑胡椒碎半茶匙 
奥勒岗香草(oregano) 1 茶匙
芡汁:
生粉 2 茶匙 水 1 汤匙
制法:

肉碎加入腌料腌半小时。

薯仔去皮,切片,隔水大火蒸 5-10 分钟(视乎切的厚薄),备用。

蕃茄在表皮介十字,放滚水中灼一灼,取出浸水喉水,撕去表皮,切成蓉。

洋葱切粒备用。

热镬加入 1 汤匙油,爆炒洋葱粒,加入肉碎炒匀至转色,加入蕃茄蓉及调味煮滚,加入芡汁煮至滚,熄火备用。

预热焗炉。

在焗碟内倒入一层蕃茄肉酱,在表铺上一层薯片,再倒一层蕃茄肉酱,重复铺上薯片并倒上蕃茄肉酱(层数的多少视乎焗碟的大小),最后洒上适量混合芝士丝。

放入已预热焗炉,以 220C 焗约 10 分钟至芝士溶化即成。

kidturtle.mysinablog/index?op=ViewArticle&articleId=1137526

芝士焗薯

图片参考:i56.photobucket/albums/g195/ck1022ck/food/IMG_0509

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原来焗薯很易做,网友教我到超市挑一包有几个的美国焗薯来做,吃下去原来马玲薯焗完很甜,有薯香味,很喜欢喔。以后有什么剩菜都可以拿来做焗薯了。
材料:
美国焗薯一只
馅料少许(随便什么都可以)
Mozzarella芝士碎适量(百佳有售)
锡纸一张(这个不能吃下肚)
做法:

先用沸水煮马玲薯15分钟(焗完后便不会太干)
用锡纸包好马玲薯,放入焗炉200度焗45分钟至1小时。
拿出马玲薯,用叉从薯的上部轻轻插入,测试是否软熟,轻轻能插入的,即表示焗好了。
沿叉的插痕轻轻用刀戒开马玲薯,深度大约是三分二。
手放戒口的两瑞,稍用力向中央压一下,弄出开口。
把馅料填入薯中,洒上芝士碎。
放入焗炉用二百度把芝士焗溶及略上色即可。
注:
这里用的是Mozzarella芝士,它能制做出像PIZZA面那种拉出有丝的感觉,但我自己爱再加点巴马芝士混合,因为巴马芝士可以带来香味。

autumn_moon1022.mysinablog/index?op=ViewArticle&articleId=902641

芝士三文鱼焗薯

材料:
大薯仔 半个
烟三文鱼 50克
车打芝士(即常见一片片的芝士) 20克

调味:
盐、黑胡椒、芝士粉、葱粒 适量

做法:
1)薯仔中央挖出一个少少凹位
2)三文鱼切碎加盐及黑胡椒
3)放在薯仔凹位内,加上芝士碎、葱及芝士粉
4)以锡纸垫低,用摄氐200度焗40分钟
catcatforum/thread-663665-1-1

墨西哥辣汁腰豆配焗薯

图片参考:towngascooking/mon_images_recipes/misc/vspace

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红腰豆 (罐头) 100克 牛肉粒 80克 美国焗薯 1个 红椒 1/2个 洋葱 1/2个 红辣椒 1/2条 蒜蓉 1茶匙

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1

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盐 1/3茶匙 胡椒粉 适量

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2

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盐 1/3茶匙 胡椒粉 适量
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牛肉清汤 220毫升 茄膏 1茶匙 粟粉 1/2茶匙

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1.
预热焗炉至150蚓/300蚌。

2.
洋葱切碎,红辣椒切粒,红椒去蒂及切件。

3.
牛肉粒下调味1腌30分钟。

4.
焗薯以锡纸包裹,焗薯仔至熟。

5.
下油,炒牛肉粒至熟,盛起。

6.
另起油镬,爆香洋葱、红辣椒及蒜蓉,炒约3分钟至洋葱稍软。

7.
献汁拌匀倒入镬中,下调味2。

8.

9.

下牛肉粒、红椒及红腰豆,炒匀,以焗碟盛起。
辣汁腰豆牛肉放进焗炉,焗约20- 30分钟。以焗薯伴吃。

补血小贴士
摄取铁质不足往往是素食者常遇上的营养问题,建议素食者多吃红腰豆,每100克红腰豆含有约2克铁质,可与一般红肉一起比较。
catcatforum/viewthread?tid=623530&page=1&authorid=32333

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3.

香 草 白 汁 鸡 肉 焗 薯

图片参考:img161.imageshack.us/img161/8596/67649192vk5

材 料
焗 薯 2 个 、 洋 葱 1/2 个 、 鸡 髀 肉 1 件 、 蘑 菇 忌 廉 汤 1 罐 、 香 草 碎 少 许

做 法
1. 洋 葱 切 碎 ; 鸡 髀 肉 切 粒 后 剁 碎 。

2. 焗 薯 洗 净 煲 熟 , 切 开 一 半 , 挖 空 约 1 汤 匙 薯 仔 肉 , 用 锡 纸 包 好 备 用 。

3. 起 镬 爆 香 洋 葱 , 下 鸡 髀 肉 炒 香 , 加 入 蘑 菇 忌 廉 汤 及 香 草 碎 后 兜 匀 。

4. 把 ( 3 ) 放 在 焗 薯 上 , 放 入 焗 炉 以 200 ℃ 火 焗 至 金 黄 色 便 完 成 。

贴 士
薯 仔 烚 至 半 熟 便 可 以 , 否 则 再 焗 便 会 太 烂
leedeelive/thread-20751-1-1

,参考: Net,

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