早晨空腹喝牛奶对胃好不好？

晚餐喝牛奶好不好

好，但最好餐前喝更利于身体健康。
吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。
所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。
除了牛奶，研究还发现，餐前30分钟喝豆浆、汤等液体，都能降低进餐时的自主能量摄入。也就是说，在餐前半小时先喝点汤水，就能在用餐时自动减小胃口，从而发挥控糖效果。

扩展资料
晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。
1、早
吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时，这样才能够不影响睡眠。
2、少
晚餐在一天的热量里面，如果按10分制的话，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。这样才能对身体有益。
3、淡
一个是低油，一个是低盐。中国营养学会推荐，人每天的吃油量为25克到30克。如果超过的话，就有可能造成血脂高。
参考资料来源：人民网—什么时候喝牛奶最好，让专家来告诉你
参考资料来源：人民网—晚餐后千万别吃甜食 细数晚餐食物5禁忌

空腹喝牛奶肯定是不好的，首先如果空腹喝牛奶，我们人体不能够很好的吸收牛奶当中的一些营养物质，另外就是空腹喝牛奶，其实也会阻碍身体的吸收。最后大家如果经常空腹喝牛奶，那反而身体内还会产生一些有害物质。
首先大家都知道，在牛奶当中水的含量其实是最高的，所以如果空腹喝牛奶，那么大量的牛奶进入到胃中以后，就会稀释我们的胃酸，胃酸被稀释了以后，消化能力就会变差，同时人体的吸收能力也是会变差。还有一点就是如果人体是空腹的，那么肠胃蠕动的速度会比较的快，这个时候牛奶在进入到胃中以后，停留的时间也会比较的短，所以肠胃没有充分的时间来吸收牛奶当中的一些营养成分。
其次牛奶当中的蛋白质含量实际上是相当高的，如果大家空腹就喝牛奶，那么这些蛋白质是非常浪费的，因为不能很好的被人体吸收。牛奶当中的一些蛋白质或者是一些氨基酸，如果不能够被有效的吸收，那么就会被快速的排进我们的肠道当中。而肠道当中的细菌是非常多的，所以这个时候细菌就会去分解这些蛋白质和氨基酸，在这个过程当中就会产生很多的有害物质，对身体的健康造成很大的威胁。
另外就是牛奶当中的蛋白质如果不能够被有效的吸收，那么绝大部分都会被当成热量直接给消耗掉，这也是非常浪费的。所以说大家在早上喝牛奶的时候，可以先吃一些其他的食物，这样可以降低肠胃蠕动的速度无形当中就可以拉长肠胃，消化牛奶的时间，这样可以充分的吸收牛奶当中的一些营养物质。所以说如何去喝牛奶也是一个非常讲究的事情。

不易空腹喝牛奶 喝牛奶前应先吃些淀粉食物，如馒头、面包等，使牛奶停留在肠胃的时间长一些，以利吸收。空腹喝牛奶，只起淀粉的作用，如养成夜间喝奶的习惯，不仅有利于营养的吸收，还可起到催眠的作用。 一、不空腹喝牛奶 专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人 还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。 二、避免牛奶与茶水同饮 有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一点南方人多于北方人。其实，这是一种不科学的饮用方法，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。 三、冲牛奶不宜用开水 冲牛奶不宜用100℃的开水，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40℃-50℃为宜。牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。 四、不宜采用铜器加热牛奶 铜在食具中使用已不多，但有些中高档食具中还使用，比如铜质火锅、铜质加热杯等等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。 五、避免日光照射牛奶 鲜奶中的维生素B族受到阳光照射会很快被破坏，因此，存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。 六、不要吃冰冻牛奶 炎热的夏季，人们喜欢吃冷冻食品，有的人还喜欢吃自己加工的冷冻奶制食品。其实，牛奶冻吃是不科学的。因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显变淡，营养成分也不易被吸收。 七、喝牛奶应选最佳时间 早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。

早上空腹喝牛奶，听说有些人容易拉肚子的。不过有一点肯定，空腹喝牛奶不易吸收钙及营养简单来说就是白喝了，因此必须搭配一片面包，或者饼干！如果上班忙，没时间买。那可以买早餐奶代替，可以补充营养还能代替早餐，耐饿。

早上空腹喝牛奶，听说有些人容易拉肚子的。不过有一点肯定，空腹喝牛奶不易吸收钙及营养简单来说就是白喝了，因此必须搭配一片面包，或者饼干！如果上班忙，没时间买。那可以买早餐奶代替，可以补充营养还能代替早餐，耐饿。

对胃肠影响倒是不大 可空腹喝牛奶你是什么营养都得不到的 牛奶只是穿肠而过 吃点点心也好啊

空腹喝牛奶不好的~~~对胃刺激~~~

早上空腹可以喝牛奶吗?
答：空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。

请问:很多人说胃不好的人早上不能空腹喝纯牛奶,对吗?为什么?
答：第一点 空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。 有些人...

早晨喝牛奶对肠胃好不好
答：但不建议早上空腹喝牛奶。原因分析 [阻碍胃肠消化]因为牛奶中的水分含量相对较大，如果你空腹喝更多的牛奶，你会稀释胃酸，影响你的正常消化和吸收。[生产有害物质]如果你空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质和氨基酸会直接进入肠道，并转化为对人体有害的物质。如果感觉有帮助，请采纳，谢谢！

早上可以空腹喝牛奶吗?
答：据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同...

早上可以空腹喝牛奶吗?
答：第三、牛奶中的钙与胃酸接触会产生沉淀物质，这些物质不易被人体吸收，还会影响胃肠蠕动功能。空腹时没有其他食物，因为胃消化，所以在短时间内喝牛奶后入胃肠，但含有大量的牛奶蛋白质和氨基酸，在进入肠道后能形成有害物质，其中一些会导致肠道发炎，出现腹痛、腹泻等症状。所以，早晨不能空腹喝牛奶。

早上空腹喝牛奶好吗
答：据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同...

早晨空腹喝牛奶好不好?
答：据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同...

空腹可以喝纯牛奶吗?
答：这增加了人体的负担。4、空腹喝牛奶会导致营养损失 早餐不能空腹喝牛奶的原因是，经过一夜的睡眠和休息，胃已经空了，已经做好了消化食物的工作。因此，当时的胃排空速度非常快，而牛奶是一种液态奶食品。饮用后尚未完全消化吸收入肠道，造成营养物质的流失和浪费。