孕妇可以吃鱼煮什么
鱼中所含的不饱和脂肪酸可以防止血栓的形成，还能扩张血管，方便准妈妈给胎宝宝运输充足的营养物质，促进胎宝宝的发育，不仅如此，还能有效的预防妊娠高血压综合征的发生，总之，孕妇吃鱼好处多多，可怎么吃也是有讲究的。
准妈妈吃鱼 注意多多
1、要多吃深海鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鲨鱼等。
2、烹调的方式最好是蒸或者炖，以最大限度的保留鱼的营养。
3、准妈妈如果对于鱼类过敏，切不可勉强吃鱼，免得造成身体的不适。
4、孕妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油，因为鱼油会地凝血功能造成影响，如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。
5、少吃罐头鱼，因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标，一旦被胎宝宝吸收，就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。
孕妇吃鱼也要防范：受污染的鱼不可吃
腐败，受污染的鱼，准妈妈吃了会对胎宝宝造成不利影响，还有可能使胎宝宝中毒，而有些准妈妈偏好吃咸鱼，怀孕时最好不要吃，因为咸鱼中有很强的致癌性物质，有可能会使胎宝宝出生后患癌。
那么，如何识别受污染的鱼呢？
1、看形状：受污染的鱼一般体态为畸形，与正常鱼不一样。
2、看鱼眼：眼睛浑浊，甚至鼓出来的鱼一般也是受污染的鱼。
3、闻气味：正常的鱼一般有一股鲜腥味，受污染的鱼则往往有一股难闻的味道，有的呈大蒜味，有的散发出氨味，甚至还有的闻起来有煤油味，为了健康着想，一定要购买新鲜的鱼哦。
准妈妈究竟吃些什么鱼比较好？
孕妇适宜吃什么鱼？鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育，因此孕妇应多鱼。
孕妇吃鱼1：墨鱼
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
孕妇吃鱼2：带鱼
有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。
孕妇吃鱼3：草鱼
有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。
孕妇吃鱼4：黑鱼
有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
孕妇吃鱼5：鲢鱼
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
孕妇吃鱼6：鲫鱼
有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
孕妇吃鱼7：鲤鱼
有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
孕妇吃鱼8：泥鳅
有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。
孕妇吃鱼9：鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功能。
孕妇吃鱼10：青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
注意：有四种鱼孕妇不能吃，即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。
孕妇吃什么鱼比较好?孕妇不能吃什么鱼?下面小编就为你详细介绍下孕妇吃鱼的一些常识。
不管海生鱼还是淡水鱼，对宝宝发育都有好处，但是最好还是多吃带鱼，鲅鱼等海产非养殖鱼类，相比起来，这些鱼受到的污染最少，淡水鱼如果能够保证绿色无污染，当然也可以啦.
孕妇吃什么鱼好?
1、墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
2、鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效
3、青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
4、黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
6、鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
第一：鲫鱼汤
孕妈在孕期多喝鲫鱼汤，对宝宝非常的好，因为鱼中含有非常丰富的DHA，这些物质可以促进宝宝的头部发育，让宝宝更聪明并且还可以补肝养目，孕妈在孕期如果因为宝宝胎动不舒服的话可以通过喝鲫鱼汤能够缓解一下自己的不舒服，并且鲫鱼汤可以缓解孕妈在孕期的便秘，所以孕妈在孕期多喝鲫鱼汤还是有许多的好处的。
第二：鲤鱼汤
鲤鱼汤本身的营养价值是非常的高的，并且口感也很好，营养价值也丰富所以许多的孕妇也喜欢喝，当孕妈们到了孕晚期的时候，适当的喝些鲤鱼汤还可以安胎养神可以让宝宝出生之后更加的聪明哦。
第三：黑鱼汤
黑鱼汤喝前两种鱼汤相比是比较少见的，但是孕妈在孕期其实补血也非常的重要，黑鱼有比较好的补血功效，并且黑鱼对于顺产的妈妈来说也有许多的好处能让妈妈顺产更加的顺利。
当然每个人的体质是不一样的，如果孕妈们实在是吃不下也不要太强求自己，孕期一定要注意饮食均衡，这3中鱼汤为了宝宝和自己可以适当的多喝一点哦。
鲫鱼汤是比较适合怀孕期间女性服用的一种滋补性质的汤品。鲫鱼汤汤中含有丰富的dha，即二十二六碳稀酸，具有促进宝宝大脑发育的功效，同时也有助于宝宝视力的发育。孕期炖鲫鱼汤时，可以配合木瓜，豆腐，红枣等食材。将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净后备用。木瓜洗净去皮去核，切片备用。煎锅中放入油热至七成熟时，将鲫鱼放入正反两面煎至微黄，加入水适量烧开后用温火炖煮20分钟，煮至5到10分钟左右加入切好的木瓜、红枣、以及豆腐等。
孕期食谱 生鱼红枣汤
原料：生鱼300克、枣(干)30克、猪肉(瘦)200克、盐3克
做法：
步骤1：将生鱼切好，洗净。
步骤2：红枣去核，洗净。
步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。
营养价值：
此汤具有补血生肌的作用。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。
孕妈孕期多喝这3种鱼汤，宝宝出生后更聪明！对孕妈也有许多好处，孕妈怀孕之后，日常的饮食就变得非常的严谨，什么该吃，什么吃了对孩子好，什么不该吃，什么吃了对肚子里的胎宝宝不利，都会非常的注意。妈妈们都希望自己的宝宝出生后聪明又可爱，当自己看到别的可爱的聪明的宝宝的时候，都会忍不住去夸赞，那么想要自己的宝宝出生后更加的聪明可以多喝这3中鱼汤，我们都知道鱼汤有补脑益智的作用呢。
第一：鲫鱼汤
孕妈在孕期多喝鲫鱼汤，对宝宝非常的好，因为鱼中含有非常丰富的DHA，这些物质可以促进宝宝的头部发育，让宝宝更聪明并且还可以补肝养目，孕妈在孕期如果因为宝宝胎动不舒服的话可以通过喝鲫鱼汤能够缓解一下自己的不舒服，并且鲫鱼汤可以缓解孕妈在孕期的便秘，所以孕妈在孕期多喝鲫鱼汤还是有许多的好处的。
第二：鲤鱼汤
鲤鱼汤本身的营养价值是非常的高的，并且口感也很好，营养价值也丰富所以许多的孕妇也喜欢喝，当孕妈们到了孕晚期的时候，适当的喝些鲤鱼汤还可以安胎养神可以让宝宝出生之后更加的聪明哦。
第三：黑鱼汤
黑鱼汤喝前两种鱼汤相比是比较少见的，但是孕妈在孕期其实补血也非常的重要，黑鱼有比较好的补血功效，并且黑鱼对于顺产的妈妈来说也有许多的好处能让妈妈顺产更加的顺利。
当然每个人的体质是不一样的，如果孕妈们实在是吃不下也不要太强求自己，孕期一定要注意饮食均衡，这3中鱼汤为了宝宝和自己可以适当的多喝一点哦。
麻辣豆花鱼
原料：草鱼一条，内脂豆腐一盒，盐、料酒、陴县豆瓣、麻辣酱、生姜、大蒜、干尖椒、花椒、八角各适量。
做法：
1、内脂豆腐的包装剪开。
2、生姜、大蒜切片，与花椒、干尖椒、八角一同置于盘中备用。
3、草鱼清理干净，分出鱼头、尾、盔和净鱼肉，将鱼头鱼尾和鱼肉用来做豆花鱼，鱼盔可用来做糖醋熏鱼。
4、鱼肉剖成片，加少量料酒、盐、鸡精、胡椒、蛋清、生粉抓匀。
5、炒锅倒入稍多一点的油，大火烧至八成热，下入步骤2中的所有材料，翻炒出香。
6、下入鱼头和鱼尾炒至断生。
7、加入料酒烹香，下入两勺盐、一大勺陴县豆瓣、一大勺麻辣酱，加半锅水煮沸后改小火焖煮二十分钟。
8、二十分钟后，开盖，将内脂豆腐大块的勺入锅中，小火再煮五分钟后关火。
9、取一大碗，将锅中的豆腐和鱼用漏勺盛入碗底。
10、锅内的汤汁重新开大火烧开，水沸腾时下入鱼片汆熟。
11、将煮好的鱼片连汤一同倒入大碗中。
12、最后烧一大勺滚油，淋在表面即可。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇可以吃鱼煮西红柿和辣椒，也可以是直接吃清蒸的鱼，都是很不错的选择，鱼很有营养。
答：根据每个地方的饮食习惯不一样，这个鱼的营养价值是非常高的，我们这边的吃法是黄丫头和豆腐一起炖，比较鲜美又有营养。【黄刺鱼烧豆腐 】用料：黄刺鱼500g,豆腐3块，小米椒适量，生姜一小块，大蒜5-6头，大葱一截，菜籽油或色拉油适量，盐适量，白糖适量，白胡椒粉适量，生抽适量，老抽适量，料酒二...
答：经过这样的处理，豆腐久煮而不碎，还能吸足鱼汤；7. 豆腐入鲅鱼砂锅中，倒入适量盐、酱油、热水，水量以砂锅容量为准；8. 中火煮开后转小火，盖盖子，焖炖20-30分钟；9. 肉烂汤浓豆腐香，撒香葱末，关火。这道鱼炖豆腐很适合孕妇吃，而且鲅鱼肉质鲜美，可以很好的补充蛋白质等营养。
答：一般这个时候在孕期的话当然都是建议你喝一些新鲜的鱼汤，像鲫鱼这些都是可以的呀！还可以吃鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、安胎通乳、清热解毒等功能。食物要多样化，营养要均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，定期孕检。
答：9、鱼锅里煮至鱼骨出味，汤底发白时。10、将鱼汤过沥在青豆锅里。11、汤底大开，青豆熟透，将鱼片下锅。12、加适量胡椒粉提味即可关火。13、鱼骨及带鱼肉的骨头加适量酱油可食用。14、另青豆黑鱼汤完成。产妇黑鱼汤的做法 产妇黑鱼汤的做法：山药黑鱼汤 材料：黑鱼1条、山药1000g、油适量、盐...
