最近心里总是很焦虑，担心有些事情而且还怕自己没能力什么事也做不好，心里没有安全感害怕需要人陪？
典型的焦虑症在九型人格来说是第六人格
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的焦虑症是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。焦虑症的发病原因对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。我认为，既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下（比如信息缺失），会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。焦虑症的临床表现患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。患者发现难以控制自己的担心。容易激怒。注意力无法集中。入睡困难、睡眠不稳或不踏实，因担忧严重失眠。肌肉紧张。容易疲劳。由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活，影响了理智时应有的思维和决策，而且这种情况在一段时间内重复出现。这些都是焦虑症的临床表现。急性焦虑发作时除情绪惊恐外，常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有要死去的感觉，或要发疯、要晕倒的感觉，常以为心脏病发作去急诊。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在|||做了亏心事？
是啊，去咨询一下吧！你有一定程度的焦虑症了！不过，你可以先从以下几个方面来进行自我调节：1、增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，患者必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我放松 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因，因此在此种情况下，必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、转移注意力 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。
为什么那么怕，因为你太爱自己了，对自己非常的执着，总希望自己什么都好，不要不好，所以必定陷入害怕的漩涡里，佛说，由爱生怖，这个爱就是说对事物或者自己的执着。你越是喜欢一个东西，你就越会害怕失去它，你就是这样，越是爱自己，就越是害怕自己不好了怎么办，所以总是有那么多的担心恐惧。无论你担心什么，你可以仔细的想想，归根到底都是在怕自己不好了怎么办？
爱自己有错吗，爱自己本身是没有错的，但是如果是过度的爱，那就是错了，因为关己则乱，过度只会导致心态的失衡和看不清真相，只会导致你活在脑袋里，把脑袋里的恐惧当真，并与之做斗争而已。你担心了那么久，恐惧了那么久，为什么你现在在生活中，你还没有发生什么事情？你的痛苦到底是真的发生了什么让你痛苦，还是你一直在担心自己会发生什么呢？无疑，你痛苦毫无例外的是后者，而这个东西，其实就完全是内心主观的患得患失而已，与事实的生活完全没有关系。你是困在心里了，而不是你的现实生活出了问题。
我认为，如果，你近期的这种状态是处于非常焦虑的区间，然后担心有些事情又害怕自己没有能力做不好，其实这就是所谓的多愁善感，也是一种自卑沮丧的心了，如果这样子，我觉得其实可能是因为生活对于你来说没有太大的吸引力，你要学会自己发现生活当中的美好，不管怎么样？做每一件事情，小到洗手刷牙吃饭，这种事情都要学会发现它的美丽，学会每天慢慢久而久之，你就会发现，其实这个世界上美好的事情还是非常多的，你可以通过挑战一些自己可能很难达到的一些，然后去获得满满的成就感，通过这些成就感，你能够重拾你自己的自信心，能够让你自己有一个更加满血复活的状态。
还是要调整好自己的心态，不要胡思乱想吧，给自己一点信心，如果真的有需要的话，是需要去看一下心理医生的，这样在医生的指导下吃一些药调节一下，对自己会更好一些。
你已经得了心理疾病即“焦虑症”。如果你选择讳疾忌医你的心里疾病将越来越重后果不堪设想的。孩子请你听我的建议好吗？
答：一切的让它顺其自然。兵来将挡，水来土掩。碰到的事情总是有办法解决的。不要去担忧。要在心里去暗示自己不要去为小事担忧，什么事都有解决办法。慢慢的去克服这种心理。这种敏感的心理一般是由于孤单，缺少朋友交流引起。平时多出去走走。出去玩一下。不要一个人宅在家里，胡思乱想的。去买些喜欢...
答：如果是在心里的事情，也不要总是憋着，可以通过各种方式将自己心里的话说出来，比如写日记或者跟其他人说。同时有些时候焦虑是因为环境的原因，如果长期处于压抑的环境当中，是非常容易让整个人焦虑的。要知道焦虑只是一种情绪，而情绪这件事情又没有好坏，但是大家对于情绪的认知会带来一些结果，比如如果...
答：再有情绪，情绪是个很奇怪的东西，有时候可以让你像打了鸡血，有时候却像个病秧子。焦虑和迷茫就是负面情绪的显现。情绪是需要自我调整，放些一些执念。不管别人对不起自己，还是自己做得不够好，事情已经发生了，接受与调整是很重要的，不逃避，不推诿，也不去怨恨。因为怨恨会让我们迷失，也会让情绪...
答：甚至是担心你以后。会过得比较凄惨，因为人总是有这种担心的，觉得自己可能在以后遇上某些事情导致自己出现了很大的状况。比如说现在看。一些新闻报道人有可能会出现意外，所以你也担心自己会出现意外。我想莫担心的无非就是这些事情。但是这种事情你又没有办法控制。所以你非常的担心焦虑，但这有什么用。
答：而长期的焦虑情绪则会影响人们的身心健康。焦虑患者也许会有一种期待性的危险感，认为某种灾难会降临，乃至有死亡的感受。不少患者还伴有忧郁的症状，对现在或将来生活失去信心跟乐趣。情绪时而激动，失去平衡，常常无故发怒，和身边人争吵，对所有事情都看不顺，不满意。
答：虽然说对即将发生的事情想好预案提前做好准备是一种好习惯，但是胡思乱想担心焦虑就不好了。首先心态要平和，要用平常心面对生活面对即将到来的事情。如果你不改变自己那谁也帮不了你，如果持续发展下去有可能还会导致忧郁症哦！
答：焦虑症主要特征是焦虑症状，患者在发病过程中，会感到焦虑和不安，那么如果一个人经常感到心情焦虑，是不是就意味着患上了焦虑症呢？其实我们日常生活中的焦虑情绪并不算是一种心理疾病，只是我们对于烦心事的一种正常的情绪反应。比如学生在考试前会烦恼，会焦虑；比如上班族在面对完不成的工作时会焦虑...
答：... 这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“...
答：焦虑症在我们生活当中是很常见的一个疾病，相信大家对于这个病症也不是很陌生。焦虑症最明显的症状就是会杞人忧天，每天都会担心发生一些不好的事情，如果过于焦虑的话，就是需要接受治疗的，关于焦虑症的一些症状表现，接下来就为大家详细的介绍一下。1、情绪会发生改变 焦虑症出现，会让整个人的情绪...
答：经过几天，他们会发现，自己焦虑的大多是同一件事，而且，在过去的这一段时间，尽管自己每天都在为这些事焦虑，但这些事从未发生。有些事情即使发生，结果也不像自己想的那样严重，所以，自己根本就不必过度担忧。4.肯定自己的情绪 每个人都有积极的情绪和消极的情绪，有不良情绪很正常，因为生活本来就...
