抽烟多肺不好吃什么好
本身有肺部相关疾病的人，肺功能不足，容易表现为肺气虚。加上秋冬天气干燥，容易犯肺，导致出现咳嗽、咳痰等症状。肺气虚者可以多食用补益肺气、滋阴润肺的食物，如北芪、百合、人参、杏仁等。
1、山药
山药不燥不腻，补脾又兼补肺，故善治肺虚久咳。山药其性平，味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
2、白果
白果具有补肺、润肺的作用。在临床上常常用于哮喘、咳嗽痰多、妇女白带量多、尿频、小儿遗尿等疾病。值得注意的是，白果有毒，《本草纲目》记载“熟食，小苦微甘，性温有小毒。多食令人胪胀”。意思即是白果需要熟食，过量食用使人腹胀。
3、百合
百合，因其味甘性凉、入肺经，故有很好的润肺清燥作用，最宜秋季气候干燥、燥邪过盛伤肺、以致出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干燥、小便短少、皮肤干燥等“秋燥病”的调养。
4、杏仁
杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
5、银耳
银耳以其色白如银，形如人耳得名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。
6、红枣
据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用加强。红枣50克、黑木耳100克、白糖适量。将木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。
作息养生到了秋天，应该“早卧以避风寒，早起以领略秋爽”，使精神安定宁静，才能不受秋天肃杀之气的影响。心态方面要使“精神内守，不急不躁”，这样在秋天肃杀的气象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，这是“秋天的养生大道”。 饮食养生古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。 运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。 药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。用于肺津损伤之干咳，咽干口燥。注意事项：流行性感冒的咳嗽及脾胃虚弱容易拉肚子的人不要服用。
1/6水果：像橘子、无花果、梨子、苹果、核桃、甘蔗这些都有润肺、去火消哑、清热解毒、消积化痰，滋润肺喉的作用
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喝茶：喝茶可以放松，可以提神、可以增强排毒能力，可以帮助你润肺。
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食疗：多补充铁，比如吃些动物器官、肉类、海洋类、豆制类。多喝些汤，养好自己的身体，不要太过劳累。
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吸电子烟：吸电子烟可以帮助你不需要去吸有害烟。而且吸电子烟不会迷恋尼古丁，从而使你戒烟。
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替代品：随身带一些口香糖、水果来堵住自己的嘴，减少吸烟次数.
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让生活充实一点：多进行一些运动，让自己没有时间去吸烟，而且还有暂时远离身边吸烟的人
答：1、胡萝卜 富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌，包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等，这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。2、牛奶 常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。4、多吃...
答：把梨核掏空，放入冰糖蒸或者煮熟。有很好的润肺清燥，止咳化痰的功效，而且含有丰富的维生素，胡萝卜素，苹果酸，可以很好的清除肺部的垃圾。虽然吃这些食物能够很有效的缓解吸烟带给我们身体的危害，但是也不能过度依赖这些，从而放肆吸烟。最有效的办法还是戒烟，对我们的身体还有家人健康都是好的。
答：抽烟的人如何清肺？大家都知道，抽烟对肺部的伤害很大，但是有些人就是喜欢抽烟，而在平时的生活中，一定要多吃些清肺的食物，来减少烟雾对肺部的伤害，那么清肺的食物有哪些呢？以下5种食物滋补又清肺、补脾又开胃，抽烟的人不妨多吃哦。1、清肺的食物清肺食物1雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素...
答：1、山药 山药不燥不腻，补脾又兼补肺，故善治肺虚久咳。山药其性平，味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。2、白果 白果具有补肺、润肺的作用。在临床上常常用于哮喘、咳嗽痰多、妇女白带量多、尿频、小儿遗尿等疾病。
答：众所周知，虽然很多人都知道吸烟有害健康，但是还是抵不住香烟的诱惑，有着不少人有着很大的烟瘾，很多人被迫着吸着二手烟，而且如今因汽车的普及导致很多人生活的环境空气都不是很好，有着不同程度的雾霾。那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、富含水溶性膳食纤维的食物 食物中的水溶性膳食纤维有...
答：抽烟对于男性来说并不陌生，我们发现喜欢抽烟的人是非常多的，虽然都知道抽烟对肺部不好，但是对于大部分抽烟的人来说抽烟是很难戒掉的，所以只能通过其他的方法来帮助清理肺部的垃圾，比如说吃一些帮助排毒的食物，还有减少抽烟的量。1、补充硒元素抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素...
答：下面介绍几个可以清肺的食物!抽烟人士一定要多吃!1、银耳 银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。从中医的角度来看，和银耳都具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效。把它们放在一起制成银耳羹，不仅是一道非常不错的去火甜品，对肺部、气管等吸烟...
答：抽烟会灼伤肺络，硬化主动脉。选择清心火的莲子心，和肺火的金银花一起泡茶喝。
答：吃什么水果对肺好?现在空气的不好，使我们的肺承受太多垃圾，而且加上现在工作压力大又经常抽烟熬夜喝酒容易造成各种肺部的疾病。那么，吃什么水果对肺好?一起来看看吧 吃什么水果对肺好 1、苹果 苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸...
答：一般情况下，肺部不好的人可以通过吃一些梨子来化痰，特别是在季节变换的时候，我们应该更加注意多吃一些滋阴润肺的东西，这个时候我通常会做一些冰糖雪梨水来时常喝一喝，因为冰糖雪梨对于滋阴润肺、止咳化痰有着非常好的效果，而且经常喝冰糖雪梨水，还可以慢慢的改善我们的肺部，让我们的肺部越来越健康，...
