体内湿气重是怎么回事？有什么表现？

体内湿气重的症状是什么？

体内湿气重的症状是什么？

体内湿气重是由于你长期处在湿润或者是潮湿的环境里，慢慢的湿气就会侵蚀你的身体，如果一旦进入你身体内部以后，那么你的健康肯定会受影响。

就像是一台电脑一样，如果长期处于潮湿的状态，那么它就会连电，甚至是烧掉。       

人也一样，湿气太重的话，你的身体就会出现各种不舒服的表现，轻则会感到体力不支，头昏头疼。

重度的话，在你老了以后可能会引起关节病，而且说句不好听的，那种关节炎疼都能把你给疼死。           

其实我们每个人体内在一定的时期都会多多少少有一些湿气的，这就是由于环境和人体自身健康的原因共同造成的。      

但是对于自身健康状况不是很好的人，就比较容易吸收更多的湿气，然后到了冬天或者冷的时候，就容易感冒。

而且身上和脸上也容易起痘痘，这就是由于湿气太多导致的内分泌紊乱了。          

对于老年人来说呢，如果身上有太多的湿气的话，一旦刮风下雨天或者是寒冷的冬天，那简直就是生不如死啊，疼的叫人生无可恋。

而且必须通过去医院里用专门的仪器定期定量的吸走体内的湿气才行，不过那也是受罪的过程啊！ 

现在人们经常会说去洗洗澡、拔拔罐，其实他们口中所说的拔罐，就是为了去除体内的湿气，通过压力作用让体内的湿气从细胞间隙里被排出来。           

反正是最好不要在潮湿的环境中一直待着，不要等到老了以后被湿气折磨的要死要活，健康还是最重要的！

是由于长期待在潮湿的环境之中，导致湿邪之气进入体内，就会容易体内湿气重。体内湿气重，一定是处于亚健康的状态。虽然可能各种表现都不会影响自己的生活，但是却明显能够感觉到体质下降。

体内湿气重，我感受到最明显的一个现象，就是上厕所的时候拉完屎之后，那一坨屎怎么都冲不下去，特别容易粘在马桶上。即使冲下去了，也容易在马桶上面留下一道痕迹。最搞笑的事情是去年去老婆婆家，然后第一次去就成功把他家的马桶堵住了。这样的经历，还有谁？！

我不喜欢南方的一个原因，也是由于南方湿气太重，夏天从南方回来之后，就感觉自己特别没有精神，整天特别困倦。而且天气一稍微变凉的情况，就会容易老寒腿，感觉整个身体都凉嗖嗖的。后来我发现这种状态很不对劲儿，才发现原来是自己身体湿气太重。

我是通过每天泡脚，泡到后背出汗的时候来改善的，泡脚本身就是对身体有好处的，促进血液循环。而泡完脚之后身体发汗，就能够排除一些体内的湿气。刚开始泡完脚的时候，整个人特别轻松，感觉一下子就有了活力，这就是体内湿气排出去的感觉。

不要去吃薏仁粥，薏仁虽然很多人都说去除湿气，但是长期吃反而会加重体内的湿气。可以经常吃一些红糖姜枣茶之类的，至少喝完之后能让自己身体暖暖的。

而且要加强体育锻炼，反正体育锻炼和自身体质密切相关。体育锻炼到一定程度的时候，身体也会出汗，所以就能够排除体内的湿气。

是由于摄入的寒凉刺激性食物较多，生活不注意保暖，作息不规律还有长时间生活在环境阴暗的地方造成的。

主要表现为便秘，或者大便粘稠，不容易冲走，还有口臭，不愿意动弹。

今年暑假我就深深体会到了湿气重的滋味，爆发了满脸痘痘，医生说是由于平时吃了过多的冰淇淋和凉水造成的。吃了两个月的中药加西药，还有给脸抹药才有好转。所以，现在对湿气的认识太深了，注意事项特别多。

天天享受着老年人的生活，泡脚，按摩，离不开热水，用小锤子敲敲打打，定期艾灸和汗蒸，每天瑜伽或者跑步运动，真希望湿气能早早离开我。

与此同时，舍友跟我形成鲜明的对比。她也属于混合油性皮肤，但她一点也不注重保养。凉水洗脸，喝凉水，洗脚也是瞎扑腾两下，日常吃的食物也是辛辣油腻的，那种炸肉我是从来不碰，完全免疫，小摊上的鸡蛋灌饼、烤冷面、土豆泥更是杜绝，而她就毫无禁忌，湿气越来越重。

我也不止一次的说过她，让她讲究点，她嘴上信誓旦旦的，但我一不在就恢复原样。昨天刚去做了护理，护理的姐说让她多注意，她也答应的爽快，可扭头看到别人的烤肠就想吃。

去湿气真的是一个长久的过程，需要一生坚持。而且只要坚持，我们的湿气就可以减少，这是有实在例子的，大家不要不相信。还是要保持初心，不为所动的与湿气斗争到底吧。

湿气重一般是由于遗传的原因或者是后天生活没有养成良好的习惯。

有些家庭天生就是肥胖的体质，肥胖就容易在体内多堆积多余的水分和脂肪。在中医基础理论就叫湿气，湿气这个东西比较难治，而且在祛除方面它非常的难以去根，病情也非常的缠绵反复。这是遗传的原因，所以说由基因控制，所以说我们只能通过后天的努力来改变自己的生活习惯。

还有一些人喜欢洗冷水澡，洗完之后我们身体的热量要不断的调动补充阳气，我们身体里的凉气虚了，就会被湿气趁虚而入提供了机会。有一些人喜欢在半夜里洗头发，头发还没有干就倒头睡觉，这个时候是最容易进入湿气的时候。因为头为诸阳之海，如果头发没有干，就给湿气进入我们的头部提供了可能。而且有些人平时生活就喜欢吃大鱼大肉，大鱼大肉说白了就是动物身上最有痰湿的地方，那就从外部湿气给我们进入体内提供了很大的便利。

湿气一旦进入我们的体内，你会感觉到浑身各个地方就特别的酸痛。而且总是懒洋洋的感觉打不起精神，哪怕在前一天晚上你睡了很久，但是在第二天你很容易赖床怎么也起不来。除非是天气晴朗的日子，如果天气总是阴沉沉的，你会感觉头上如同蒙了一层雾一样，怎么拨也拨不开。他说因为湿气困伐住了我们的气血所造成的。

时间，久而久之就会造成关节的损伤，很多老年人的老寒腿，风湿性关节炎都是因为年轻的时候要大量的石器携带着寒气进入到我们的体内，形成了闭合性的损伤，但是难以修复，而且有一些肩周炎颈椎病腰椎间盘突出是由于湿气所引起的。

这个我很有发言权我弟弟就是这样，全身上下你轻轻一抓全都是红痕，这要是洗个澡他就像被扔进了染缸里面一样，红彤彤的特别吓人。还会出现没有力气的症状，身上总是湿哒哒的。很粘腻。

以前他可没有这些症状的，自从大一的暑假去了我小舅再佛坪的工程，那里挺冷的还在山上，他去的时候也没有带厚衣服就那么穿着单薄的衣服度过了一个月，那时候是雨季再加上被子就没有晒过，湿气特别的大，他回到了家就出现了那些表现。

刚开始没觉得有什么困扰也就不管不顾了，反正就是多点红痕不得劲。说不定就是间接性的，过一段时间就好了。这都过去了一年多了他还是那样，有时候会特别多痒就会乱抓，情况比以前严重多了，去中医院也看过，开了很多的中药还打了几天的点滴也就是好一阵子又反复出现了。

现在啊都是药膳来控制的，家里还会经常煮红豆薏米粥还有茯苓这些的，就为了治疗他湿气重。看着他那样我也很心疼，总是在网上查找治疗的方法，这是个时间问题，你要坚持很久才能见效的。就看他能不能坚持下去了。湿气重有时候还会出现小红点一片一片的，特别的痒涂了药还能好点。还是要多运动保护好自己，湿气太重会让你没精神没力气。脸上还会经常出油，就像大家说的什么油光满面，还要浪费钱去买去油的洗面奶，你说麻烦不麻烦。