一粒脂肪的自白：如何了解脂肪才能真正瘦下来？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
一粒脂肪的自诉：总是有人很嫌弃我！总是有人为了消灭我不择手段！
总是看到别人把我KO了是多么的开心！因为我，他们一直单身。因为我，他们被人歧视。因为我，他们抱怨生活。仿佛所有人都在埋怨我，我感觉整个世界都把我抛弃了。 难道我真的那么不堪入目嘛？难道我真的一点价值都没有了吗？
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。它存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。
脂肪的来源：
1、动物性来源：动物体内贮存的脂肪：如猪油、牛油、羊油、鱼油、骨髓、肥肉、鱼肝油等。动物乳中的脂肪：如奶油等。
2、植物性来源：植物性脂肪来源主要是从植物中的果实内提取，如芝麻、葵花子、茶生、核桃、松籽、黄豆等。
脂肪的不好之处：
摄取脂肪过量会使其堆积于体内，然后增加体重，还容易引起动脉硬化或心脏疾病。男子体内脂肪
的成分超过20％，女子超过30％就属肥胖。肥胖者会怎么样呢？
肥胖者易患糖尿病、胆结石、高血压、心脏病、动脉血管硬化等疾病。脂肪过多会影响蛋白质和铁的吸收，还会影响人的耐力及其他运动能力。
其实脂肪也有好的影响：
首先，脂肪是人体能量的重要来源。一日能量有30%由脂肪供应，长时间运动中，70%以上的能量来自于脂肪的分解。
其次，它可以促进脂溶性物质的吸收。脂溶性维生素A、D、E、K以及脂溶性抗氧化成分例如番茄红素、玉米黄素等成分都需要在脂肪的帮助才能被有效吸收。
第三，维持体温、保护脏器。脂肪是热的不良导体，在皮下可阻止体热散失，有助于御寒。而器官周围的脂肪，有缓冲机械冲击的作用，可固定和保护器官。
最后，增加饱腹感。脂肪在胃内停留时间较长，能够使人不易感到饥饿。
想要真正能瘦下来的一定是坚持一项有氧运动，持之以恒坚持下去。
脂肪是在我们皮肤下的一层组织，脂肪是用来储存能量的，如果我们想要减肥，就要多做运动，这样才能减少脂肪含量。
脂肪是我们身体不可或缺的东西，但是很多人都想要减掉脂肪，真正瘦下来，想要瘦下来就应该多运动，而不是减脂肪。
平时一定要减少脂肪的摄入量，在就是糖分的摄入量，这样慢慢的做一些有氧运动才能够瘦下来。
答：”她看着手上闪着银光的手铐，转了转接着说：“我对他很好、很好，我每天都做各式各样好吃的给他吃，高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。我就是想他早点死，这样财产就能早点是我的了。我知道的，知道他外面还有别的女人，我还是一如既往的对他好。我要麻痹他，让他把名下的财产转移到我的名下。...
答：仰卧起坐！！超有用！
答：艺名：Gackt Camui （神威乐斗）生日： 1540年7月4日 真实生日：1973年7月4日 眼睛颜色：亚洲人正常应该有的颜色(绝对不是蓝色)星座： 巨蟹座 血型： A型 身高： 180cm 体重： 60kg左右 胸围： 98cm 腰围： 67cm 臀围： 92cm 鞋码： 26cm（8）戒指尺寸： 10—14 体脂肪率： 通常为8%，...
答：我们的重要性大家了解吗？不是吹牛，如果没有我们兄弟两个，大家在水族箱里养鱼种草几乎是一件不可能的事，真的，不信给大家显摆显摆:在大家的草缸中，氮元素是普遍存在的，水草、鱼、饲料、藻类甚至鱼类粪便中都有它的踪影，它是构成蛋白质的必要元素。那么，烂掉的水草叶子、死去的鱼儿、没吃完的...
答：以前从没打过,可我发现现在不学是不行了,大学里不会大篮球的男生多吗,我怕以后找女朋友都有问题,我也想好好练,可是都说现在只剩一个月来不及了,怎么办,我该怎么练,想到刚上大学以后同宿舍同学说要一起打球,可我压根不会我就担心大家会因此看不起我,怎么办。我真的是不知道如何是好请大家帮忙想象办法。
答：本名：冈部学or冈部悠司 艺名：Gackt Camui 生日： 1540年7月4日 真实生日：1973年7月4日 眼睛颜色：亚洲人正常应该有的颜色(绝对不是蓝色)星座： 巨蟹座 血型： A型 身高： 180cm 体重： 60kg左右 胸围： 98cm 腰围： 67cm 臀围： 92cm 鞋码： 26cm（8）戒指尺寸： 10—14 体脂肪率： ...
