我想自律，应该用哪些技巧做到自律？
1.自律是不可能一蹴而就的
对于一些事物来说，快确实很有用，只要你方法对了，就像你烧开水一样，只要把火调大一点，水立马就能烧开。
但对于自律，快并不能将它降伏在地。
刚开始的时候，我制定各种计划，什么健身，做饭，读书，翻阅很多关于如何提高自制力的书籍，希望自己能够借此，得到脱胎换骨的改变。
但实际上，没有一样我能坚持下去的。
急功近利，让我的吃相，十分难看。
我总以为只要掌握正确的方法，再加上自己强大的执行力，就能发生翻天覆地的变化，幻想两个礼拜，就可以变得与众不同。
后来，我才慢慢明白，如果单单要靠意志力去完成一件事情，几乎是不可能的，因为意志力是极易消耗掉的，它不可能像太阳一样，终生不停歇地发光发热。
穿衣服和系鞋带，之所以不会给我们带来疲倦感，是因为我们将这些琐碎的事情，养成了习惯，无需动用意志力，我们也能把它们完成。
因而，我们必须养成习惯，习惯可以帮助我们，以消耗过少的意志力就能轻松和地完成某件事情。
想要把一个动作，养成习惯，是非常困难的，需要长时间的训练。
所以，只有一点点坚持，不断地循序渐进，才能慢慢的看到习惯带来的变化。
想要一口就把大象给吞下，可不能如此贪心。
2. 要适当地收窄你的兴趣
任何人都想自己变得更好，变得更加多才多艺，这个是真的，不是我道听途说来的。
八块腹肌、满脑袋的知识和经验、旅行全世界、做得一手的好饭菜、懂得时尚和搭配、情商爆表……
人生性贪婪，以至于想揽下所有的美好。
但人的意志力又十分有限，所谓的天才，更是寥寥，这个世界上更多的是，我们这些凡夫俗子。
所以，不要想着将所有美好的事物，都承包下来，试着将所有的意志力，倾泻在一件事情之上。
想要八块腹肌，那就制定健身计划，规律饮食；
想要学富五车，那就好好读书，向高人请教；
想要周游世界，那就好好赚钱，规划旅行路线；
想要下得厨房，那就仔细琢磨食谱，多多下厨。
如果让你在某一个时间段上，让你成为腹肌撕裂者、学者、旅行家、美食家，一开始，可能你会十分兴奋，但到后来，由于你将有限的意志力给分散出去，导致你什么事情，都没有完成，无法精专。
我一直强调，一段时间内，只要好一件事情。
这并不是要你变得多么无趣，是因为在如今这个花花绿绿的世界里，从一而终地坚持做好同一件事情的人，已经越来越少了。
我们急急忙忙地工作，急急忙忙地吃饭，急急
自律是一个好的人生习惯，一个自律的人，能够在事业、工作中，取得巨大的成就；而且还能够受到，身边亲戚、朋友的尊重和崇拜。
但要想养成一个自律的习惯，却是非常的困难。很多时候难点在于，不能够将自律的好习惯坚持下去，总是会半途而废。就我个人看来，要想做到真正的自律，我们可以从下面这几个方面做起：
一、制定相应的作息时间表要想让自己长久的拥有自律习惯，就需要我们在前期给自己制定，相应的作息时间计划表。在有了作息时间表以后，就需要严格的按照作息时间表，来执行相应的计划。
而且随身携带手表，让自己拥有非常强的时间观念。在特定的时间内，做特定的事情，这样就能够，让自己在前期，养成一个自律的好习惯。
很多时候我们有了作息时间表，却还是不能够很好地坚持，主要原因在于，作息时间表，制定的不太规范合理。
如果是强度太高的情况下，我想很多人都很难坚持下来；所以在前期时候，要想养成自律习惯，一个合理的作息时间表，非常有必要。
二、多和自律的人做朋友老话说得好：“近朱者赤近墨者黑”，我们要想养成一个自律的习惯，也需要在前期，多和自律的人为伴。
在这样的情况下，就能够让我们，也养成一个自律的好习惯。跟着自律的朋友，学习他们自律的方法，并以他们作为自己的榜样，向他们看齐。
我想在长久的相处过程中，对方的自律也一定能够感染到我们，让我们也成为一个自律的人。
所以要想让自己成为一个自律的人，首先需要有一个规律的作息时间；除此之外，还需要有自律的朋友存在。
2、改变自己的习惯：目标设立以后，如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯，那么，自己花时间设定的目标也就是空谈了。
3、执行力锻炼：任何计划好的事要达到目标，都必须去做，那么，执行力就显得非常重要了，而我们往往欠缺的就是执行力。
建议看看《自控力》这本书，边学习边实践效果更好。
比如改善睡眠，养成早睡早起，冥想的习惯。早上起来可以晨跑，锻炼身体，提升自己身体素质。大部分人早上的意志力最强，可以把最困难的事情安排在晚上完成。
再有就是尽量树立短期目标，更有信心完成，并且尽快看到成果。同时设立奖励机制。
做任何事情之前，想一下为什么要做这件事？这件事对你有什么好处，对自身长期成长是都有好处。
定个目标，尝试每天打卡，慢慢就能坚持下来
我认为要做到自律。主要靠的是毅力（意志力），而不是主要靠技巧。
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答：22. 转移注意力是拒绝诱惑的关键。23. 思考因果、关联和相对关系。24. 使用反拖延技巧，确保每件事都有一个明确的目的。25. 保持外向性格，展现个人魅力。26. 阅读时区分已知和未知内容，避免无效阅读。27. 想到就做，避免拖延。28. 累了就休息，不要硬撑。29. 使用缩写加快笔记速度。30. 录制或...
答：1、定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。所以，要给自己设立具体的目标，而这些目标，是通过自己的努力能实现的，是可以通过细小的努力最后能变成一个自己期待的结果。2、改变自己的习惯：目标设立以后，如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯，...
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答：但要想养成一个自律的习惯，却是非常的困难。很多时候难点在于，不能够将自律的好习惯坚持下去，总是会半途而废。就我个人看来，要想做到真正的自律，我们可以从下面这几个方面做起：一、制定相应的作息时间表要想让自己长久的拥有自律习惯，就需要我们在前期给自己制定，相应的作息时间计划表。在有了...
答：自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。做到自律应做到以下几点：1.直面现实，承担起自己应该担负的责任，不会...
答：一、有明确的目标。想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。二、梳理自己的生活。除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律。三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是...
答：1.做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获。之前疫情待在家太无聊，所以我每天都坚持做一些拉伸腿部的运动。回来后我身边的人都说我好像长高了一点点，我也不知道是不是视觉问题。也有可能是把腿部拉直了，看起来高了而已，但无论怎样还是有收获的。2.记单词。对于想要过四级的我来说...
答：”“认识你自己”也是镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的一句警世箴言。是的，谁要想真正做到自律，谁就先得认识自己，认认真真地审视自我。认识自己有三个基本方法：在和别人的比较中认识自己；从别人的评价中认识自己；从自己的实践中认识自己。2、确立目标：一位先哲说过：“一个人要有人生目标，否则精力...
答：成功是留给有准备的人，凡事提前10分钟能让你遇事不慌，从容面对。自律与不自律过的是两种不同的人生，坚持以上20条人生自律清单，你也可以成为一个自律的人，收获自律的人生，加油。今天就分享到这里，更多职场、生活等技巧和整合资源资料，ㄊ眔呺：“破0小人生”消息回复“6”，免费领取100+份资料和...
答：【 菲凡观点】 生而为人,总要做些事情,才能不枉此生来过,比如:锻炼一个好的身体;学习和思考让自己的头脑灵活;磨练一项自己的技艺,这些来源于内心或者外界,出发于行动而始于自律。 而当今 社会 ,又有多少人做到了尼?应该好多都是生活的奴隶并未真正成为生活的主人吧? 自律一词出自 《左传·哀公十六年》 ,意思...
