分手后一直都放不下对方，这是为什么呢？
只能说明一个问题，你还爱着前任，爱一个人需要一分钟，可忘记一个人需要一辈子，想忘记前任，那是不可能的，因为他已经住在你的心里，只能慢慢的去淡忘，淡忘的办法就是多和朋友沟通，给自己生活添点乐趣，做喜欢做的事，时间一久，相信就会慢慢的淡忘，也许在你淡忘的期间，会有新的缘分出现，当另一段感情来临的时候，前任给你留下的只是回忆，到那个时候你会发现，他在你心里已经不重要了。
不必太过执念如果你明知道已经不可能了，没有再能回到从前的机会了，那你就应该学会放手，拿得起，放得下，这是不论你面对感情，生活的事情，都应该有的一种心态，就假如一件事让你觉得不开心，难过，你又无法去改变这件事的结局，你唯一的选择就是接受他接受所有的一切，那样你才能不被他折磨，不接受，他就会一直折磨你，路过的风景就不要打听了，就好比你明知道他（她）不会再回来了，就学会一个人忍受所有的事，慢慢走出来。
心中的执念爱，因为深爱，所以无法放下。又或者是执念，心中有执念，以为执念就是爱，便对往事耿耿于怀，她可能就是你不爱其他人的唯一理由吧。要放下深爱的人，谈何容易，过往的点点滴滴，历历在目，越是在乎，越无法走出去。得不到的是最好的，记忆里的唯美，挥之不去。时间，最好的疗伤药，沧海桑田也只是聊聊数年，请相信它可以冲淡一切。
努力提升自我慢慢地让自己先静下来，好好分析目前什么最重要，如果自己心里确实放不下，还是要跟着自己的心走，先要努力去争取，但是争取后依然不能在一起就要学会放手，放手的过程心很疼，试着转移注意力，让自己变得更加忙碌，优秀，强大起来，你若盛开，蝴蝶自来！会遇到真正爱你的人。
一、假如分手不能放下，我们需要放手，去寻找属于自己的另一半。
分手半年来，你可能还忘不了你的另一半。现在我们要记住：“好马不吃回头草”，“强扭的瓜不甜”，我们要尽力放下过去。这其中最好的办法就是我们要敞开心扉，不要沉溺于过去，寻找生命中的另一半，当我们发现并喜欢上彼此时，我们才能忘掉过去，走向幸福的生活。
二、我们努力让自己内心平静下来，把周围的一切都做得很好。
离别之后，我们不能忘记，可以努力克制自己内心的痛苦和不平，把生活中的一切都做好，让自己沉浸在工作、学习和打理琐事中，这样就没有时间去回忆过去，。渐渐地我们的心境会变得更好，在不知不觉中，分手已放下，回归正常。
三、寻找自己的知音述说，与我们分享自己的心情，才能平息心中的烦躁。
许多人分手后就放不下，也许是因为什么都放不下，不愿让别人知道真实的自己。我们可以把自己的事情和心情放在一边，向自己的知心朋友倾诉，一起分担，这样我们就能把事情说出来，内心就会变得更好，加上朋友们的安慰和支持，我们就能很快从失恋中解脱出来。
四、爱一项运动，能抚平分手后无法释怀的心。
离别后我们无法放下，可以自己找一项体育活动，多参加体育活动不仅能锻炼身体，还能让自己的身心得到放松，把自己的痛苦、悲伤都释放出来，这样心情才说好受多了，生活才逐渐走上正轨。
五、多和自己的朋友，同事，爱人，出去走走玩玩，就放下了。
我们可以改变自己的生活状态，带着亲人、朋友、同事等一起出去，一起出去。到山里去爬山、旅行、游泳，每一次新的环境、机会都有一种新的生活状态，我们找到自己喜欢的状态，还会知道世界这么大，自己经历的只是其中的一小部分，心情好了，也就放下了一切。
失恋，会给我们带来很大伤害，也是最危险的一种创伤，轻则心灵受创久久不得平复，重的话甚至会造成自杀或伤人的严重后果。了解一些失恋痛苦的原因，或许能够帮助你尽快走出来。 01 戒断反应 当一个烟鬼、酒徒突然戒烟戒酒时，他们会很难过。原因是，他们的身体习惯了尼古丁或酒精的刺激，突然没有了这些东西，身体必然会一时难以适应。刚失恋时，人也有戒断反应，有人说:“我痛苦正可以证明我失去的是多么伟大的爱情。”遗憾的是，这是不能证明的，因为不伟大的爱也一样会带来戒断反应。 科学家发现，男女相亲昵时，脑中内啡肽含量增加。内啡肽是种类似鸦片的化学物质，可以使人产生快感。失恋时，内啡肽含量突然变化，使人心情痛苦。如果失恋很突然，戒断反应会很强;如果失恋是在一段时间内形成的，戒断反应就弱。 假如你是个失恋者，一定很痛苦。这时，你可以提醒自己这是戒断反应，要顶住，就像戒酒甚至戒毒的人一样，坚持顶住就是胜利，戒断期过去以后，痛苦就会渐渐减少。 02 自信心受损伤 失恋让人痛苦的另一原因是它挫伤人的自信心。前任不再爱你，这很容易让你认为你自己不可爱、不优秀、不值得别人爱。因此，失恋的你不仅失去了一个恋人，还失去了自信，失去了获得爱的信心。“我怀疑还有没有人会来爱我”，这是一个失恋女孩的话。 失恋会使人愤怒，但更会令人自责：“一定是我不够好，所以他(她)才离开我。”一次严重的失恋，会使人很长时间不能去爱，因为你已怀疑自己能否被爱，或是否有能力去爱。因此，失恋后你可能会回避异性，或者虽然仍旧和异性交往，却不敢轻易地恋爱。 03 情感的执著 失恋的你很可能会在内心中将情感执著于对方。执著是因为不相信会遇到新的爱，所以才抓住旧爱不放。 在内心中，“原始人”只相信他亲身体验过的事物。他体验过爱这个人，没有体验过爱别人，因此他不相信他以后还会爱别人。他会说:“我再也不会爱任何人了。 执著还因为有“未了”的事，对他(她)的爱恨没能表达，心里念念不忘。 曾经接到过一个女孩，她和男友两人相恋6年，最后男友却劈腿闺蜜，女孩发现后什么也没说，抽身离开。虽然女孩走的潇洒，但是事后却痛苦万分，一直对前任念念不忘，爱恨纠葛，并常常拿自己和闺蜜比较，“不甘心”就是女孩的心声。在一次咨询中，我建议她去找前任，把自己想说的话都发泄出来，或者给他five，了却这段心事。后来她告诉我效果不错。 爱情的执著颇似赌徒的执著，输了不服，不肯离赌场，要投入更多的钱以求翻本，结果却往往输得更惨。这就好比一个人投资某项目已经赔了大量钱，他反而越要往这项目上投钱。 04 认知上的执著 和情绪执著伴生的，是认知执著。我们常常见到，一个女人(或男人)被骗被利用又被抛弃，却仍无怨无悔地爱对方，坚信对方是爱她(他)的，是善良的，等等。 为什么呢？因为被骗者不愿面对“自己被骗惨了”这个事实，觉得有伤自尊，因此宁愿继续自欺欺人。 正如电影《他其实没那么喜欢你》中的剧情：相貌平平的女孩子相亲结束，满怀忐忑地等电话，对方却早把她抛到脑后，转而约会性感金发美女去了。看到相亲女第一百次将电话拿起放下拿起放下纠结是不是该打过去，看到相亲女追问“回头联系，是你联系我还是我联系你？我们说清楚了比较好……“看得我尴尬症都要犯了。 后来女孩遇到猎女高手H男，对天真傻女萌发同情心，一通男性心理大揭秘，直截了当告诉A女真相是她没有被爱上。 于是谎言大暴露：他不打电话，不是太忙没时间、不是丢了号码、不是害羞、不是等你打，其实就是不喜欢你。他耍暧昧、不明确，不是受过伤、不是心情没调整好，是他不喜欢你；他不和你KISS不和你亲密，只网聊不见光，不是他矜持守礼胆怯自卑，是他不喜欢你；他拖延着不提结婚，不是恐婚、不是爱自由，是他不够爱你；他出轨劈腿，不是意外、不是偶受诱惑，是他不爱你！ 不被爱、不被认可、总是被拒绝的感受太糟糕了，所以我们常常制造许多借口来模糊真相，自欺欺人。终究是因为心里总还存着一些幻想和奢望，即使知道99%的可能就是那个自己不愿意面对的真相，仍然希望自己能够成为1%的例外。 别幻想例外，你肯定是那倒霉的99%。 所幸乐观的结论也有一大把：不用灰心，爱情就像丢失的家门钥匙，当不在意的时候，它就冒出来了；果断放弃渣男渣女，希望就在放手后；最差不过独身，若能过好独身生活，还有啥可怕？ 希望你们会喜欢，送给深夜还在看文章的你 愿你早日遇到与你相知相爱的人， 晚安 分手后为何还是放不下2 怎样才能快速走出失恋？ 一、多和朋友相聚，别让自己感到孤独 其实失恋并不是什么大不了要死要活的事，太多人经历过，时间总会冲淡一切，抹去所有的伤痕。因此，在面对失恋时，更多的是应该积极面对，尽快摆脱出来，如何面对失恋？除了爱情，生命中还有许多一样主要的东西。且不说信仰这重高层面的东西，亲情和友情也是非常主要值得珍视的东西。 但其实失恋的时候对亲人方面其实可以做一下比较少的沟通，因为毕竟大多都是长辈，观念和交流上也许会存在一定的差异，因此可能会因为关注过于强烈反而起到反作用，让家人知晓一下相应的基本情况就可以了。而这个时候，就是朋友们大显身手的时刻了，多和朋友相聚，共同谈论一些其他的话题，让自己不要感受到孤独能更快的帮助摆脱当前的思想困境。 因为失恋首先就是失去一个一直以来的亲密同伴，那么当前就会是一个比较缺乏安全感和信任感的状态，这时候就需要陪伴和关心。能够多和朋友们在一起相处会更好的帮助缓和当前的一些负面情绪。面对熟悉的人熟悉的事，人们才更容易去袒露心声，抒发自己真正的观点，很多时候不要把事情憋在心里而是更好的说出来去交流解决才能帮助让自身的情绪尽快恢复到正常状态。 多和朋友在一起多聚会多聊天，将心中的烦闷都尽可能的抒发出来，我相信作为朋友首先也是能很好的理解你的情绪并愿意相互陪伴的。相互之间的交流和鼓励，不要让自己总活在那个小小的空间里困死在回忆之中。生活中不仅仅只有爱情的美好还有很多朋友的友谊和难忘的经历将伴随着一生并不具艰险，走过一切。 二、认真的投入，努力让正能量充实自身 在人失恋的时候首先就是情绪低落和难以面对当前事实，但既然已经发生，更快的渡过当前状态恢复正常才是最重要的。根据个人性格的不同可以采取一些能够吸引各自注意力的事情去做。比如有的会更加注重于事业就会专心投入当事业中去。而有的人则会需要暂时的换一个新环境去跳脱出来看待自己，就可以选择开始一段短期的旅行，在旅游中放松自身，在一个新的环境中去认识一些新的人做一些新的事，跳脱出以前的生活方式。 总而言之，就是去专心的.投入一件自己当前非常感兴趣的事情。当在专心的进行某项事情的时候，人们的精神是高度紧张的，相对来说失恋这件是对其的影响就会极度的弱化，很多人都不知道失恋了怎么办。很好的将情绪抽离，把关注的重点合理转移，一定时间后在来回顾，很多的在意或是执着都会随着时间的推移慢慢变淡。将自己跳脱出来去省事整个问题才能更客观的得到结论。不论发生什么事情，时间都是最好的良药，没有什么是过不去的。 面对失恋带来的负能量和负面情绪，需要自己找到一些感兴趣的事情，帮助形成正能量，让自己尽快的处在一个饱满的情绪状态上。转移注意力的关键就在于找到一个其他吸引自身的事情去做去体会，生活总要继续，一味的将自己困在过去的回忆中是没有办法改变任何现状的。 在持续的进行其他的活动时，也许就是在某一件事，某个点，突然想到什么，然后就释怀了，希望你能慢慢走出来，看看走出失恋最好的方法或许也能帮帮你。失恋其实并不是什么大不了的事，不论曾经有多爱，既然已经离开了，就应该去接受和面对，地球离了谁都会继续转，自己的生活永远是要自己过得开心才最重要。
明明和前男友分手了,为什么我还是放不下他,和他在一起时又感觉好累,好...
答：1. 感情这玩意有开始就有结束,有牵手就有分手,且不说有那么多虚情假意的分分合合,就算两个人抵挡住了所有的诱惑,相濡以沫的度过了一生,然后呢,还是有一个人会先走,剩下的那个呢,情何以堪,牵手的甜蜜是短暂的,分手的痛苦那才是永恒的 ,这是人类的宿命。 2. 独行太久心会变坚硬,只有爱会让它松动。 3...
感情中,心里总是放不下一个人,往往是哪几种原因?
答：1、分手时间短很多人都是这样。当他们分手的时间相对较短时，他们不习惯一个人的生活，所以他们经常想起前女友在一起的时光。所以他们下意识地认为自己不能放下对方，但他们不习惯一个人。怎么说以前两个人在一起的时候还是很甜蜜的，经常是对的，但是分手后，只剩下一个人吃饭，一个人逛街，所以心...
分手后为什么会放不下?
答：1、放不下的是一种付出，叫“我太委屈”分手时，最痛苦的人往往是付出最多的那一个。有爱情才有付出，不爱了，曾经的付出就是一种痛，甚至一种耻辱。曾经以为可以一生一世，而对方偏要中途下车，被扔在半路的荒凉感会让你怀疑曾经，巨大的委屈更让你怀疑所谓的爱情。付出太多的人总是舍不得，也...
分手了还是放不下怎么办
答：可能是因为对对方还比较在意吧，心里面还爱着他，自己还没有从这份感情之中，走出来。一个人之所以会有这种感受，无非就是他对对方还是比较在意的，还是爱他的。通常来说，在相爱的时候，如果对方给自己做出承诺的话，自己肯定会觉得遇到了一个对的人。当他做不到这份承诺的时候，自己会对他非常的...
为什么分手后两个人都放不下
答：为什么分手后两个人都放不下,分手的原因是多种多样的,有可能是一方背叛了对方,有可能是得不到旁人的祝福,有可能是异地恋,有可能是自己爱的不够深,但是不论是哪种,总会有人分手后还恋恋不忘的。看完为什么分手后两个人都放不下,希望对你有所帮助。 为什么分手后两个人都放不下1 一段爱情,如果能清清爽爽...
为什么分手后还是放不下她
答：没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位.我现在就是这样,你的心情我多少能了解点.你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上.我曾经试过,算成功了..我也不知道对你来说可行不?不过你可以试...
为什么和男友分手后总是放不下?
答：1、你对他还有没有感情我不知道，但我能确定的是你还陷入在一种比较失去自我的恋爱状态中无法自拔，我可以想象到在恋爱中你也是很依赖你的男朋友的，所以即使分手了，你还是会习惯性地去看他在做什么，而不是过自己的生活。2、每个人都是独立的个体，即使处于恋爱关系，你们也应该有各自独立的空间和...
分手后一直都放不下对方,这是为什么呢?
答：心中的执念爱，因为深爱，所以无法放下。又或者是执念，心中有执念，以为执念就是爱，便对往事耿耿于怀，她可能就是你不爱其他人的唯一理由吧。要放下深爱的人，谈何容易，过往的点点滴滴，历历在目，越是在乎，越无法走出去。得不到的是最好的，记忆里的唯美，挥之不去。时间，最好的疗伤药，...
为什么分手后还放不下对方?
答：分手了 ，还不愿意放下对方，是因为曾经一起经历过的点点滴滴都太过刻骨铭心了，有太多美好的回忆舍不得扔掉。曾经，他的出现让你平静的生活变得不平静，让你的生活变得更温暖、更幸福。让你在平淡的生活中体验了喜欢上一个人是多么的不一样，爱重新给了生活一个新的意义。他就像是黑暗中的一缕阳光...
