韶关市初三体育升中考时，可以选哪项比赛项目？怎样考？？谢谢。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-09-10
初三中考时的体育考试一般有哪几项目？
我也是北实的，在北实，选考项目中，大多数选仰卧起坐，因为我们的体育老师说，仰卧起坐进步快，叫我们尽量报仰卧起坐。
体育要讲究技巧，光盲干效果不佳，要讲究策略。
800米拼的是耐力和肌肉的无氧呼吸能力，在平时应多加练习，练习时最好比800米长一点，比如1200米。如果有条件的话，可以戴着沙包走路。之所以是走路，是因为戴沙包跑步，沙包必需绑得紧一点，才可以跑得更加舒适，但时间长了，你会发现，沙包若绑得太紧，会加大对关节的摩擦，会很疼的，这样并不利于发挥。所以，走路戴上沙包也要注意松紧，自己合适的才是最好的。沙包不宜太轻或太重，起码戴上去你会觉得有点重，但也不至于会很疼。关于提高肌肉的无氧呼吸能力，需要在平时的训练中保持稳定的呼吸频率，最起码要达到每3步呼吸一次，之后随着训练不断降低呼吸的频率。耐力其实中间包含着心理素质。训练有一个循序渐进的过程，开始你可能坚持不下来，你要每天给自己一个目标，从第一天的一圈停一次，到第二天的两圈停一次。。。由此类推，你一定可以坚持住的！
跳远（立定跳远）我也不是特别厉害，1.93米左右。跳远要准备一双防滑运动鞋。这很重要。考前应该尽量避免意外事故的发生。否则，后果不堪设想。除此之外，还得有必要的防范措施，你可以咨询一下你们老师的建议。言归正传，如果你是立定跳远的话，摆臂很是关键。我观察过我们班跳远最好的男生，他正常成绩是3米多（不下3米），所以他的跳远永远都是一次过满分。他摆臂的幅度比一般的人大，我不太记得了，应该是高过头吧。如果你是跑（冲）跳的话，在平时训练的时候应该注意跑的步子数和速度。如果你是三级跳的话，我就没有什么经验了。
至于实心球，我也不是太好，没有什么技巧，所以我只能盲练。但我的心理素质不错，每投一个球，我都信心满满，因为我相信，有信心做一件事总比没信心做一件事要好得多。因而，我的实心球成绩从最初的3.6米进步到6、7米，虽然成绩不是特别好，但我进步了，这就是胜利。
我也是刚刚参加完中考，中考体育的训练中苦中有乐，它会让人感到充实，当你回想起来会觉得那是生命中美好的时光，前提是你拼尽全力去奋斗，而不是应付式地混日子。我在广东省韶关市，我当时考的是200米（必考）和仰卧起坐（选考），选考的项目有五项：三级跳、仰卧起坐、实心球、跳绳、一分钟毽球。我曾经在仰卧起坐和跳绳中间徘徊，因为我的跳绳曾经是全校第一，我很有把握能在跳绳上拿100分，但我们韶关市的规则是这样的：总分200分（实际分数按50分制算），各项满分为100分，超过100分另外算，但各项不得超过120分，附加分仍加入总成绩，但总成绩也不得超过200分。尽管我的跳绳还算比较厉害，不出意外的话可以在100分以上，所以我周围的每个人都劝我报跳绳，加上我当时仰卧起坐一分钟只有30多个，所以我决心报跳绳。练了一段时间才发现跳绳提高的时间很慢，我已经没有太多的时间了。后来我毅然决然地放弃跳绳改练仰卧起坐。大家都对我不予理解。后来事实证明，我的放弃是对的。我在训练方面较有天赋，在最后不到3个月期间从最初的30多个到70个。全班，甚至全年级都没几个能够1分钟做70个仰卧起坐的，而我做到了。而且他们用的是将近1年的时间去训练，而我只是用了3个月的时间就从不及格到120分的进步，这就说明，训练方法的重要性。当然，良好的心理素质是我成功必不可少的因素。我是凭着这两个因素获得满分的。方法这东西要不断总结摸索，适合自己的才是最好的。希望你好好享受这段不平凡的生命旅程吧！祝你考满分！
跳绳，跳远，握力三项
你不用担心这个，学校三十分的体育分最低也会给二十七分，有的学校直接将所有学生的分都改成三十分了。。。如果不保险，你可以叫你的父母找一个关系好的老师，让老师说一下就可以搞定！！！
可以选跳绳 仰卧起坐 跑步 三级蛙跳 大概就是这些
是韶大的学生来做评判 然后我们老师说女生最好就是选跳绳 男生就是三级蛙跳 采纳我啊
广东省韶关市仁化县初三体育加试的成绩什么时候公布,在中考之前还能改吗...
答：这你放心吧不会搞错的改是不可以的
韶关市一中升中考
答：呵，真有同感，我今年也要去韶关市一中升中考试。我有一位老师很出名，他有个学生考上华师附中。老师说，今年考试很简单的，本来以前是北江学校自己出的，所以更苛刻，今年的考试教育局出题，考试时间才60分钟（题越简单时间越少）。呵呵。还有就是，如果你的水平不赖的话，就可以考上了。放心放心...
2020韶关中考分数线
答：广东北江中学：普通类招生录取最低控制分数线634分。统分指标生招生录取最低控制分数线604分。体育艺术特长生录取最低控制分数线：美术类550分；器乐类500分；田径类中英数三科总分不低于170分，田径类专项成绩达二级运动员等级或省级比赛前八名中英数三科总分可降低到150分。韶关市第一中学：普通类招生...
2023年韶关中考分数线
答：2023年韶关各学校中考分数线如下：一、广东北江中学 1、普通类招生录取最低控制分数线：645.8分。2、体育艺术特长生录取最低控制分数线：武术、美术、舞蹈及器乐类：535.8分；田径类语数英三科总分不低于180分；田径类专项成绩达二级运动员等级或省级比赛前八名的语数英三科总分可降低到 150 分。二...
...比如说考曲江高级中学、韶关市一中或北江中学体育特长班的要有什么...
答：就拿篮球特招生来说，你进去之后每天下午放学不给会宿舍，要去体育馆训练完才给走，要多训练一节课，兰州还有一年才升中考吧，好好努力进市一是没问题的啊，我初三就努力了半年，这次高出市一正取分数线37分，差点可以进重点了，真的，没必要去搞体育特长生的，还有什么疑问可以继续问我 ...
韶关中考录取分数线2022
答：2022韶关中考第一批次录取分数线：一、广东北江中学 (一)普通类招生录取最低控制分数线：672.8分。(二)体育艺术特长生录取最低控制分数线：武术、美术、舞蹈及器乐类：562.8分;田径类中英数三科总分不低于180分;田径类专项成绩达二级运动员等级或省级比赛前八名中英数三科总分可降低到150分。二、韶关...
我想问一下,现在的初中升高中的升中考会不会很难?我是韶关市的,超怕...
答：我们去年中考成绩就比珠三角地区差很远（这个暂时不用着急，中考只在韶关地区排名）我觉得只要把考纲要求背熟了，中考绝对没问题的，说不定还能考个小状元什么的。教育局也不会让题目太难的，考太差了他面子上过不去。所以，别太着急，要有自信。关于数学和化学，其实也不用太着急，把会做的做对，...
关于考入韶关市第一中学高中部的问题
答：我去年考入了一中，你的语文应该要上70按100分总分的话，数学不错英语也不错，政治历史都没问题，物理要80分以上才可以，体育努力一年应该可以有40多分，初三的化学你要努力了哦！努力应该不成问题，加油！应该可以考上田中以上的高中。不知道回答是否满意？
韶关行之实验学校 是怎样的一个学校?
答：这个学校可能是韶关市目前最差的一所中学，它是一间私立学校，老板只顾赚钱，对学生疏于管理，学生经常打架斗殴，吸烟喝酒。学校以学生违反校规既开除的办法来管理，那是越管越乱，短短一两个时间就开除十多名学生，也没有把学校的坏风气刹下来。如果是进了这间学校，那么你必将后悔一辈子。现在读书，...
韶关中考录取分数线什么时候公布
答：2022韶关中考录取分数线已于7月15日起陆续公布。7月15日公布第一批次录取分数线，7月19日公布第二批次录取分数线。第一批次】。1、广东北江中学。(一)普通类招生录取最低控制分数线：672.8分。(二)体育艺术特长生录取最低控制分数线：武术、美术、舞蹈及器乐类：562.8分;田径类中英数三科总分不...
2008年初三阶段体育升学测试项目极有可能包括投篮、耐力跑、武术、单杠、双杠、垫上运动、立定跳远、实心球等。其中，行进间投篮、耐力跑将可能作为每个学生的必考项目，其他诸如武术、单杠、双杠、垫上运动、立定跳远、实心球等，则可能是作为选测项目，由各区抽签决定。而武术则是新增加的一个项目。
目前，具体的中考体育测试方案还得等市教委下发正式文件，但因为不知道会抽到哪些项目，因此体育教师们都建议，考生应从现在开始对所有的项目都准备起来。
普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。
一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。
二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
我也是北实的，在北实，选考项目中，大多数选仰卧起坐，因为我们的体育老师说，仰卧起坐进步快，叫我们尽量报仰卧起坐。
体育要讲究技巧，光盲干效果不佳，要讲究策略。
800米拼的是耐力和肌肉的无氧呼吸能力，在平时应多加练习，练习时最好比800米长一点，比如1200米。如果有条件的话，可以戴着沙包走路。之所以是走路，是因为戴沙包跑步，沙包必需绑得紧一点，才可以跑得更加舒适，但时间长了，你会发现，沙包若绑得太紧，会加大对关节的摩擦，会很疼的，这样并不利于发挥。所以，走路戴上沙包也要注意松紧，自己合适的才是最好的。沙包不宜太轻或太重，起码戴上去你会觉得有点重，但也不至于会很疼。关于提高肌肉的无氧呼吸能力，需要在平时的训练中保持稳定的呼吸频率，最起码要达到每3步呼吸一次，之后随着训练不断降低呼吸的频率。耐力其实中间包含着心理素质。训练有一个循序渐进的过程，开始你可能坚持不下来，你要每天给自己一个目标，从第一天的一圈停一次，到第二天的两圈停一次。。。由此类推，你一定可以坚持住的！
跳远（立定跳远）我也不是特别厉害，1.93米左右。跳远要准备一双防滑运动鞋。这很重要。考前应该尽量避免意外事故的发生。否则，后果不堪设想。除此之外，还得有必要的防范措施，你可以咨询一下你们老师的建议。言归正传，如果你是立定跳远的话，摆臂很是关键。我观察过我们班跳远最好的男生，他正常成绩是3米多（不下3米），所以他的跳远永远都是一次过满分。他摆臂的幅度比一般的人大，我不太记得了，应该是高过头吧。如果你是跑（冲）跳的话，在平时训练的时候应该注意跑的步子数和速度。如果你是三级跳的话，我就没有什么经验了。
至于实心球，我也不是太好，没有什么技巧，所以我只能盲练。但我的心理素质不错，每投一个球，我都信心满满，因为我相信，有信心做一件事总比没信心做一件事要好得多。因而，我的实心球成绩从最初的3.6米进步到6、7米，虽然成绩不是特别好，但我进步了，这就是胜利。
我也是刚刚参加完中考，中考体育的训练中苦中有乐，它会让人感到充实，当你回想起来会觉得那是生命中美好的时光，前提是你拼尽全力去奋斗，而不是应付式地混日子。我在广东省韶关市，我当时考的是200米（必考）和仰卧起坐（选考），选考的项目有五项：三级跳、仰卧起坐、实心球、跳绳、一分钟毽球。我曾经在仰卧起坐和跳绳中间徘徊，因为我的跳绳曾经是全校第一，我很有把握能在跳绳上拿100分，但我们韶关市的规则是这样的：总分200分（实际分数按50分制算），各项满分为100分，超过100分另外算，但各项不得超过120分，附加分仍加入总成绩，但总成绩也不得超过200分。尽管我的跳绳还算比较厉害，不出意外的话可以在100分以上，所以我周围的每个人都劝我报跳绳，加上我当时仰卧起坐一分钟只有30多个，所以我决心报跳绳。练了一段时间才发现跳绳提高的时间很慢，我已经没有太多的时间了。后来我毅然决然地放弃跳绳改练仰卧起坐。大家都对我不予理解。后来事实证明，我的放弃是对的。我在训练方面较有天赋，在最后不到3个月期间从最初的30多个到70个。全班，甚至全年级都没几个能够1分钟做70个仰卧起坐的，而我做到了。而且他们用的是将近1年的时间去训练，而我只是用了3个月的时间就从不及格到120分的进步，这就说明，训练方法的重要性。当然，良好的心理素质是我成功必不可少的因素。我是凭着这两个因素获得满分的。方法这东西要不断总结摸索，适合自己的才是最好的。希望你好好享受这段不平凡的生命旅程吧！祝你考满分！
跳绳，跳远，握力三项
你不用担心这个，学校三十分的体育分最低也会给二十七分，有的学校直接将所有学生的分都改成三十分了。。。如果不保险，你可以叫你的父母找一个关系好的老师，让老师说一下就可以搞定！！！
可以选跳绳 仰卧起坐 跑步 三级蛙跳 大概就是这些
是韶大的学生来做评判 然后我们老师说女生最好就是选跳绳 男生就是三级蛙跳 采纳我啊
答：这你放心吧不会搞错的改是不可以的
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答：2023年韶关各学校中考分数线如下：一、广东北江中学 1、普通类招生录取最低控制分数线：645.8分。2、体育艺术特长生录取最低控制分数线：武术、美术、舞蹈及器乐类：535.8分；田径类语数英三科总分不低于180分；田径类专项成绩达二级运动员等级或省级比赛前八名的语数英三科总分可降低到 150 分。二...
答：就拿篮球特招生来说，你进去之后每天下午放学不给会宿舍，要去体育馆训练完才给走，要多训练一节课，兰州还有一年才升中考吧，好好努力进市一是没问题的啊，我初三就努力了半年，这次高出市一正取分数线37分，差点可以进重点了，真的，没必要去搞体育特长生的，还有什么疑问可以继续问我 ...
答：2022韶关中考第一批次录取分数线：一、广东北江中学 (一)普通类招生录取最低控制分数线：672.8分。(二)体育艺术特长生录取最低控制分数线：武术、美术、舞蹈及器乐类：562.8分;田径类中英数三科总分不低于180分;田径类专项成绩达二级运动员等级或省级比赛前八名中英数三科总分可降低到150分。二、韶关...
答：我们去年中考成绩就比珠三角地区差很远（这个暂时不用着急，中考只在韶关地区排名）我觉得只要把考纲要求背熟了，中考绝对没问题的，说不定还能考个小状元什么的。教育局也不会让题目太难的，考太差了他面子上过不去。所以，别太着急，要有自信。关于数学和化学，其实也不用太着急，把会做的做对，...
答：我去年考入了一中，你的语文应该要上70按100分总分的话，数学不错英语也不错，政治历史都没问题，物理要80分以上才可以，体育努力一年应该可以有40多分，初三的化学你要努力了哦！努力应该不成问题，加油！应该可以考上田中以上的高中。不知道回答是否满意？
答：这个学校可能是韶关市目前最差的一所中学，它是一间私立学校，老板只顾赚钱，对学生疏于管理，学生经常打架斗殴，吸烟喝酒。学校以学生违反校规既开除的办法来管理，那是越管越乱，短短一两个时间就开除十多名学生，也没有把学校的坏风气刹下来。如果是进了这间学校，那么你必将后悔一辈子。现在读书，...
答：2022韶关中考录取分数线已于7月15日起陆续公布。7月15日公布第一批次录取分数线，7月19日公布第二批次录取分数线。第一批次】。1、广东北江中学。(一)普通类招生录取最低控制分数线：672.8分。(二)体育艺术特长生录取最低控制分数线：武术、美术、舞蹈及器乐类：562.8分;田径类中英数三科总分不...
