吃西瓜有什么好处呢

炎热的夏天来临了，“盛夏之王”——西瓜则是夏季中必不可少的水果，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，坐在空调间里吃着西瓜是不是十分惬意的事情呢？那么朋友们知道吃西瓜有什么好处呢？



吃西瓜有什么好处

1、补充人体所需的水分和营养

西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。

2、清凉解渴、消暑除烦

西瓜中的水分和无机盐通过小便的方式，还能带走我们身体中多余的热量，达到清热解暑的作用。

3、富有很高的营养、纯净、食用安全食品

西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

　　



　　

4、清热解暑、泻火除烦、降血压

西瓜清热解暑，对治疗肾炎及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可腌渍、制密饯、果酱和饲料。种子含油量达50%，可榨油、炒食或作糕点配料。西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

朋友们，西瓜虽好，切勿贪吃，虽然西瓜的营养成分和功效很多，但是也不能吃太多的，不然会容易腹泻、腹胀，所以天气即使再炎热，我们也要适当地去食用西瓜，切勿贪吃哦。