小儿便秘的原因和缓解方法

小儿便秘是指小儿持续两周或者是两周以上的排便困难，表现为排便的频率减少，排便间隔延长，大便干结，有排便困难或者是排便疼痛的现象，小儿便秘也可以分为功能性便秘和器质性便秘，小儿便秘的症状和成人比较相似，主要都是会出现一些消化道的症状，另外可能还会伴有腹痛，腹胀，食欲不振等一些不良症状表现。
🍎饮食护理
家长要及时的做好小儿的饮食护理来缓解便秘的症状，在饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在饮食当中可以适当的吃一些纤维素含量比较丰富的食物，比如像绿叶菜，火龙果，猕猴桃这些多籽的食物。
🌿纤维素
这些纤维素可以增加大便的体积，促进肠道的蠕动，有利于粪便的排出。
🕰️定时排便
要注意养成定时排便的习惯。