脚崴了肿了怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-26
1、冷敷
2、热敷
3、服药
4、注意饮食
5、适当运动
6、及时就医
方法/步骤
冷敷通常在崴脚之后脚都会出现肿胀，那么就需要先用冰块或者冰水进行冷敷，帮助消除肿胀，但是有一点需要注意，并不是所有的时间都适合冷敷，最好选择在脚部肿胀的24个小时之内，冷敷的时间尽可能长一点，每次持续半个小时，两个小时左右敷一次。
热敷热敷能够有效的活血化瘀，与冷敷不同的是热敷通常在受伤24个小时以后。热敷一般都用毛巾在热水里浸泡之后，然后轻轻的敷在受伤的肿痛位置，简单的按摩能够更有效的使淤血畅通。如果崴伤的地方是在脚部也可以用热水泡泡脚，与热敷的效果相同。
服药如果想尽快等消肿，除了冷敷和热敷以外，还可以擦上一些能够有效化瘀的药物，比如红花油等。外敷的药物与内服的药相结合效果会更佳，可以在医生的指导下选择一些能够活血的药物服用。
注意饮食崴脚之后不管有没有伤到骨头，都应该在饮食上有所注意，尽量避免吃辛辣的食物，另外还要注意补充营养，切记不要偏食，特别是蛋白质类的营养食物，可以适当的多吃一些。
适当运动有一部分人的认知里崴脚后最需要的就是静养，因此很少会做运动，一直到康复为止，但其实在恢复的过程中，还是需要进行适当的锻炼，适当的锻炼可以加速血液循环，从而促进骨骼的恢复。
及时就医脚肿特别严重，而且疼痛难忍，最好是及时就医，确定是否有伤及到骨头。
崴脚造成的后果是无法预计的，有可能只是轻微的扭伤，但也有可能伤及到骨骼，因此需要了解清楚再进行治疗。
打球脚崴了肿了怎么办
答：1、休息：即Rest，打球后崴脚肿胀出现明显的出血或青紫现象，并且肿胀非常严重，这时一定要彻底休息，而不是短暂休息后再勉强上场或再奔跑，以避免再次损伤；2、冰敷：即Ice，需要彻底冰敷肿胀或青紫严重部位，能够发挥止痛、止血的作用；3、加压包扎：即Compression，比如进行局部缠绕包裹，能有效减少疼痛或...
脚崴了肿了怎么办 正确使用热敷和冷敷
答：适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。正确按揉。在出血停止前，以在血肿处...
脚崴了肿了怎么办
答：脚崴了就要注意休息了，不要再运动了，要及时判断自己的伤势，短时间内可以冷敷才能够消肿，24小时候可以按摩，热敷，要在恢复好之后再运动，避免长时间站立。1、停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，...
脚崴了踝骨肿了怎么办
答：病人脚崴了出现局部的肿胀，可能是伤及了踝关节部位的关节囊、韧带、肌肉等组织，产生了血肿。在治疗时要禁止病人活动，应该卧床休息，在踝部要采取制动，可以选择支具或者石膏托给予固定，加强踝部的稳定性，有利于出血吸收。还要嘱咐病人口服云南白药、舒筋活血片等药物给予治疗。如果病人发生脚崴后出现了...
打球脚崴了肿了怎么办
答：打球崴脚后肿胀，可以通过以下几种方法解决：第一、使用拐杖进行有限的负重活动，局部间断性冰敷治疗，每日6-8次，每次30分钟。患者持续性抬高，远离心脏平面，可以减轻肿胀、缓解疼痛症状，采用弹力绷带加压包扎，可以预防肿胀加重；第二、当脚柔韧性显著恢复后，开始外翻紧张性等长收缩。踝关节热敷后每天在...
脚脖子崴了肿了怎么办
答：脚脖子崴了肿了需要停止运动和活动及时卧床休息，这样可以避免再次受伤，同时可以选择用冰袋在局部冷敷，在冷敷的时候需要将崴脚脖子的一侧腿抬高，这样能够减轻肿胀，还需及时到正规医院做拍片检查，如果存在骨折，需要及时通过支具或者石膏固定。1、及时休息：因为在脚脖子外伤以后，会导致局部皮肤出现疼痛和...
脚崴肿了怎么才能快点消肿止疼
答：一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使...
脚崴了肿了怎么办
答：脚崴了之后出现了肿胀，可以进行以下的处理：第一、对于脚进行早期的制动，能够防止伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛。第二、早期对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用。第三、早期的用云南白药气雾剂进行伤处的喷敷，也能够起到...
脚崴了脚踝肿了怎么消肿
答：在临床上病人脚崴了出现脚踝肿，说明在病人崴脚后已经伤及脚踝部位的肌肉软组织，想要快速消肿需要病人及时就诊，医生采取正确治疗。正确的治疗方法是可以采取保守治疗，嘱咐病人卧床休息停止活动，而且还要抬高脚踝部位。在脚踝肿胀部位可以外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，或者采用传统中医骨科洗药进行局部熏洗...
脚崴了肿了怎么消肿
答：踝关节扭伤以后，肿胀是在踝关节扭伤以后遇到的最常见问题，消肿的方法具体如下：1、制动休息：需用冰块或专业冷敷冰袋进行局部冷敷。在48h以内建议患者需进行持续冷敷，超过48h以后建议患者逐渐改为热敷，促进踝关节肿胀局部血肿吸收；2、抬高患肢：尤其是在夜间把脚位置进行垫高，这样能够有效促进下肢循环...
2、热敷
3、服药
4、注意饮食
5、适当运动
6、及时就医
方法/步骤
冷敷通常在崴脚之后脚都会出现肿胀，那么就需要先用冰块或者冰水进行冷敷，帮助消除肿胀，但是有一点需要注意，并不是所有的时间都适合冷敷，最好选择在脚部肿胀的24个小时之内，冷敷的时间尽可能长一点，每次持续半个小时，两个小时左右敷一次。
热敷热敷能够有效的活血化瘀，与冷敷不同的是热敷通常在受伤24个小时以后。热敷一般都用毛巾在热水里浸泡之后，然后轻轻的敷在受伤的肿痛位置，简单的按摩能够更有效的使淤血畅通。如果崴伤的地方是在脚部也可以用热水泡泡脚，与热敷的效果相同。
服药如果想尽快等消肿，除了冷敷和热敷以外，还可以擦上一些能够有效化瘀的药物，比如红花油等。外敷的药物与内服的药相结合效果会更佳，可以在医生的指导下选择一些能够活血的药物服用。
注意饮食崴脚之后不管有没有伤到骨头，都应该在饮食上有所注意，尽量避免吃辛辣的食物，另外还要注意补充营养，切记不要偏食，特别是蛋白质类的营养食物，可以适当的多吃一些。
适当运动有一部分人的认知里崴脚后最需要的就是静养，因此很少会做运动，一直到康复为止，但其实在恢复的过程中，还是需要进行适当的锻炼，适当的锻炼可以加速血液循环，从而促进骨骼的恢复。
及时就医脚肿特别严重，而且疼痛难忍，最好是及时就医，确定是否有伤及到骨头。
崴脚造成的后果是无法预计的，有可能只是轻微的扭伤，但也有可能伤及到骨骼，因此需要了解清楚再进行治疗。
答：1、休息：即Rest，打球后崴脚肿胀出现明显的出血或青紫现象，并且肿胀非常严重，这时一定要彻底休息，而不是短暂休息后再勉强上场或再奔跑，以避免再次损伤；2、冰敷：即Ice，需要彻底冰敷肿胀或青紫严重部位，能够发挥止痛、止血的作用；3、加压包扎：即Compression，比如进行局部缠绕包裹，能有效减少疼痛或...
答：适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。正确按揉。在出血停止前，以在血肿处...
答：脚崴了就要注意休息了，不要再运动了，要及时判断自己的伤势，短时间内可以冷敷才能够消肿，24小时候可以按摩，热敷，要在恢复好之后再运动，避免长时间站立。1、停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，...
答：病人脚崴了出现局部的肿胀，可能是伤及了踝关节部位的关节囊、韧带、肌肉等组织，产生了血肿。在治疗时要禁止病人活动，应该卧床休息，在踝部要采取制动，可以选择支具或者石膏托给予固定，加强踝部的稳定性，有利于出血吸收。还要嘱咐病人口服云南白药、舒筋活血片等药物给予治疗。如果病人发生脚崴后出现了...
答：打球崴脚后肿胀，可以通过以下几种方法解决：第一、使用拐杖进行有限的负重活动，局部间断性冰敷治疗，每日6-8次，每次30分钟。患者持续性抬高，远离心脏平面，可以减轻肿胀、缓解疼痛症状，采用弹力绷带加压包扎，可以预防肿胀加重；第二、当脚柔韧性显著恢复后，开始外翻紧张性等长收缩。踝关节热敷后每天在...
答：脚脖子崴了肿了需要停止运动和活动及时卧床休息，这样可以避免再次受伤，同时可以选择用冰袋在局部冷敷，在冷敷的时候需要将崴脚脖子的一侧腿抬高，这样能够减轻肿胀，还需及时到正规医院做拍片检查，如果存在骨折，需要及时通过支具或者石膏固定。1、及时休息：因为在脚脖子外伤以后，会导致局部皮肤出现疼痛和...
答：一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使...
答：脚崴了之后出现了肿胀，可以进行以下的处理：第一、对于脚进行早期的制动，能够防止伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛。第二、早期对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用。第三、早期的用云南白药气雾剂进行伤处的喷敷，也能够起到...
答：在临床上病人脚崴了出现脚踝肿，说明在病人崴脚后已经伤及脚踝部位的肌肉软组织，想要快速消肿需要病人及时就诊，医生采取正确治疗。正确的治疗方法是可以采取保守治疗，嘱咐病人卧床休息停止活动，而且还要抬高脚踝部位。在脚踝肿胀部位可以外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，或者采用传统中医骨科洗药进行局部熏洗...
答：踝关节扭伤以后，肿胀是在踝关节扭伤以后遇到的最常见问题，消肿的方法具体如下：1、制动休息：需用冰块或专业冷敷冰袋进行局部冷敷。在48h以内建议患者需进行持续冷敷，超过48h以后建议患者逐渐改为热敷，促进踝关节肿胀局部血肿吸收；2、抬高患肢：尤其是在夜间把脚位置进行垫高，这样能够有效促进下肢循环...
