小米,红豆,绿豆,黑米,糯米,核桃,芝麻,玉米,荞麦一起煮可以吗?
功效：补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素，平衡膳食，促进健康，补气补血。
1、红米：含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、黑糯米：肾脏喜好黑色食物。含有黑色元素的食物，可以补肾脏，补精，让头发保持黑亮，减少白发的能看得见的直观的作用。黑糯米的黑色素稍微容易掉色，这是正常的现象。
3、小米：含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效，富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
4、玉米渣：它可预防心脏病和癌症，玉米中的维生素含量非常高，为稻米的5至10倍，除含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素外，还有核黄素维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病，癌症等疾病有很大的好处。经鉴定每100克玉米能提供近300克的钙，几乎与乳制品所含的钙差不多，丰富的钙起到降压的作用。
5、荞麦：蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。
6、燕麦：可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
7、红枣：枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。
8、核桃：核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结镇咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
决对不可以
1、可以的。2、放在一起煮是五谷杂粮粥，五谷杂粮具有调理作用：
★★神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
★★烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：百合、莲子
★★胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
★★肾虚：薏米红豆加黑豆
★★脚气：薏米红豆加黄豆
★★咳嗽：意米红豆加梨
★★食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
★★泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
★★体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
★★孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
★★产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
这要看你是打达到什么功效的，夏季如果要除湿器，就不要加黏的东西，像小米、大米之类煮一会吃起来黏黏的，反而加重湿气，一年四季喝的粥是一直在变化的，主要你你要达到什么功效，煮在一起当然可以，功效就难说了，建议夏季红豆薏米，加百合 山药都是很好的搭配。
答：可以的,多种营养相会搭配了.
答：可以，下面介绍做法：准备材料：糯米30g、红豆30g、绿豆、干玉米粒30g、花生30g、莜麦粒30g、黑米30g、紫米30g、大米30g、小米20g、红枣40g、水适量 制作步骤：1、准备好各种杂粮；2、一个碗装不下，食材较多；3、红枣洗净去核掰碎；4、杂粮洗净；5、放进电饭煲中，加入适量水，以没过食材为宜；6、...
答：可以啊，其实主要是看你要补哪一方面，因为每一种食物都有它的特定功效。
答：没事的，可以一起煮，红豆粥里面也有大米。黑米属于糯米类，也是滋补的，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。补充：绿豆（Vigna radiata (Linn.) Wilczek.），属于豆科。别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、...
答：清润祛湿配方：赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑芝麻。养颜美容配方：茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。开胃健脾配方：燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。补气补血配方：糯米、淮山、核桃、...
答：富含单宁的食物有：葡萄酒、绿茶、红茶、咖啡、红葡萄酒、啤酒、可可、葡萄、石榴、巴西莓、蔓越莓、大黄、杏仁、核桃、榛子、红豆、白酒、柿子、山楂。白酒 白酒性烈，和黑米一起食用会降低黑米的营养价值，不宜一同食用，对身体有害。其他谷物及杂粮类 如小米、玉米、燕麦等，一般膳食纤维的含量比较高...
答：腊八粥的食材一碗腊八粥做好后，各种食材加在一起，其实早就超过了8种，最多的有15种之多。大米、小米、糯米、高粱米、紫米、燕麦、薏米等谷类；黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆、豌豆、扁豆等豆类；红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。在各个地方的腊八粥当中，...
答：花生、红枣、小米、葡萄干、核桃能一起熬粥。材料：赤红豆、绿豆、黄豆、黑豆、黑米、大米、小米、薏米仁、糯米、麦片、红枣、枸杞、莲子、花生、葡萄干、核桃仁适量 制作方法：1、准备好的材料放入罐中，摇晃均匀。2、取食用量放入电饭锅中。3、加入适量的清水到水位线位置。4、选择粥程序，启动。自动...
答：2、紫米粥+南瓜白菜肉包子 主食：南瓜白菜肉包子。流食：紫米粥。流食：蒜薹炒香干。用南瓜泥和面发酵，做成包子皮，用白菜猪肉做馅，调味很清淡，这样蒸出来的包子，清淡美味又好吃营养丰富。紫米粥是用电饭煲预约的，里面加糯米和紫米一起熬制，粘稠软糯又香味浓郁，真好吃，中老人吃真不错。
