有关体育,知识,方法的途径!

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-26
关于体育的知识

你好,在下是一名高中体育生,至于以上你所说的问题,都是有一定技巧的。首先说长跑,要想跑好肺活量占有一定的比重,不知道你的肺活量多大,如果你跑步时感觉呼吸困难,建议你采用三步一呼两部一吸的方法来锻炼你的肺活量,还有你的腿部以及胳膊肌肉的力量,因为跑步是一个很消耗体力的运动,所以要坚持锻炼腿部以及其他部位的肌肉力量;平常锻炼时尽量不要小步慢跑,那样会使你的小腿部肌肉僵硬而影响效果;另外天天坚持锻炼还是主要的...
短跑:这里只给你说说跑的方法。短跑分有:100 200 400 800一般的100 200 跑法相同:身体前倾,用前脚掌着地,手臂前后用力摆动,腿部呈车轮状前行...400 800一般脚后跟着地,中步迈开,结合呼吸用力跑就好...
跳远:先说下,跳远是用后脚跟着地,身体要协调用力 首先有预备姿势双膝微弯 双臂向后 跳起时 脚趾用力向后蹬地 双手向前带动身体向前 落地时两脚的距离尽量不要太大...
跳远需要踝部的力度特别大 锻炼踝部肌肉可以通过直跳每天1至2组每组100次或蹲下跳起每天2—3组每组15次...
练吧 这是关键得坚持 祝你成功......

问题范围太广了希望你能采纳!

获取体育和健康知识的基本途径与方法
人教版课标初中体育七年级-九年级第四章 体育与社会适应--获取体育和健康知识的基本 途径与方法
一、 首先说的是本次课的指导思想, 依据新课标的要求, 新的体育与健康课程在教育方式,
教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以 “健康第一”为指导思想。 对于义务教育阶段初中学生来说, 更要关注其体育健康知识的获得, 培养他们良好的体育锻炼的习惯,并形成终身体育锻炼的意识。因此,在课堂教学中除了传 授学生基本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体健康的作用,让“健康第一”思想落到实处。
二、教材分析:本次课的教材是获取体育与健康知识的方法,它不但有利于我们更好的吸
取体育和健康知识,而且还有益于我们培养终身体育的能力和更好的维护自己的健康。
三、学情分析:初中八年级学生已经掌握了一定的体育和健康常识,而随着青春发育期的到来、身心发育的加速,还产生了主动获取体育和健康知识的内在学习需要,但多数同学的 这种学习需要还比较朦胧,获取体育和健康知识的能力也比较有限。
四、教学内容:主要讲述现代人掌握体育和健康知识的意义和必要性、中学生获取体育与 健康知识的基本途径和方法, 并设置了相应的活动问题 (把最了解、 最喜欢的体育和健康书 报杂志、影视节目、体育明星等评选出来),意在引导学生平时重视体育与健康知识的学习 和懂得怎样获取体育和健康知识。

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  • 体育教学的方法有哪些?
    答:6.变换练习法:是根据练习任务的需要,在变换条件下进行练习的方法。根据新计划要求 , 各科新大纲和教材重视多样性、层次性和灵活性。(三)讲解法:讲解法是体育教学常用的方法之一,是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解,不仅能使学生获得知识,了解动作的...
  • 论述实施学前儿童体育教育的途径与方法
    答:答案要点:实施学前儿童体育的途径:创设良好的生活条件,科学地护理学前儿童的生活:制定科学的生活制度;开展多样的体育活动;进行专门的体格锻炼;做好全面的保健工作。实施学前儿童体育的方法:讲解演示;实际练习;情境表演;感知体验;榜样范例。幼儿体育教育的方法:幼儿园应该贯彻党的德、智、体全面发展的教育...
  • 体育学生应该如何进行系统的学习?
    答:1.尝试自主学习法让学生感受属于本人的时间与空间 由于新课程规范确立了体育与安康课程的目的体系,关于如何完成这些目的,课程规范并未作出细致的规则,这意味着对每个同学来说,完成目的的途径能够是多样的。由于不同的同学们在体能、技艺、兴味和喜好等方面存在差别,每个学生都有到达相同目的的最适合办法...
  • 怎样上好体育课,体育教学方法有那些?
    答:问题二:体育教学方法的分类有哪些 体育教学方法的分类有: (一)指导法 1.语言法:是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习,达到教学要求的方法。 2.直观法:是体育教学中通过一定的直观方式,作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。 3.完整法:是从动作的开始到结束,不分部分和段落,完整、连续地进行...
  • 培养体育技巧的途径有哪些
    答:4、俯卧撑是我们日常生活中最频繁的体能训练动作,也是篮球队最频繁的动作。这个动作是通过把我们的手放在地上来完成的。我们主要是利用肘关节的屈伸来完成运动,让我们的身体有一个上下的运动。运动完成后,身体尽可能靠近地面。每次坚持3组,每组30个动作。5、这些都是关于体育锻炼的有效方法,可以起到...
  • 怎么学习体育知识
    答:“体育”有广义和狭义的体育,体育理论界对它的定义有不同的观点,目前比较普遍且较有群众基础的观点是:它是指根据人类社会生活的需要,依据人体生长发育、动作技能形成和机体机能提高的规律,以身体练习为基本手段,达到发展身体、增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活的一种有意识、有目的、有组织的社会活动,...
  • 结合现实,谈谈提高运动员知识能力的途径有哪些?
    答:在美国大学生篮球联赛中运动员如果不能达到一定的文化成绩,将会被禁赛,从中可以看出文化知识的重视程度。青少年时期的运动知识学习将会影响到以后的习惯养成,对人的一生产生巨大影响。3、促进运动智能发展 竞技体育的目的是创造良好的成绩,夺取比赛的胜利,这就需要运动员具备各个方面的能力和素质。运动...
  • 有关于体育教学的方法
    答:2.增加体育游戏 游戏是一种特殊的课堂活动和运动练习方法,是由一定的情节、形式、规则和结果等几部分组成的综合性活动。学生可以在可行的范围内自己创编体育游戏,使课堂充满公平竞争、冒险获胜的气氛。生动活泼的课堂气氛,会使学生处于兴奋状态,易于全身心地投入学习,更好地接受知识,并能使所学知识...
  • 【基于学习共同体体育教师实践性知识习得途径】
    答:时下,教育改革不断推进,但体育教育改革的脚步却十分缓慢,体育教师(尤其中小学体育教师)必须抛开一些世俗的眼光,净化自身,放眼未来,主动寻找促进自我专业发展的有效途径,不断提高自身的实践性知识,这样才能加快学科发展的步伐,进而提高学科地位。 一、对学习共同体和实践性知识再认识 (一)学习共同体 学习共同体是...
  • 体育教学方法有哪几种
    答:导语:体育教学由教师和学生共同参与,其任务是向学生传授体育知识、技术与技能,增强其体质,培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式,是体育目标的实施途径之一。体育教学方法有哪几种? 主要有以下几种:(1) 主题教学法(2) 情境教学法(3) 游戏教学法(4) 分组教学法 (5) 多媒体...